【导读】你喜欢咖啡吗？如果你是喝咖啡的人，那么我告诉你一个好消息：兼具一般咖啡功能和瘦身效果的减肥咖啡受到重创！除了满足你对品味的追求，还能帮你减肥塑身，假装减肥，太酷了！对于白领来说，整天坐在办公室，缺乏运动，喝减肥咖啡减肥真的是个不错的选择。那么，减肥咖啡是怎么喝的呢？让我们一起来看看。
减肥咖啡介绍
减肥咖啡是指经过特殊烘焙，含有天然咖啡因的咖啡，能有效分解体内脂肪，释放血液中的脂肪。喝减肥咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高。这个时候，配合适当的运动，可以有效的燃烧脂肪。
减肥咖啡，没有任何修饰，融合了咖啡的特点，酸甜苦辣，原始粗糙，深刻发人深省。减肥咖啡强调的是咖啡本身的香气，所以真正的减肥咖啡苦多酸少，但也让人感受更深。
减肥咖啡的好处
如今，喝减肥咖啡减肥，因其用法简单，效果明显，成为都市女性最喜欢的方法之一。那么，喝减肥咖啡有什么好处呢？让我们一起来看看。
1.热度很低。
一杯100克的减肥咖啡只有2.55千卡热量。所以饭后喝一杯减肥咖啡，既能加速脂肪分解，又能避免热量摄入过多的问题。
2、能促进隐藏脂肪的分解
咖啡中的咖啡因会增加血液中脂肪酸的浓度。一旦血液中的脂肪酸浓度上升，脂肪酸就会被肌肉吸收，以可以转化为身体能量的方式消耗。换句话说，喝咖啡可以促进体内长期积累的脂肪分解。
3、有助于消除水肿
咖啡因有利尿作用，能增加排尿，排出体内多余水分，改善水肿。但需要注意的是，摄入过多的咖啡因会影响血压和睡眠质量。一般早上一杯，午饭后一杯就够了。
4.清理粪便
一些科学家认为，咖啡是一种比粗纤维食物更快、更温和的泻药，它对至少三分之一的人有效，尤其是女性。减肥咖啡帮助排便的成分是一种快速的“体液激素”或神经递质机制。实验发现，喝减肥咖啡后仅4分钟，大肠的运动就开始加强，这种促进胃肠蠕动的作用在早上最强，到了晚上就变得很弱。
减肥咖啡怎么喝？
也许你只是道听途说：喝减肥咖啡好处多，效果明显，但你可能不知道减肥咖啡中正确的饮用方法。那么，减肥咖啡是怎么喝的呢？让我们一起来看看。
1.饭后喝杯减肥咖啡。午饭后30分钟到1小时内，一杯香浓的减肥咖啡可以帮助胃肠道消化，配合适当的运动，可以促进脂肪燃烧。
2.运动前喝一杯。大量的运动可以提高体内咖啡因的活性，使脂肪更快地转化为脂肪酸，脂肪酸沿着人体的微循环系统排出体外，达到减肥的目的。
3.减肥咖啡需要适量的糖奶。如果不习惯减肥咖啡的苦味，可以加一点牛奶。对于不习惯减肥咖啡口感的人，还可以加入一些特制的减肥咖啡糖，让口感更加醇厚。
减肥咖啡真的有效吗？
随着减肥咖啡的流行，对减肥咖啡的质疑逐渐浮出水面。减肥咖啡对瘦身真的有效吗？估计这也是女生非常关心的问题。妈妈网百科为你答疑解惑。
问：减肥咖啡真的有效吗？
答：减肥咖啡中的咖啡因可以促进脂肪分解，释放血液中的脂肪，所以喝减肥咖啡可以帮助你减肥。一般来说，每天4杯不加糖和牛奶的减肥咖啡可以达到理想的减肥效果。但肠胃消化不良、胃酸过多、失眠的人最好不要用这种方法。
喝减肥咖啡的注意事项
减肥咖啡是懒人减肥的重要法宝。忙碌的上班族，午饭后一杯减肥咖啡，不仅有助于饭后消化，还有助于燃烧脂肪。只是，在喝减肥咖啡之前，记得了解以下注意事项。
1.黑咖啡是减肥咖啡的主要成分。为了避免过量饮用黑咖啡引起的口干、心慌等不良反应，减肥咖啡每天只喝一杯为宜。同时，为了保证效果，喝减肥咖啡前后一小时内最好不要吃其他食物，晚上和睡前也不建议服用减肥咖啡。
2.避免过量饮酒：大剂量的咖啡因是一种药物，容易导致“咖啡因中毒”。所以减肥咖啡不宜喝太多。
3.避免放糖过多：喝减肥咖啡时，如果加糖过多，会反射性地刺激胰腺中的胰岛细胞分泌大量胰岛素，过量的胰岛素可降低血液中的葡萄糖含量。一旦血糖过低，就会出现心慌、头晕、四肢无力、嗜睡等低血糖症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。