【导读】养生茶以茶叶为主，配以适量中药，既有茶味，又有淡淡的药味。因为大多具有减肥的功效，所以受到广大肥胖患者和女性朋友的青睐。苦丁茶作为一种保健茶，能减肥吗？下面，妈妈。com百科会给你详细解答。
苦丁茶能减肥吗？
减肥是很多肥胖者和爱美女性的愿望。可惜减肥不可能一蹴而就，极其需要毅力，所以很多人半途而废。如果有这么简单的减肥方法，可以喝苦丁茶减肥。你相信吗？苦丁茶能减肥吗？苦丁茶为什么能减肥？
苦丁茶有“减肥茶”之称，自然可以减肥。说到苦丁茶为什么能减肥，主要有两个原因：
1.苦丁茶是为数不多的具有调节新陈代谢和增强免疫力两种功能的茶。经常饮用苦丁茶，有利于人体的循环、消化和内分泌系统，起到缓解脂肪形成的作用，有一定的减肥效果。
2、青味可以控制食欲。只要一尝到苦味，你的身体就会立刻宣布警报，敏感地向大脑发出这个信号：别吃了！那么你自然会有一种攻击性的反应，让你觉得恶心。但是苦丁茶味道涩，可以起到很好的控制食欲的作用。
但苦丁茶性寒，不宜长期大量饮用。想通过苦丁茶快速减肥是不现实的。另外，肠胃不好、体质虚弱、怕冷的朋友，以及女性朋友在生理期不要喝苦丁茶。
况且，喝苦丁茶减肥只是一种辅助方式。在选择减肥方法时，应以物理减肥和饮食减肥法为主。运动是最好的减肥方式，不容易反弹。各位想减肥的朋友，最好通过运动代谢掉多余的脂肪，燃烧热量！
苦丁茶能降低尿酸吗？
随着生活质量的提高，人们的饮食结构发生了很大的变化，食物中的嘌呤含量越来越高。嘌呤代谢的最终产物是尿酸，可引起痛风等疾病。因此，降低尿酸成为很多人迫切需要解决的问题。那么，苦丁茶能降低尿酸吗？下面，妈妈。com百科会给你详细解答。
适当饮用苦丁茶可以碱化尿液，促进尿酸排泄。因此，苦丁茶可以降低尿酸。但苦丁茶毕竟只是保健茶，降尿酸效果并不明显。要降低尿酸，必须遵守以下五点：
1.多喝水，每天1500 ~ 3000毫升，多喝几次，帮助尿酸排出。
2.禁酒，酒精容易在体内堆积乳酸，可抑制尿酸排泄。
3.避免吃大量嘌呤含量高的食物，如花生、牛肉、猪肉、海鲜、动物内脏、沙丁鱼、金枪鱼、豆类、发酵食品等。
4.控制高蛋白，日常饮食中蛋白质的量应控制在1g/kg体重左右。
5.减少盐的摄入量，每天应限制在2至5克。
苦丁茶的功效
苦丁茶有很多功效。中医认为其具有疏风清热、清头目、解烦渴的作用，可用于治疗头痛、牙痛、目赤、发热、烦渴、痢疾等。现代药理研究证明，苦丁茶不仅含有多种人体必需的氨基酸、维生素、锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、降血压、增加冠状动脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有很好的预防和治疗作用。让我们一起来了解一下吧！
1.苦丁茶能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，显著降低高脂血症患者血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，具有清咽利喉、清热解毒、保肝解酒、消炎通便等功效。
2.苦丁茶对高血压、动脉硬化、糖尿病、肥胖症、结肠炎、便秘、痔疮及各种口腔炎症也有明显的防治作用。
3.苦丁茶被誉为“长寿茶”、“美容茶”，是天然多功能保健珍品。一年四季饮用，可以保护身体健康，延年益寿。
4.苦丁茶对急性胃炎、感冒、腹痛、肺结核、疟疾等也有很好的疗效。
5.苦丁茶可以防癌，对鼻咽癌、食道癌有抑制作用。
6.用苦丁茶开水冲服，能杀菌消炎，防治红眼病、粉刺、痤疮、痱子等疾病。
苦丁茶怎么喝？
喝苦丁茶有四个关键。第一，水要烧开；二是水质较好，最好是矿泉水、泉水或纯净水。第三，选择瓷器或陶器作为茶具；第四，放的量少。苦丁茶具有用量少、香味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的强度因人而异，但很难一概而论。
做好准备工作后，就可以开始酝酿了。下面我们来看看苦丁茶的冲泡步骤！
第一步：准备干净的茶具(专用茶具最好)。如果没有专门的茶具，普通的玻璃杯或者其他杯子都可以。杯子要彻底洗干净，不能有油渣。最好准备两个杯子，一个用来冲泡苦丁茶，一个用来盛放冲泡好的茶汤。
第二步：将纯净水(自来水即可)烧开(饮水机的开水即可)。
第三步：取1 ~ 2片苦丁茶(初饮者只需1片，之后可逐渐增加至2 ~ 3片甚至更多，这是一个味觉的习惯过程)。将苦丁茶放入茶杯中，倒入少许开水(完全淹没茶叶)，轻轻摇动茶杯5 ~ 10秒，然后将水倒掉。这个过程叫做“洗茶”，是苦丁茶冲泡的传统工艺。目的是洗去茶叶中可能存在的灰尘和杂质。
第四步：再往茶杯里倒开水。每次倒入的开水量一般在150 ml左右。喝几次后，具体水量可根据个人口味增减。
第五步：冲泡3 ~ 5分钟后(初次饮用者，时间可缩短至1 ~ 2分钟左右，冲泡时间越长，茶味越重)，将冲泡杯中的开水全部倒出，放入盛有茶汤的杯中，即可开始饮用。喝完茶后，再次重复第四步和第五步。
苦丁茶的禁忌人群
很多人喜欢喝苦丁茶，不是因为喜欢它的苦味，而是喜欢那种肯吃苦的感觉。有人把爱情比作一杯苦丁茶：三分苦，二分香，一分回味。但如果经常喝凉性的苦丁茶，会伤害体内的阳气，不利于虚寒体质的改善，所以喝苦丁茶记得一定要小心。同时，以下人群在饮用苦丁茶时要注意。
1.虚寒体质的人：虚寒体质的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等等温食物，不容易“上火”。但喝了凉性苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，甚至会出现腹痛、腹泻等严重症状。
2.经期女性：女性在经期处于失血状态，抵抗力下降。这时候如果喝凉性的苦丁茶，很容易导致受寒气血凝滞，经血排出不畅，引起痛经，严重者月经不调。经常痛经的女性，即使不在经期，也要少喝苦丁茶。
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4.风寒感冒的人：风寒感冒的人要多吃温热的食物，比如生姜，以驱除体内的寒气。如果此时喝冬青苦丁茶，会阻碍寒气发散，不利于感冒的治愈。
5.慢性肠胃炎患者：慢性肠胃炎患者常有不同程度的脾胃虚寒。腹部受凉或吃凉的食物，容易肚子疼或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未完善，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
6.最后，根据《中药大辞典》，苦丁茶是由枸骨和大叶冬青制成的。动物实验证明，枸骨具有抗生育作用。所以，怀孕和近期准备生孩子的人，不要喝苦丁茶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。