【导读】喝绿茶能减肥吗？喝绿茶能降血糖吗？喝绿茶可以祛斑吗？喝绿茶可以防辐射吗？面对大家的疑问，编辑此文，帮大家分析其真实性和原理。
绿茶的功效和作用
大量科学研究证明，绿茶中确实含有与人体健康密切相关的生化成分。不仅具有提神醒脑、清热消暑、化痰祛脂减肥、解毒醒酒、降火明目、止痢除湿等药理作用，而且对放射病、心脑血管病、癌症等现代疾病也有一定的药理作用。绿茶的具体功能有：
1.抗衰老
有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基的清除者。证明1毫克茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶，远高于其他同类物质。茶多酚能阻断脂质过氧化，清除活性酶。根据日本太田东洋试验结果，证实茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。
2.抑制疾病
茶多酚有助于抑制心血管疾病，对人体脂肪代谢有重要作用。人体内胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，特别是茶多酚和茶黄素中的儿茶素ECG和EGC，它们的氧化产物，有助于抑制这种斑块增殖，降低纤维蛋白原随凝血粘度增强，使凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。
3.抗癌的
茶多酚有助于防癌抗癌，能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。据有关资料显示，茶叶中的茶多酚有利于胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗。
4.辐射防护
茶多酚及其氧化产物有助于防治辐射损伤，具有吸收放射性物质锶90和钴60毒性的能力。据有关医疗部门的临床试验表明，用茶叶提取物治疗肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病，有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对辐射引起的白细胞减少症有较好的治疗效果。
5.抗病毒细菌
茶多酚，有助于抑制和抵抗病毒细菌，有很强的收敛作用，对致病菌和病毒有明显的抑制和杀灭作用，抗炎止泻作用明显。我国许多医疗单位用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右。
6.美容、护肤和防晒
茶多酚是一种水溶性物质，有利于美容护肤。能去除面部油腻，收缩毛孔，消毒杀菌，抗皮肤衰老，减少阳光中紫外线对皮肤的伤害。
7.醒醒吧，振作起来
有助于提神醒脑茶叶中的咖啡因能兴奋人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，具有提神醒脑、益思清心的作用。对缓解偏头痛也有一定作用。
8、利尿缓解疲劳
它有助于利尿和缓解疲劳。茶叶中的咖啡因可以刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。
9.缓解疲劳
绿茶中含有强大的抗氧化剂和维生素C，不仅能消除体内自由基，还能分泌激素对抗压力。绿茶中含有的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统，提振精神。正因为如此，我们建议早上喝绿茶，以免影响睡眠。
10、护齿明目
有助于护齿明目的茶叶中氟含量较高，每100克干茶中氟含量为10mg ——15mg，其中80%为水溶性成分。如果每个人每天喝10克茶，可以吸收1毫克水溶性氟——1.5毫克，而且茶是碱性饮料，可以抑制人体内钙的减少，有利于预防龋齿，保护牙齿，强健牙齿。在小学生中进行的“饮后用茶水漱口”试验表明，患龋率可降低80%。28.6%的白内障患者有喝茶的习惯；71.4%的人没有喝茶的习惯。这是因为茶叶中的维生素C等成分可以降低眼晶体的混浊度，经常喝茶对减少眼疾、保护眼睛、提高视力有积极的作用。
1.减脂减肥
有助于降血脂，助消化。唐朝《本草拾遗》年有关于茶的功效“久食使人瘦”的记载。中国边疆少数民族有“一日不能有茶”的说法。因为茶有助于消化和减脂，用今天的时尚语言来说，有助于“减肥”。这是因为茶叶中的咖啡因可以增加胃液分泌，帮助消化。
绿茶有祛斑效果吗？
绿茶有祛斑效果吗？是的，绿茶可以祛斑。
在我们的日常休闲生活中，绿茶更多的时候只是作为一种饮品。事实上，除了作为一种饮料，绿茶还具有相当有效的美容护肤功能。比如我们脸上那些烦人的斑点，用绿茶就能轻松去除。
绿茶祛斑：
每天早晚加几片绿茶叶洗脸。洗完脸后，轻轻拍打脸部。然后，涂抹乳液。坚持一段时间，你会发现脸上的黑斑和雀斑减少了很多。但需要特别提醒的是，敏感肌肤慎用。
如果还想达到更好的美肤效果，可以用绿茶粉泡茶，每天早晚2杯，再配合自制的绿茶面膜，内外兼修，双管齐下。
注意事项：
