【导读】姜汤红糖水是民间流行的祛寒暖胃偏方。生姜红糖水一定要趁热喝，全身出汗，体内的寒气就会消散，人就会得舒泰。
生姜红糖水怎么做？
做法：去皮姜3-5片(去皮姜不能发挥姜的整体功效)，红糖适量水，炖10-20分钟。
生姜性温，味辛，含有姜酚等油性挥发性化合物，以及姜酚、维生素、姜酚、树脂、淀粉、纤维和少量矿物质，能增强血液循环，刺激胃液分泌，刺激肠道，促进消化，健胃，增进食欲。
生姜的作用可以概括为：归五脏，祛风寒热，伤寒头痛鼻塞，止咳平喘，止呕祛痰行气，消水肿消胀气，开胃健脾。现代医学也认为，生姜有稀释血液、降低胆固醇、清除自由基、抗衰老的作用。
谨慎食用生姜红糖水：值得一提的是，生姜红糖水并不是感冒的“灵丹妙药”，也有严格的适应症。
从治病的角度来说，姜汤红糖水只适用于感冒或淋雨后胃寒发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒的患者，更不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可以治愈感冒引起的呕吐，但不适用于其他类型的呕吐。
生姜红糖水的功效
1.抗氧化和抑制肿瘤
生姜中含有的姜酚和二苯庚烷类化合物的结构具有很强的抗氧化和清除自由基作用。肿瘤抑制；吃姜可以抗衰老，老人经常吃姜可以消除“老年斑”。
第二，开胃健脾，促进食欲
在炎热的夏天，因为唾液和胃液的分泌会减少，所以会影响食欲。如果饭前吃几片生姜，可以刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，刺激食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香吃姜”。
三、防暑降温提神
在炎热的温度下吃一些生姜可以刺激，出汗，降温，提神。对于有一般发热症状的患者，如头晕、心悸、胸闷、恶心等。适当喝点姜汤大有裨益。
第四，杀菌解毒，消肿止痛
研究发现，生姜可以起到一些抗生素的作用，尤其是沙门氏菌。在炎热的温度下，食物容易被细菌污染，而且生长繁殖很快，容易引起急性肠胃炎。吃一些生姜可以起到预防的作用。
生姜红糖水适合人群。
红糖水对女性来说是福音，多喝红糖水对女性有好处。但是女性处于不同的生理阶段，喝红糖水的效果是不一样的。
经期喝红糖水不能缓解经期疼痛。对于痛经患者来说，食疗可以起到更好的预防和治疗作用。痛经患者可以吃一些酸味食物，如酸菜、醋等，可以在一定程度上缓解疼痛。如果月经量不多，也可以适量喝一点酒，可以疏通经络，扩张血管，松弛平滑肌，对防治痛经有很好的效果。
红糖水可以用于无痛人流术后月经不调的生活调理。孕妇产后大量失血，消耗大量体力和精力。产后7 ~ 10天喝点红糖水，可以补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫收缩、恢复、恶露排出、乳汁分泌也有明显的促进作用。
什么时候喝生姜红糖水？
来月经期间，很多mm都会在这个时候喝一杯温热的生姜红糖水。月经期间，生姜红糖水还可以调节经血，缓解痛经，御寒保暖等。另外，孕妇喝酒也很有帮助，有利于产后体力的恢复！然后给你一杯姜汤红糖水暖心暖胃。你会选择什么时候喝？什么时候喝生姜红糖水最好？想知道答案的你，可不可以错过以下精彩内容！
秋季天气干燥，燥气伤肺，吃辛辣生姜，更容易伤肺，加重身体脱水干燥。古代医书上也有这样的告诫：“一年之内，秋不吃姜；一天之内，晚上不吃姜。”看来秋天不吃姜或其他辛辣食物已经引起了古人的重视，是很有道理的。此外，古人云：“晨食姜，不如食参汤；晚上吃姜相当于吃砒霜。”这说明早上吃姜是有益的，晚上吃姜是有害的，所以大家早上喝姜汤和红糖水比较好。
经期可以喝生姜红糖水吗？
月经的拜访一直很麻烦，尤其是痛经小妖精，真的很让人沮丧。这个时候很多mm会觉得精神不佳，气色不好，所以就想着可以喝点东西补血，帮助恢复好气色。姜汤红糖水是大家共同的选择。那么经期可以喝姜汤和红糖水吗？
MM经期可以喝红糖水。适当喝一些会对身体有帮助，促进血液循环，补充月经出血，但千万不要把红糖水冷藏后再喝，可能会引起月经问题，如痛经、胃痛等。另外，红糖水不要加什么乱七八糟的东西，容易引起一些反应。总之，适当喝点红糖水没关系。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。