【导读】苹果醋味道酸甜，口感细腻，有很好的促进消化的作用，因此在不同年龄和性别的人群中有很高的人气。有人认为苹果醋最好配蜂蜜，有人认为苹果醋应该空腹喝，还有人认为苹果醋可以随心所欲地喝。
苹果醋怎么喝
如何喝苹果醋：
1.苹果醋可以直接引用。夏天冷藏后味道更好。
2.可以用两茶匙苹果醋和两茶匙蜂蜜兑1杯温水(约150毫升)，每天喝3次，可以缓解关节疼痛。
3.如果拉肚子，饭前用1杯温水(约50毫升)喝1茶匙苹果醋，可以加速毒素的排泄，维持消化道正常菌群平衡。
4.经常做剧烈运动的人容易因乳酸堆积而导致肌肉酸痛。这时可以用1茶匙苹果醋和1茶匙蜂蜜，喝1杯温水(约100毫升)，可以加速肌肉乳酸代谢，缓解肌肉酸痛。
此外，苹果醋还可以在不同的时间段饮用，具有不同的保健功效，如：
早餐后饮用，在寒冷的冬天可以有效帮助抵御寒冷；下午喝酒有助于消除疲劳，因为人在下午2点以后很容易疲劳。这个时候喝250毫升的果醋，对缓解疲劳有非常好的效果。晚上喝有美容养颜的作用，因为晚上是皮肤油脂分泌旺盛的时候。喝一些苹果醋有助于减少皮肤过氧化物的分泌，延缓皮肤细胞的衰老速度。
如何喝苹果醋减肥
苹果醋可以减肥，这个大家都知道，但是如何喝苹果醋减肥却被很多人忽略。妈妈百科告诉你，在正确的时间用正确的方法喝苹果醋，可以事半功倍。
苹果醋减肥法：选择好时间喝苹果醋。
喝苹果醋的最佳时间是每餐前半小时和睡前一小时。饭前喝苹果醋可以抑制食欲，减少脂肪的摄入，而睡前喝苹果醋可以帮助消化，帮助你在睡觉的时候排出体内多余的热量，同时达到美容养颜的效果，因为在晚上皮肤油脂分泌旺盛的时候，喝苹果醋可以帮助减少皮肤过氧化物的分泌，延缓皮肤细胞的衰老速度。
苹果醋减肥法：稀释苹果醋
需要注意的是，苹果醋并不适合所有人。胃酸过多或胃溃疡的人不能喝苹果醋减肥，因为苹果醋中的酸性物质会刺激胃壁，导致病情严重。另外，想喝苹果醋减肥的朋友，如果喝后胃部不适，可以用白开水或果汁或蜂蜜稀释苹果醋后再喝。
苹果醋减肥法：喝温热的苹果醋。
稀释苹果醋，用微波炉加热，然后喝。温热的苹果醋可以加速身体的新陈代谢，更有利于燃烧体内多余的脂肪。
苹果醋减肥法：结合有氧运动
在用苹果醋减肥期间，大家也要适量运动。每天至少保持30分钟的有氧运动，锻炼心血管系统，这样减肥效果更明显。
怎么喝苹果醋护肤？
喝苹果醋可以护肤，因为苹果醋含有丰富的维生素和氨基酸，可以增强人体对钙的吸收，促进皮肤弹性组织的形成，使皮肤更有弹性。此外，苹果醋还含有丰富的抗氧化维生素C，不仅能增加身体的抵抗力，还能防止皮肤细胞老化。那么苹果醋怎么喝护肤呢？
1.睡前喝苹果醋，护肤效果很好。
睡前一小时喝苹果醋，不仅可以帮助消化，还可以帮助你在睡觉的时候排出体内多余的热量，同时达到美容养颜的效果，因为晚上皮肤油脂分泌旺盛，尤其是过氧化脂质分泌非常明显(过氧化脂质是导致皮肤细胞老化的主要因素之一)。此时喝苹果醋有助于减少皮肤过氧化脂质的分泌，平衡皮肤的PH值，延缓皮肤细胞的衰老速度。
2.材料合适的苹果醋有不同的护肤效果。
(1)苹果醋牛奶：滋润皮肤，防止皮肤老化。做法是根据自己的口味在牛奶中加入苹果醋的酸度，一般1-2勺，搅拌均匀。
(2)番茄汁苹果醋：美白祛痘。做法是在番茄汁中加入适合个人口味的苹果醋，再加入一些柠檬汁搅拌均匀。(番茄中的番茄红素可以防止皱纹，保持皮肤透明白皙。另外，番茄红素在体内转化为维生素A，可以预防痘痘。)
苹果醋可以空腹喝吗？
自从苹果醋成为继鱼、肉、青菜、米饭之后餐桌上的第五道必不可少的菜，大家对它的好奇几乎到了令人惊讶的程度。有人认为苹果醋作为一种酸性饮料，不能空腹喝，但也有人认为苹果可以空腹喝，对健康有好处。专家对对错最有发言权。
苹果醋可以空腹喝吗？这是很多人都在关注的话题。苹果醋是一种纯天然饮料，主要原料是苹果、白醋和白糖。主要成分是木糖醇、水和苹果酸。合格的苹果醋饮料在酿造过程中不会添加任何化学试剂，但不同品牌的产品在浓度上会有不同的调整。
一般情况下，苹果醋的pH值在3.0左右，属于高酸度。长期饮用确实对胃黏膜有一定的腐蚀作用。肠胃不好的人，尤其是胃溃疡的朋友，最好少喝苹果醋，空腹喝苹果醋也是不可取的。
肠胃好的朋友，为了肠胃健康，建议不要空腹喝苹果醋等醋酸饮料。营养专家表示，消费者可以在饭后饮用苹果醋，可以更好地促进胃液分泌，帮助消化，使身体更好地充分吸收营养。但需要注意的是，每人每天的苹果醋量不能超过200ml。
苹果醋能解酒吗？
你听说过苹果醋可以解酒吗？身边有个喝酒男票或者LG真的很伤我的心。毕竟酒精中毒是常事，要不要给喝醉的人来点苹果醋？
据了解，苹果醋可以解酒，但是解酒的食物也有很多。没必要喂酒鬼喝苹果醋。毕竟是饮料，喝多了对身体不好。
实验表明，苹果醋和乙醇同时摄入时，血液中乙醇的浓度最低，说明苹果醋可以影响乙醇在胃肠道中运动的测定。结果如果在饮酒前、饮酒后或饮酒时饮用苹果醋，胃肠道储存的乙醇增加，血液中乙醇含量降低。因为乙醇在胃里停留时间长，不能快速吸收，所以浓度会变低。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。