【简介】红糖芝麻酱是一种营养丰富的食疗食品。事实上，在日常生活饮食中，红糖和芝麻酱一般被人们用来制作红糖芝麻酱蛋糕或卷饼等。一般都不是用来搅拌分开吃的，味道也不好。但红糖拌芝麻酱的吸收率可以通过高温加工来提高。
红糖拌芝麻酱的做法
芝麻酱拌红糖很简单。准备芝麻酱，红糖，喝点凉开水备用。只需将适量芝麻酱倒入碗中，然后将准备好的红糖倒入碗中，边搅拌边搅拌即可。如果太粘，边搅拌边加入一些准备好的冷水。搅拌至粘稠的芝麻糊变稀。
芝麻酱掺红糖的效果
芝麻酱拌红糖能有效治疗慢性胃炎、习惯性便秘、痔疮出血等疾病。另外，芝麻酱拌红糖还包括了所有芝麻酱和红糖的营养价值。芝麻酱含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有很高的保健价值。芝麻酱中的钙含量远高于蔬菜和豆类，仅低于虾皮。经常食用芝麻酱有利于骨骼和牙齿的发育。还有，经常吃芝麻糊可以增加皮肤弹性，让皮肤更加柔软健康。
红糖中含有一种名为“糖蜜”的多糖，具有很强的抗氧化作用，抗衰老作用明显。另外，红糖有补气血的作用，对女性滋补非常有益。吃红糖还能帮助人体血液循环，促进血液循环，舒筋活络，暖脾胃，祛瘀生新等。
红糖芝麻酱的加热
红糖热量不高，每100克389大卡，比白糖低。所以芝麻酱掺红糖热量不是很高。芝麻糊掺红糖虽然热量不高，但是因为芝麻和红糖营养丰富，如果吃多了对身体是弊大于利的。所以要适量吃红糖拌芝麻酱，切不可贪食，没有节制。
芝麻酱拌红糖能减肥吗？
吃芝麻酱拌红糖不能减肥。虽然红糖的热量不是很高，但是芝麻酱的热量比较高，而且芝麻酱中有大量的营养成分，吃多了容易发胖。所以，节食者或者需要保持身材的人，一定要尽量少吃掺有红糖的芝麻酱。而且，如果想减肥，建议运动减肥。毕竟，运动对你的健康有好处。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。