【简介】白茶是一种凉茶，所以特别适合在炎热的夏天饮用。在闷热的夏天，冷饮的“降温神器”虽然有效，但与白茶的保健茶相比，却不在一个档次上。冷饮虽好，但对肠胃刺激大，白茶冲泡的养生茶可谓“高端大气上档次”，不仅淡淡的。
白茶凉吗？
茶的种类很多，有凉茶、温茶、不同属性的茶。应该避开的人群也不一样。所以喝茶的时候，大家要仔细分辨。有些人的体质不适合喝凉茶。那么，白茶是凉茶吗？
我们知道茶有非常好的防暑降温作用，其中白茶性寒，白茶中含有的丰富氨基酸有很高的药用价值，陈年白茶还可以作为患麻疹儿童的退烧药。所以，白茶的保健和药用效果非常好。
随着人们对白茶的了解越来越多，喝白茶的人也越来越多。夏天喝点白茶，不仅能达到消暑的效果，对人体还有很多好处，比那些喜欢冰饮的好很多。
妈妈：虽然夏天很适合喝白茶，但是买的时候也要注意挑选。只有选择白茶，才能做出更好的茶！
如何去除白茶的凉性
白茶性寒，不适合体质偏寒、胃寒的人。喜欢喝白茶却喝不下去的人很难。他们即将加入品茶队伍，品尝白茶的“美好”滋味，却被告知你已被淘汰出局。这个味道真的很不好受！所以，真的不能喝凉白茶吗？有什么方法可以去除白茶的凉性？
中医把人的体质分为虚寒和燥热，茶也可以因加工工艺不同而温凉。每个人的体质不同，喝茶也很重要。虚寒者宜饮温茶；燥热体质的人应该喝凉茶。其实白茶是一种非常好的茶，或许最接近先民开始发现和使用茶叶时的状态。由于不炒不揉，阳光干燥，白茶既最大限度地保留了茶的内涵，又能老化掉茶中过多的寒气，茶性转寒为凉，所以白茶具有扶正祛邪的功效。
至于如何去除白茶的凉性，我们可以在泡茶的时候倒掉第一杯茶，或者适量喝一些红茶或者大红袍之类的茶，可以缓解白茶的凉性。所以你说喜欢喝白茶的时候也不要太悲观。喝茶也要“饮且珍惜”！
白茶的功效与作用
人们喜欢喝茶，不仅是因为喝茶可以陶冶身心，陶冶情操，而且通过喝茶还有保健的功效！白茶是大众化的茶叶品种之一，功能和功效都不低！那么，白茶到底有什么作用和功效，能让爱茶的人对它如此“着迷”呢？
首先，白茶可以防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛。特别是陈年白茶可以作为患麻疹儿童的退烧药，退烧效果优于抗生素。
其次，白茶中含有抗辐射物质，能显著保护人体造血功能，减少电视辐射的危害。所以在看电视的过程中多喝白茶是有益无害的。尤其是孩子更应该提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，强身健体。
三、功效白茶具有抗辐射、抗氧化、抗肿瘤、降血压、降血脂、降血糖的保健功效，还具有养心、养肝、养眼、养心、补气、美容的保健功效。
四、白茶能解毒，神农尝百草，遇七十二毒，得茶解之。
第五，白茶可以解酒护肝。白茶片富含二氢杨梅素等黄酮类天然物质。是护肝解酒的佳品。如果家里有人喝多了，准备一杯白茶，也可以为家人解酒，缓解醉酒带来的不适！
第六，与绿茶和乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量更高。它是一种天然抗氧化剂，能提高免疫力，保护心血管系统。白茶中还含有人体必需的活性酶，能促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌，分解血液中多余的糖分，促进血糖平衡。
妈妈：通过上面的介绍，我们都知道了白茶的功效和作用。喜欢喝茶的都是聪明人。他们在享受生活的同时，也让自己的身体得到放松和健康。可以说达到了一举两得的效果！
白茶适合什么时候喝？
每一种茶都有自己的属性，都有自己专属的饮用时间，比如春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶。那么，什么时候喝白茶比较合适呢？
白茶一年四季都适合喝，但最好在夏天喝。这是因为白茶含有多种氨基酸，具有清热、祛暑、解毒的功效。夏天喝白茶，就不容易中暑。据说喝白茶还能减肥。但由于白茶性寒，胃部不适者建议少喝，问题严重者不宜饮用。另外，每天喝什么时间段和白茶最好？妈妈百科建议，饭前一小时和睡前最好不要喝。一般来说，饭后一小时喝茶是最佳时间！
妈妈：在合适的时间喝合适的茶，这才是享受生活和健康享受茶香的正确方式！在对的时间做对的事，喝对的茶，不是很美好吗？
应该避免喝白茶的人群有哪些？
很多人喜欢喝白茶，喝起来又甜又香。午睡时喝一杯白茶，是一大乐事。这么美的东西真的很奇妙！然而，并不是每个人都能享受白茶！白茶性凉，凉性体质的人不适合喝白茶。
白茶适合普通人，尤其是女性，因为它有很好的美容效果。如果女性经常喝白茶，有助于改善皮肤。此外，白茶还有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛等功效。
但对于肾虚体弱者、心跳加速的心脏病患者、重度高血压患者、重度便秘患者、重度神经衰弱患者、缺铁性贫血患者，不宜饮用白茶制成的浓茶。还需要提醒大家的是，最好不要空腹喝茶。对于老年人来说，一般每人每天只需5克就足够了。喝茶要注意适量，因为喝多了会“物极必反”，反而起不到保健的作用。
妈妈：知道谁能喝白茶，谁不能喝白茶之后，平时喝茶的时候，大家都要对号入座！
喝白茶有什么注意事项？
喝茶是一种生活乐趣。很多人对茶情有独钟。在繁忙的工作中，爱茶的人总会偷闲一些，窝在自己的小世界里，泡一杯好茶，细细品味茶的滋味！茶的种类很多，其中白茶是最喜欢的茶种之一。那么，喝白茶应该注意什么呢？
白茶注意事项1:白茶的用量一般每人每天只有5克，尤其是老年人。其他茶也是如此。喝多了就是“物极必反”，起不到保健的作用。在这里，我要提醒大家，肾虚体弱的人，心跳加速的心脏病患者，严重高血压、严重便秘、严重神经衰弱、缺铁性贫血的人，不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能会造成“喝醉”的现象。
白茶注意事项2:白茶要经常喝，不能间断。白茶的保健功能属于水的长流，不能中断，否则很难发挥作用。古代名医华佗在《食论》中提出了“苦茶久服，益思”的论点。茶要适可而止，不能一味。俗话说：“饭后茶助消化，下午茶提神。”饭前、睡前不宜喝茶。
注意3:喝白茶不要太浓。一般150毫升的水，5克茶叶就够了。水温要在95以上，第一次浸泡时间要在5分钟左右。过滤后，可将茶汤倒入茶杯中饮用。第二泡只需要3分钟，也就是需要随饮料服用。一般一杯白茶可以冲泡四五次。
白茶注意事项4:白茶性寒凉。胃“热”的人，可以空腹喝。胃是中性的没关系，但是如果胃是“冷”的，那就饭后喝吧。但是白茶通常不会刺激胃壁。
妈妈：喝白茶一定要注意适量饮用。另外，你要很好的了解喝白茶的禁忌。你要知道自己适不适合喝白茶。每个人喝茶只是为了享受。如果不注意这些问题，不但享受不到，反而会对身体造成伤害，得不偿失！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。