【导读】山楂和荷叶都是很好的营养物质，深受大众喜爱。如果一起吃，药效会更大吗？喝山楂荷叶茶能减肥吗？可以排毒美容吗？具体做法是怎样的？
山楂荷叶茶的做法
在介绍完山楂荷叶茶的功能和功效后，边肖带你了解山楂荷叶茶的做法：
材料：鲜山楂5个，鲜荷叶10g，蜂蜜适量。
流程：
1.山楂、荷叶用清水洗净，晾干备用。
2.山楂切成薄片，荷叶切成小方块备用。
3.将山楂、荷叶一起放入砂锅中，加入适量的水，大火煮至沸腾，再用小火煮15分钟，去渣取汁，加入适量蜂蜜调味，即可饮用。
饮用方法：每日一剂，代茶饮。
功效：山楂具有开胃消食、活血化瘀、降脂减肥、降血压等作用。并能预防心血管疾病，增强人体免疫力。荷叶含有丰富的生物碱和维生素C，具有解暑、利尿、降血脂、减肥的作用。两者搭配不仅可以保护肝细胞，恢复肝功能，还可以在一定程度上预防和治疗脂肪肝，同时还有很好的减肥效果。
山楂荷叶茶的功能
山楂具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常等作用。同时，山楂还是健脾开胃、消食化积、活血化痰的良药。荷叶味苦、苦而微涩，性凉而寒，伤脾胃，所以要加一点凉性，以缓解寒性和凉性。归心、归肝、归香；具有解暑利湿、健脾壮阳、化瘀止血的功效。那么两者结合会有什么神奇的效果呢？
山楂荷叶茶具有减脂、健脾、降血压、清心、去油、解毒除湿的作用，预防肥胖、高血压、动脉硬化等疾病。但它最大的作用是减肥。
荷叶降脂减肥原理：
荷叶有调脾、和胃、减肥的作用。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。因为荷花的根，(莲藕)、叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶是多年生水生草本植物荷花的叶子。其化学成分主要包括荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等具有抗有丝分裂作用的基本成分。
山楂瘦身原理：
山楂有清除脂肪，加速排除体内废物的作用。山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等。以及类黄酮、内酯、糖、蛋白质、脂肪和矿物质如钙、磷和铁。山楂片中含有的脂肪酶可以促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌，增加胃中酶的功能。中医认为山楂具有消积、收敛止痢、活血化瘀等瘦身功效。
山楂荷叶茶能减肥吗？
山楂有健胃、消食、化瘀的作用。荷叶有利尿、祛湿、消除水肿的作用。荷叶减肥茶是减肥的最佳食品。它营养丰富，功效显著，食用方便。是很多想减肥但又不想花太大力气的女生的最爱。荷叶有清热解暑、生发清阳、祛湿化瘀、利尿通便的作用。
最重要的是它还有健脾壮阳的功效。其减肥原理是服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，能有效阻止脂肪的吸收，从根本上减肥，更有效地控制反弹。决明子具有利尿、通便、降脂和降血压的作用
山楂荷叶茶可以排毒养颜吗？
现代山楂富含维生素C、鞣酸、糖、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、柠檬酸、钙、铁等。能刺激食欲，促进消化，尤其对消除肉滞有疗效。山楂被用于许多消化药物。山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有顺产作用，可促进产后子宫恢复；能增强人体免疫力，具有抗衰老、抗癌的功效。山楂含有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的成分。有很好的排毒养颜的功效。
山楂荷叶茶作为一种保健茶，没有药那么立竿见影，但也没有副作用。应该是高血压、高血脂、高胆固醇人群，中老年朋友，以及想要保持身材苗条的女性的最佳选择。山楂荷叶茶对水肿型肥胖、便秘型肥胖以及体脂比例特别大、赘肉特别多的人效果显著。
山楂荷叶茶可以常喝吗？
我们长辈大概比较喜欢茶，碧螺春，铁观音，普洱茶等等，大部分都是大家比较熟悉的。现在的孩子可能更喜欢喝一些味道淡的茶，比如红茶，绿茶。喝适量的茶可以缓解口气。当你情绪低落的时候，喝几杯茶提提神是很好的。
今天，我们不喝绿茶、红茶和碧螺春。来说说喝点山楂荷叶茶吧。山楂茶可以消除油腻感，促进消化。荷叶有清热解毒的功效。吃了N多只炸鸡，就上火了。油腻的话可以泡点山楂荷叶茶。
但是山楂荷叶茶可以常喝吗？其实山楂荷叶茶还是可以减肥的，只是不是对每个人都有效，那么每天喝山楂荷叶茶减肥可以吗？
其实不建议经常喝山楂荷叶茶。最好隔一段时间喝一次，不要空腹喝山楂荷叶茶，可能会伤胃。偶尔喝一点山楂荷叶茶为宜，1-2周或更长时间喝一次更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。