【导读】桂圆大枣枸杞茶美容养颜，味道像甜丝丝，很多人都喜欢。桂圆补益心脾、气血、脾胃、筋骨。思考脾伤，头晕，失眠，心慌，虚胜，病后或产后体虚，脾虚引起的低氧血症。现代医学实践证明，它还具有美容养颜、延年益寿的功效。枣，又名大枣。其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳的功效。红枣是一种适应性很强的温带作物。枸杞，味甘，性平，对免疫功能有影响。具有补肝益肾、润肺补虚、益精、清热明目的功效。桂圆大枣枸杞茶有很多好处，那么什么时候喝最好呢？什么时候喝桂圆红枣枸杞茶？妈妈，维基百科会为你解答。
什么时候喝桂圆红枣枸杞茶？
首先，我们来看看这三种补品的优缺点。
红枣：性温味甜。益气养血，安神定志。用于脾胃虚弱、贫血、乏力、食欲不振、疲劳、津液不足、心悸失眠等。但不适用于腹胀、胃酸过多、糖尿病患者。
桂圆：性温。养血安神，健脑益智，养心健脾。对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血等有效。但是吃多了会郁气，特别是上火上火的时候。
枸杞：性温。具有降血压、血脂、血糖、保肝、补气、强精、延缓衰老等作用。但是性欲亢进的人不宜服用，性子太急躁的人，或者平时吃肉多导致脸变红的人，最好不要吃。
可见桂圆大枣枸杞茶并不是每个人都适合的。那么，桂圆大枣枸杞茶什么时候喝呢？什么时候喝酒最好？妈妈百科建议，什么时候喝桂圆红枣枸杞茶，要看个人的身体状况。比如枸杞，对胃酸分泌有双重作用。肠胃病患者(胃酸分泌较多)饭前一个半小时吃桂圆、红枣、枸杞茶，因为能抑制胃酸分泌。比如气虚、手脚冰凉的人，每天睡前吃桂圆、红枣、枸杞茶，可以促进睡眠。一般来说，桂圆、红枣、枸杞茶宜在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用。
一种桂圆红枣枸杞茶的浸泡方法
枸杞能滋补肝肾，明目润肺，抗衰老。红枣、桂圆是补血补气的佳品。桂圆有助于保护肝脏，增强造血功能，增强免疫力，抗癌。桂圆、红枣和枸杞茶是健康的搭配。下面，妈妈网百科介绍桂圆、红枣、枸杞茶两种冲泡方法。
练习一
食品
红枣25枚，枸杞20克，桂圆干15个，红糖适量。
步骤
1、红枣、干桂圆壳、枸杞洗净。
2.锅中放清水，将红枣、桂圆干、枸杞放入汤中。
3.红枣煮软后。
4.如果喜欢甜食，可以根据个人口味加入红糖拌匀。
练习二
食品
红枣250克，桂圆干100克，冰糖适量，蜂蜜适量，枸杞适量。
步骤
1.红枣洗净后，用刀切成两半，去掉枣子。桂圆也是去壳去核的。
2.桂圆晒干，红枣分别用冷水浸泡20分钟。
3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅中，加水，大火烧开后，关小火，小火炖30分钟左右，至水沥干。
保持小火，用勺子在锅里搅拌，把枣子打成糊状。
4.将熟枣倒入碗中冷却，然后倒入蜂蜜拌匀。
5.用保鲜膜保存在冰箱里。饮用时，取1汤匙左右，枸杞少许，倒入温开水中搅拌均匀。
妈妈在线百科全书小贴士
1.如果有搅拌机，也可以先把去核的桂圆干和红枣打碎，加入
桂圆红枣枸杞茶上火吗？
龙眼又名龙眼，可生吃或加工成干品，其肉、核、皮、根均可入药。它是一种药食两用的水果。秋冬季节，很多女性由于四肢血液循环不畅，容易出现手脚冰凉、面色苍白等症状。此时适当食用桂圆，可以有效地补气血，促进血液循环，改善手脚冰凉。但桂圆是湿热食物，吃多了容易郁气，不适合上火的人。
桂圆、红枣、枸杞吃多了会上火。
