【导读】很多妈妈可能觉得孩子很难乖乖吃菜。这时候把蔬菜榨成汁是个不错的选择。蔬菜含有丰富的膳食纤维，榨出来的蔬菜汁不仅会损失大部分营养，还能帮助宝宝吸收！今天给大家介绍一款宝宝芹菜汁！来看看它的做法吧！
宝宝芹菜汁的做法
宝宝芹菜汁对宝宝来说是非常有营养的饮料！而且很容易做到。在家准备一个宝宝芹菜汁的材料都要分分钟！来具体看看宝宝芹菜汁的做法吧！
材料：芹菜150克，矿泉水和糖。
练习：
1.芹菜洗净，切成小块备用；
2.砂锅内放入适量矿泉水，烧开，与芹菜同煮；
3.将芹菜和水放入搅拌机中捣碎；
4.过滤掉果泥，留下果汁。
5、根据每个人或宝宝的需要，加入适量白糖调味。
但是需要强调的是，各种蔬菜汁一定要同时吃。不要偏食。可以选择番茄汁、胡萝卜汁、芹菜汁、大白菜汁等交替食用。
婴儿芹菜汁的制作技巧
芹菜汁的做法很简单，但是有一定技巧还是可以做的更好！这里给大家一个简单的提醒！
1.如果宝宝不喜欢芹菜的味道，可以添加一些其他的蔬果，比如加一点黄瓜，不仅营养丰富，还有助于芹菜中铁的吸收。
2.如果宝宝从来没有吃过生芹菜汁，建议家人先喂一点，观察3-5天，如果宝宝皮肤和大便没有过敏或消化不良，继续喂，逐渐增加量。
3.另外，芹菜汁需要恒温喂养。如果天气温度不高，一定要把蔬菜汁温热后再给宝宝喝。
婴儿芹菜汁的营养价值
蔬菜汁是下一个非常受欢迎的饮料，它适合各种人群，包括婴儿。还能帮助宝宝避免肥胖，增加食物在胃中的停留时间，延缓食物的消化吸收，对宝宝非常有益。而这种婴儿芹菜汁又有什么样的营养价值呢？我们一起来看看吧！
1.美白护肤：芹菜是一种高纤维食物，通过肠道消化产生木质素或肠道脂肪。这种物质是一种抗氧化剂，宝宝吃芹菜可以起到美白护肤的作用。
2.缺铁性贫血的预防：芹菜含铁丰富，容易被人体吸收利用。宝宝经常食用芹菜，可以有效预防缺铁性贫血。
3.刺激食欲：芹菜营养丰富，含有挥发性芳香油，所以有特殊的香味，可以刺激宝宝的食欲。
4.强身健体：芹菜中含有钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高宝宝的免疫功能，减少宝宝生病的几率。
5.镇静情绪：从芹菜籽中分离出的碱性成分，对动物有镇静作用，对人体也有镇静作用。给宝宝吃芹菜，有利于平静情绪，消除烦躁情绪。
6.润肠通便：芹菜含有丰富的营养和粗纤维，有利于消化和排泄。宝宝食用可以预防和有效治疗便秘。
所以宝宝芹菜汁还是一种非常适合宝宝喝的蔬菜汁。如果家里有宝宝，那就试试吧！
宝宝喝多少芹菜汁？
芹菜汁营养丰富，制作简单易行，是家庭使用的健康饮品。你什么时候喝它？下面给大家一些宝宝芹菜汁的吃法！
芹菜味道清香，能增强人的食欲。天气干燥炎热时，早上起床后给宝宝喝一杯芹菜汁，宝宝会感觉好很多。
你也可以在两餐之间喝点芹菜汁。芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。因为芹菜的根和叶富含维生素A、B1、B2、C等。而且比一般的绿色蔬菜要高，芹菜汁特别适合那些维生素缺乏的人。所以，作为一个非常敏感又相对虚弱的人，一杯芹菜汁可以帮助宝宝补充相当多的营养！
此外，芹菜还可以帮助调理肠胃，对宝宝的肠胃有好处，可以帮助宝宝放松，所以在宝宝出现便秘等症状时，尽量使用芹菜汁缓解症状。
婴儿芹菜汁的注意事项
众所周知，婴儿属于敏感人群，抵抗力相对较弱，所以在喂养时要多加注意。那么，我们来介绍一些做这款宝宝芹菜汁的注意事项吧！
1.一定要选择当季的新鲜蔬菜和水果，因为不当季的水果通常会填充很多催熟剂，这些催熟剂不是正常成熟的，很多化学成分如果洗不掉会对孩子的健康造成很大的危害。尽量选择有机产品，天然无污染的产品最让人放心。
2.要清洗果皮和菜叶上的农药残留，有些化学成分顽固地吸附在果皮外，可以用盐水浸泡清洗，或者在果皮和菜叶中加入一些水中的淀粉，有助于化学成分的吸附。
3.其实果汁里的营养连50%都不到，大部分营养还留在果肉里，你可以把果渣、菜渣做成菜泥给孩子吃。
4.最好现在就喝，因为果蔬被压榨后失去了外层的保护，长时间暴露在空气中会变质，进而营养成分流失，甚至喝变质的果汁、蔬菜汁会导致孩子腹泻。
记住一些简单的注意事项，做出最好的宝宝芹菜汁，让宝宝安全饮用！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。