【导读】味精吃多了口渴怎么办？喝水！喝水！还是喝水！拼命喝水，直到肚子饱了，还是缓解不了。这时候我该怎么办？有网友说吃酸梅可以缓解。相关研究人员说，凉拌菜，等口渴过了再说！今天我们来总结一下味精吃多了口渴怎么办！
味精吃多了口渴怎么办？
味精吃多了，一个常见的反应就是口渴，然后你就开始一直喝水。肚子饱了，还是解渴不了。这个时候你该怎么办？
一般来说，如果只是吃了太多味精后感到口渴，没有其他不良反应，我们可以通过多喝水、多吃水果来加速身体的新陈代谢，让体内的垃圾和毒素快速排出体外，自然缓解口渴症状。
当你吃了太多味精后感到口渴并有不良反应时，你可以服用一些维生素B6来缓解。如果有必要，也可以咨询相关医生。
有网友告诉我们，味精吃多了会觉得口渴，吃酸梅可以缓解。当然，我们没有亲自测试过这个方法，但是有兴趣的朋友可以试试。
味精吃多了会口渴正常吗？
味精吃多了会觉得口渴，这是味精摄入过量的正常反应。
味精含12%的钠。味精一旦吃多了，钠离子的摄入量就会相应增加，这和我们平时吃的盐是一样的。如果我们吃得太多，我们会感到口渴。
但是味精和盐最大的区别就是味精没有咸味，而且会增加食物的鲜味，让我们不知不觉的吃多了，直到觉得口渴，而且我们还不知道味精为什么吃多了。
为了避免吃太多味精，做菜的时候尽量少放味精。如果加了味精，就少放点盐，这样就不会有口渴的反应了。
为什么味精吃多了会口渴？
味精吃多了会觉得口渴，因为味精含有钠离子。如果你吃了太多的味精，你会像吃了太多的盐一样感到口渴。自然，我们也会感到口渴。
口渴是我们人体的本能反应。一旦身体脱水，就会以“口渴”的形式提醒我们需要摄入水分。味精吃多了，体内的一些活动相应增强，在身体活动的过程中，体内积累的水分会被消耗掉，使我们的身体逐渐缺水，从而产生“口渴”的反应。
当我们吃完菜肴后发现自己口渴时，可能是因为在菜肴中放了太多的盐或味精，也可能是因为放了太多的其他咸味调料。这个时候要注意下次不要放那么多调料。
味精吃多了有什么影响？
味精吃多了不仅仅是口渴，对我们的身体也会有一定的影响。
首先要知道味精的主要成分是谷氨酸钠。味精吃多了，这种成分就会被人体吸收过多。在人体的作用下，这种成分会影响神经系统的运作。这就是为什么有些人吃了太多味精后会出现头痛、头晕、嗜睡等症状。
其次，味精吃多了会影响人体对钙、镁、锌等矿物质的吸收。这样一来，人体也会因为缺乏这些矿物质元素而引起一系列的不良反应。尤其是孩子，在钙吸收不足的情况下，骨骼和牙齿的发育也会受到相应的影响。所以，孩子不要吃味精。
最后，味精吃多了也可能引起高血压。因为味精含有一定量的钠离子，除了使人感到口渴外，还可能引起高血压。因此，老年人和患有高血压、肾病、水肿的人不宜吃味精。
每天吃多少味精不算多？
世界卫生组织规定，味精的摄入量是每个成人每天120毫克/公斤，也就是说，体重50公斤的成人每天最多可以吃6克味精。如果味精的量在这个范围内，吃也不算多。
需要注意的是，味精不适合婴幼儿食用，因为味精会危害婴幼儿大脑和视觉神经的发育。孕妇和产妇，由于其特殊的体质，最好不要在菜肴中添加味精。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。