【导读】怕胖的姑娘们有福了。即使在炎热的夏天，他们也能敞开肚子吃东西！吃什么？当然是果冻啦！果冻的热量可以说低到不能再低了！既能满足食欲，又能解暑！
夏天吃凉粉不会胖？是真的吗？/你不说。凉粉的热度有多高？凉粉真的不会胖吗？没错！无论天气多热，一碗香甜爽口的凉粉都能让全身燥热瞬间消失！不用担心变胖！如果你对果冻的热度还有疑问，欢迎继续阅读！
凉粉的热量
凉粉是低热量食品，平均每100克凉粉含50卡热量。根据原料不同，热量会有所不同，但差别不会很大。
有人会说凉粉是淀粉制品，热量应该很高，就像馒头和面条一样，热量不是很高吗？
这里要说的是，凉粉虽然是淀粉制品，但是含有大量水分，淀粉只占很小一部分，所以凉粉的热量自然高不了多少。
不过需要注意的是，我们说的凉粉的热量是不加调料的。加入调料后，凉粉的热量很可能会翻倍，脂肪含量也会增加。如果怕胖，就少吃添加的凉粉。
吃果冻会胖吗？
凉粉以淀粉为主，热量一般是100克50卡，而100克蒸饭是130卡。相比之下，凉粉的热量不能再低了，所以吃凉粉不会胖。
但是，正是因为果冻热量低，很多女生才开始疯狂吃果冻，这是不对的。如果怕胖，一定要注意控制饮食，哪怕热量低。如果你吃得太多，你的食欲就会增加，你就会有发胖的危险。
当然，如果你不怕胖，就吃，放开吃，反正吃果冻也不会胖，最多就是多上几次厕所而已。
吃凉粉能减肥吗？
据说凉粉热量很低，吃了不会胖。那么吃凉粉能减肥吗？
我们必须从源头开始。凉粉如果是绿豆淀粉或者豌豆淀粉，可以减肥。它们不含脂肪，人体在食用后分解和食用时会消耗一定的能量，自然起到减肥的作用。
如果吃路边摊，减肥真的是做梦。路边摊卖的凉粉不知道要加什么。吃了没有一些不良反应是不对的。怎样才能减肥？
说到减肥，就不得不提减肥是一个漫长而缓慢的过程。并不是吃什么都能减肥。你一定要注意健康的饮食和健康的生活方式！
哪种凉粉热量最低？
其实只要是凉粉，热量都会很低，完全没必要纠结哪个凉粉热量最低。如果真要说哪种凉粉热量最低，那应该是绿豆凉粉。
绿豆本身是一种低热量食品，其加工的绿豆凉粉自然热量相对较低。甚至荞麦凉粉也是制作凉粉的主要成分之一，热量相当低。
但是需要注意的是，不管怎么吃热量，吃的时候加一些调料或者糖都会增加果冻的热量，所以怕胖的人要特别注意。
我们也要知道，凉粉虽然热量低，但是凉性很强，不能吃太多。吃多了容易引起腹胀腹泻。
果冻和果冻的热量相等吗？
说到凉粉和果冻的热度，首先要了解它们的成分。
凉粉和凉皮是用淀粉做的，如玉米淀粉、土豆淀粉、小麦淀粉、红薯淀粉、绿豆淀粉等。其中绿豆淀粉的口感最好，也是最常见的。
不同的是，凉粉是在大锅里加热糊化，然后冷却。凉皮在锅里用旋转器旋转出来。
也就是说，果冻和果冻只是制作工艺不同，但都是淀粉制品，所以果冻和果冻的热量是一样的，都是低热量食品，女生可以放心食用！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。