桂圆红枣枸杞茶含有较高的天然糖分，而里面的桂圆属于湿热食物，不适合经常上火和已经上火的人。当然，阴虚有痰火或上火的人，以及湿滞戒酒的人都不能吃。枸杞含有维生素B1、B2、C、烟酸、不饱和脂肪酸和钙、铁等矿物质。对身体的温补作用相当强，一般不允许与过多的桂圆、红参等药用温补共用。所以吃桂圆红枣枸杞茶都有可能上火。
但如果想经常喝又不想上火，麻王百科也建议，泡的时候一两桂圆、三四个枸杞、一两个红枣的组合比较清淡温和，这样喝的话上火的可能性会降低很多，可以经常喝。当然，不建议把喝完的茶渣吃掉。枸杞和桂圆的搭配本身就容易造成体内燥热。虽然两者都有美容养颜的功效，但是副作用更容易出现，出现上火、咳嗽、气滞的症状。
桂圆、红枣、枸杞茶适宜人群
桂圆红枣枸杞茶，美容养颜，味道像甜丝丝，很多人非常喜欢。桂圆补益心脾、气血、脾胃、筋骨。思考脾伤，头晕，失眠，心慌，虚胜，病后或产后体虚，脾虚引起的低氧血症。现代医学实践证明，它还具有美容养颜、延年益寿的功效。枣，又名大枣。其特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴壮阳的功效。红枣是一种适应性很强的温带作物。枸杞，味甘，性平，对免疫功能有影响。具有补肝益肾、润肺补虚、益精、清热明目的功效。桂圆、红枣、枸杞茶好处多多。那么，它有特殊的目标群体吗？桂圆、红枣、枸杞茶有哪些适合的人群？妈妈，维基百科会为你解答。
桂圆、红枣、枸杞茶的适宜人群有：
1、一般人都能吃；
2.适用于体质虚弱的老年人、记忆力差的人、头晕失眠的人、女性。
3.适用于肝肾阴虚、癌症、高血压、高血脂、动脉硬化、慢性肝炎、脂肪肝患者；
4.比较适合用眼过度者和老年人；
5.贫血、虚弱、寒性很适合女性食用。
桂圆红枣枸杞茶的注意事项
桂圆红枣枸杞茶不是人人都适合？那么喝桂圆红枣枸杞茶有什么注意事项呢？妈妈，维基百科会为你一一分析。
红枣：
1.腹胀、胃酸过多、糖尿病不适合人群。
2.例如，在月经期间，一些女性经常眼睛或脚肿胀。其实这是湿重的表现，这样的人不适合吃红枣。
3.外感风热引起的感冒、发热、腹胀、气滞属于不宜服用的人群。
龙眼：
吃多了会郁气，特别是上火上火的时候。
枸杞：
1、性欲亢进不宜服用。
2、太急躁的人，或者平时吃肉多，脸发红的人，最好不要吃。
3.不适合外感实热、脾虚泄泻的患者。
综上，我们可以看到桂圆、红枣、枸杞茶。年轻人不建议经常和每天饮用。作为进补，中老年人还得根据症状喝。而且湿热重的人不宜吃红枣。他们只能泡枸杞、菊花或者把红枣改成红茶，也可以明目、养肝、益血、抗疲劳。红枣要去核，才不会太热太干。可以经常喝。如果口味清淡，可以加点冰糖或者蜂蜜。
桂圆、红枣、枸杞茶可以常喝吗？
经常喝桂圆、红枣、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果好。但从上面可以看出，桂圆、红枣、枸杞的搭配很可能上火。那么，桂圆、红枣、枸杞茶可以天天喝吗，会有副作用吗？
红枣性平，有“天然维生素丸”的美誉。常吃大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳损咳嗽、贫血消瘦，养肝防癌作用尤为突出。但桂圆、枸杞都是湿热食物。枸杞不适合性欲强的人。多吃桂圆会导致牙龈肿胀、出血、鼻出血。严重的人会患上所谓的“荔枝病”。桂圆补气养血。当然，吃多了会上火，表现为流鼻血。
如果你想天天喝，又不想上火，其实只要控制好剂量，减少上火的机会，就可以天天喝。妈妈百科建议你每天都要桂圆大枣枸杞茶，枸杞不要放太多，几粒就行，大枣桂圆3-6粒就行。每天早上下班后给自己泡一杯，不仅补血，还能提高视力。特别适合对电脑期待已久的上班族。还能治疗便秘，但大便稀的人不宜加枸杞子。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。