【导读】红糖和红糖是我们日常生活中常见的调味品，但是人们经常会把它们混淆，有些人会把它们误认为是同一种东西。其实红糖是红糖的一种，两者还是有区别的。那么，红糖和红糖哪个对人体更有益呢？它们之间有什么区别？如果你还在懵懵懂懂，那就认真看下面！
红糖和红糖哪个好？
我们去超市买红糖，会发现红糖的种类很多，旁边一般都会有红糖出售。当被问及两者的区别时，服务员往往无法告诉我们原因，所以选择困难的女生往往会陷入红糖和红糖的纠结中。
其实红糖就是红糖的一种。红糖与红糖相比，去掉了红糖中的一部分蜂蜜，含糖量更高、更纯。但两者在成分和功效上基本没有区别。两者都是从甘蔗中提取的，大部分保留了甘蔗的营养成分。甘蔗含有多种必需氨基酸，如赖氨酸和柠檬酸。这些氨基酸是合成人体蛋白质、支持新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基本物质，对促进健康有着绝对积极的作用。未精制的红糖和红糖保留了甘蔗更多的营养成分，更容易被人体消化吸收，因此可以快速补充体力，增加活力。
红糖红糖中不仅含有能提供热能的碳水化合物，还含有苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸以及锰、锌、铬等人体生长发育不可缺少的微量元素。因此，对于寒性体质的女性或大病初愈的女性，多吃红糖是有益的。
红糖和红糖的区别
红糖是红糖的一种。它们只是加工方法不同，基本成分和功效是一样的，就像自己做的饼干和超市卖的厂家生产的饼干一样。但是它们之间也有一些不同。
1.外观略有不同。红糖和红糖外观都是红色的，泡出来的水以红棕色为主。而红糖粒度较大，晶面明显，有红褐色、赤红、绿褐色、黄褐色等。而红糖是手工制作的土糖，杂质比红糖高，看起来比较粗糙。
2.制作方法不同。红糖一般是指蔗农自己用土法生产加工的糖。配方是在加工过程中放一定量的石灰，控制火的温度，可以作为中医的“药引”。属于天然食品，也叫板糖或红板糖。传统红糖由于含水量高，不适合长期储存。在室温下只能保存三个月。红糖也是甘蔗生产的，含水量比传统工艺生产的红糖少。属于不经过蜂蜜洗涤的糖，大部分是正规糖厂生产的，卫生相对有保障。
红糖和红糖的功效
从上面我们知道，其实红糖和红糖没什么区别。它们的主要成分是蔗糖，但红糖是手工制作的，而红糖是工厂机械生产的。我们也知道它们是对人体有益的东西，那么它们有什么作用呢？
1、增强体质。由于红糖、红糖属于粗糖，保留了蔗糖较多的维生素和矿物质，具有补益气血的作用，所以年老体弱或大病初愈的人，可以快速补充体力，增强体质。
2.治疗痛经。对于经期痛经的女性来说，红糖是最好的活血化瘀药。如果是感冒引起的痛经，喝一杯温热的红糖可以快速缓解疼痛。
3.产后恢复。中医认为，红糖、红糖具有益气解表、健脾暖胃、消食止痛、活血化瘀、散寒的功效。产妇适当饮用红糖水，不仅有利于子宫的收缩和恢复，还能促进恶露尽快排出。红糖和红糖中富含的葡萄糖具有利尿作用，可以帮助产妇避免泌尿系统感染。
4、排毒养颜。有研究人员发现，红糖特有的糖蜜具有强大的抗氧化功能，能加速人体新陈代谢，具有良好的排毒养颜功效。
红糖和红糖怎么买？
因为红糖、红糖销量大，失眠市场充斥着大量假冒伪劣商品。如何辨别好坏，成了人们购买红糖的必修课。一般来说，好的红糖(红糖)应该是棕红色或红褐色，因其水分和糖蜜而略粘，有红糖特有的香味。假红糖(红糖)一般比较干像黄沙，基本没有明显的香味和异味。下面就一起来看看具体的购买方式吧！
优质红糖(红糖)为结晶或粉状，干燥疏松，无结块、结块和杂质，水溶液清澈，无沉淀和悬浮物；闻到甘蔗汁的甜味；它尝起来很甜，很新鲜，还有点糖蜜的味道。
劣质红糖(红糖)结块或受潮溶解；气味正常但香味淡；味道很正常。
而劣质红糖(红糖)融化，流出含杂质的卤水，糖水溶液中可见沉淀物或悬浮物；有酒味、酸味或其他外来不良气味；有烧焦的苦味或其他异味。
红糖和红糖可以天天吃吗？
患有痛经的女性总想找到彻底根治痛经的方法。听说红糖或者红糖对痛经的效果很差，所以他们恨不得天天吃，以求早日摆脱，但是我们都知道这是矫枉过正。那么，红糖和红糖可以天天吃吗？
回答：红糖和红糖不能天天喝。红糖性热，燥火易上火。对于体质虚弱、寒湿血虚、气滞血瘀的女性，可改善内热，缓解寒凝血瘀引起的痛经。相反，如果你的体质是火体质，也就是内热重了，虚火上去了，喝干红糖水就像火上浇油，身体受不了虚火过多，通过放血来发泄内火，就会出血过多。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。