【简介】苦丁茶，俗称茶丁、福鼎茶、茶，被誉为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“长寿茶”。其独特的口感，加上保健功效，受到了人们的欢迎。你对苦丁茶了解多少？你知道喝苦丁茶的好处和坏处吗？你知道喝苦丁茶的方法和禁忌吗？我们一起来看看吧！
喝苦丁茶的好处
苦丁茶清香清凉，具有清热明目益智、生津止渴、利尿强心、润喉止咳、降压减肥、抑癌防癌、抗衰老、活血等多种功效。被誉为“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“降压茶”、“长寿茶”。我们来看看喝苦丁茶的好处吧！
1.苦丁茶不仅含有多种人体必需的氨基酸、维生素、锌、锰、铷等微量元素，还具有降血脂、增加冠脉血流量、增加心肌供血、抗动脉粥样硬化等作用。对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有很好的防治作用，因此受到中老年人的青睐。
2.苦丁茶具有降血压、降血脂、降胆固醇、清热解毒、消炎杀菌、健胃消食、提神醒脑、明目益智等作用。是凉肝祛风、止痛消炎的良药。对高血压、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等有明显疗效。
3.苦丁茶对急性胃炎、感冒、腹痛、哮喘、疟疾、便秘等有很好的疗效。
4.苦丁茶对鼻咽癌和食管癌有抑制作用。
喝苦丁茶的坏处
食物有两面性。说完了好处，自然就轮到坏处了！下面我们来看看喝苦丁茶的坏处！
1.感冒的人喝苦丁茶会阻碍寒气的发散，不利于感冒的治愈。
2.虚寒体质的人如果喝了苦丁茶，手脚冰凉的症状会加重，严重的甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3.老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善。如果他们喝苦丁茶，很容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4.经期女性喝苦丁茶容易引起痛经，甚至月经不调。
5.刚生完宝宝的新妈妈喝苦丁茶，不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤脾胃，容易导致日后难以愈合的腹部冷痛。
6.苦丁茶由枸骨、大叶冬青等植物制成，枸骨具有抗生育作用。所以近期怀孕准备生孩子的人最好不要喝。
苦丁茶的饮用方法
苦丁茶冲泡时可单独冲泡，也可与其他茶叶、药材混合冲泡。用苦丁茶冲泡，原汁原味，甘甜爽口，也是一种享受。当它与其他茶混合时，如乌龙茶、绿茶、龙井茶、毛尖茶、花茶等。既有这些茶的香味，又有苦丁茶的甘甜润喉的优点。
苦丁茶在茶中被称为“茶胆”，即无论什么茶，苦丁茶在口感上都可以与之搭配，搭配苦丁茶后有一种独特的风味。一般来说，苦丁茶和其他茶的比例是1: 9，最高不超过2: 8。否则，苦丁茶会掩盖其他茶的味道。
胃寒者可用红茶、乌龙茶等热茶冲泡苦丁茶，或用人参、桂圆、红枣、枸杞、冰糖等热药材冲泡。这种冲泡方法对苦丁茶的药性有一定的中和作用。
夏天还可以将苦丁茶和蜂蜜一起冲泡，制成苦丁茶花蜜，口感极佳，清凉解渴。
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苦丁茶不是谁都能随便喝的，这一点往往被大家忽略。以下人群喝苦丁茶时要悠着点：
1.风寒感冒的人：风寒感冒的人要多吃温热的食物，比如生姜，以驱除体内的寒气。如果此时喝冬青苦丁茶，会阻碍寒气发散，不利于感冒的治愈。
2.虚寒体质的人：虚寒体质的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉、狗肉等等温食物，不容易“上火”。但喝了凉性苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善，甚至会出现腹痛、腹泻等严重症状。
3.慢性肠胃炎患者：慢性肠胃炎患者常有不同程度的脾胃虚寒。腹部受凉或吃凉的食物，容易肚子疼或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。此外，老年人脾胃功能相对减弱，婴幼儿脾胃功能尚未完善，不宜饮用苦丁茶，否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4.经期女性：女性在经期处于失血状态，抵抗力下降。这时候如果喝凉性的苦丁茶，很容易导致受寒气血凝滞，经血排出不畅，引起痛经，严重者月经不调。经常痛经的女性，即使不在经期，也要少喝苦丁茶。
5.新生儿：刚生完宝宝的新生儿体质较弱，要多吃温热的食物。凉性苦丁茶不仅不利于产后子宫的恢复，还会伤脾胃，容易导致日后难以愈合的腹部冷痛。
6.最后，根据《中药大辞典》，苦丁茶是由枸骨和大叶冬青制成的。动物实验证明，枸骨具有抗生育作用。所以近期怀孕准备生孩子的人最好不要喝苦丁茶。
喝苦丁茶能治口臭吗？
喝苦丁茶能治口臭吗？答案是肯定的。我们一起来看看吧！
苦丁茶之所以能缓解口臭，是因为苦丁茶中含有的多酚类物质能杀死引起口臭的细菌，而细菌能产生令人不快的挥发性含硫化合物，这是引起口臭的一大原因。苦丁茶的介入可以抑制这种气味的来源。苦丁茶中的多酚类物质除了能抑制这种细菌的生长外，还能抑制这些细菌产生的令人不快的化合物，从而保持人们的口腔健康和口气清新。
许多生物活性成分，如单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等。可防止引起口腔异味的细菌生长繁殖。鞣酸具有杀菌作用，可以阻止细菌在食物残渣中繁殖，有效防止口腔异味。所以喝苦丁茶可以治口臭。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。