在使用普通洗面奶洗去污垢和油脂后，可以使用绿茶再次清洁面部，可以帮助皮肤增加细胞活性。因为绿茶有抗氧化作用，可以淡化斑点，软化皮肤，平复脸上的痘痘红肿。
你是否跃跃欲试？然后赶紧用绿茶祛斑，给自己一张美白的脸。
绿茶有减肥的功效吗？
绿茶有减肥的功效吗？是的，绿茶有减肥的功效，那么绿茶的减肥原理是什么呢？绿茶的减肥方法是什么？
绿茶的减肥原理
1.绿茶中含有的芳香化合物能有效溶解体内脂肪，防止体内脂肪堆积，有去浊去腻的功效。
2.其次，绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化，有效减脂。
3.绿茶中的茶多酚还能有效抑制脂肪酸合成酶的形成，使细胞内脂质难以合成，体脂难以堆积。
4.此外，绿茶还能滋养和美化皮肤，使皮肤更加年轻，增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少体内脂肪沉积。
绿茶的减肥方法
1.绿茶酸奶饮食
将大汤匙绿茶粉加入200c.c低脂酸奶或养乐多中，在三餐前1~2小时服用，即使正常服用三餐，依然可以减肥！但建议可以用绿茶酸奶代替中餐或正餐，喝绿茶可以有效减肥。
2、绿茶柠檬汁减肥
纯柠檬汁用开水稀释1:1，加入2汤匙绿茶粉，可饭后饮用。适合下半身水肿的人，但如果有胃病就不行。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，有助于调节酸性体质，加速新陈代谢，排除多余水分。
3、绿茶苹果汁减肥法
榨一个苹果，加1茶匙绿茶粉，早晚各喝一次。最好是饭前和苹果渣一起喝，所以喝绿茶减肥效果很好。
绿茶有防辐射作用吗？
绿茶有防辐射作用吗？是的，绿茶有防辐射的作用。
相信大家都听说过喝绿茶可以防辐射。防辐射是为了减少电脑、手机、电视对人体健康的危害，但是很少有人知道为什么喝绿茶可以防辐射。绿茶能防辐射吗？
现代人经常暴露在电脑、手机、电视等有害辐射下。专家发现，一些食物、饮料和中草药具有较好的防辐射功能，如富硒茶、绿茶、灵芝等。
另外，我们国家的研究表明，喝绿茶可以增加放疗引起的癌症患者的白细胞数量。
为什么喝绿茶可以防辐射？因为绿茶中含有胡萝卜素，在肠壁和肝脏的作用下可以转化为维生素A，维生素A可以营养眼睛，缓解眼睛疲劳，预防夜盲症。此外，电视屏幕产生的辐射会导致人体干燥缺水，加速衰老。所以，在看电视的过程中，不妨泡一壶茶，既能抗辐射，又能为身体补水。
平时多喝绿茶可以起到一定的抗辐射作用。绿茶中所含的维生素C和维生素E，尤其是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强免疫力的作用。
绿茶中的茶多酚对提高人体免疫力，保护和修复受损细胞非常有益。每天只喝两杯绿茶就能帮助电脑族抵抗电脑辐射！你还在等什么？尝试有什么错？
绿茶有降血糖作用吗？
喝绿茶能降血糖吗？这是为什么？
因为糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础，即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是理想的天然降血糖饮品。不仅如此，绿茶中还含有茶多酚，能增强毛细血管的韧性，防止毛细血管破裂出血；茶叶中的鞣酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化和中风。
绿茶含有多种黄酮类和抗氧化剂，能抵抗过度氧化的炎症反应，是理想的天然降血糖饮品。
准备冷开水，将10克新鲜绿茶浸泡在冷开水中，3小时后服用，再加入冷开水再次浸泡至茶叶无味，坚持每天服用，降低血糖。
喝绿茶要注意什么？
绿茶不是想喝就能喝的，那么喝绿茶要注意什么呢？以下是五点注意事项：
1.第一次不要喝茶。由于茶叶在种植加工过程中受到农药等有害物质的污染，茶叶表面总会有一些残留。所以第一茶有洗涤作用，应弃之不用，不宜饮用。
2.不要空腹喝酒。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，水的吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，引起头晕、心慌、四肢无力等症状。
3.少喝新茶。由于鲜茶存放时间短，含有较多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质，对人的胃肠粘膜有刺激作用，容易诱发胃病。所以要少喝新茶，更要避免喝存放不到半个月的新茶。
4.胃寒的人最好不要喝绿茶。胃寒的人不宜过量饮酒，因为过量食用会引起肠胃不适。神经衰弱、失眠者睡前不宜喝茶，哺乳期的女性也应少喝茶，因为茶对乳汁有收敛作用。
5.不宜服用绿茶。绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。俗话说：“茶是解药”，隔天晚上喝茶时间太长，维生素已经流失，茶中的营养物质会成为细菌、霉菌滋生的营养物质。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。