【导读】喝过牛蒡茶的朋友应该都知道，这种中草药茶排毒特别有效。那么，喝牛蒡茶能减肥吗？牛蒡茶确实可以帮助减肥，但是并不是喝一两杯就能达到瘦身的效果。很多肥胖者因为体内堆积了过多的毒素，很难瘦下来。如果他们想减肥，排毒就成了重中之重。
喝牛蒡茶能减肥吗？
喝牛蒡茶真的可以帮助减肥。因为牛蒡茶的排毒效果显著，很多人因为体内毒素过多而肥胖，很难减肥。这时候首要任务就是先排毒，然后健康减肥。喝牛蒡茶虽然不能直接给你看明显的减肥效果，但是确实可以帮助肥胖者排除体内毒素。经常饮酒还会对人的体质起到积极的促进作用。
牛蒡茶的减肥效果主要体现在“长期服用牛蒡可以减肥”这句话上。经常食用牛蒡可以帮助你清除体内的毒素和多余的不能吸收的物质，从而达到一定的减肥效果。牛蒡茶具有解毒健胃润汤的功效，牛蒡茶具有很好的解毒功效，可以加速人体的新陈代谢，使体内脂肪不易囤积。此外，牛蒡茶中的膳食纤维具有预防便秘的作用，可以减缓食物释放的能量，从而减少体内脂肪的堆积，加速脂肪酸的分解。而且牛蒡中含有的纤维是水溶性的，可以通过喝茶获得，对于减肥者来说既经济又方便。感兴趣的朋友不妨一试！
牛蒡茶怎么喝减肥
用牛蒡泡茶，不仅可以省去麻烦的烹饪程序，还能轻松达到排毒减脂的效果。冲泡起来很方便，但效果却很不一般。但是，喝中草药养生茶是有一定方法的。那么，牛蒡茶怎么喝才能有效减肥呢？
有网友实践后表示，早上空腹喝牛蒡茶最好。另外，午饭和晚饭后一小时再喝。最好喝无色的油茶。在杯子里，剩下的牛蒡茶片也可以吃，这样效果更显著。
适合减肥者的牛蒡茶饮用方法：建议每次服用10-20片，冲泡2-3分钟后饮用。反复冲泡6杯水左右，直至茶色淡而无味。牛蒡茶要用热水冲泡。趁热喝，不要冷饮，否则容易拉肚子。
另外，喝牛蒡茶排毒通便只需要3小时到3天，见效快。但要想达到减脂减肥的效果，还是要坚持每天喝，坚持喝20 -40天才能收到明显的效果。喝牛蒡茶减肥重要的是由内而外调整体质。想要在两三天内达到理想的效果并不容易，还需要减肥者有一定的毅力。
牛蒡茶的减肥效果怎么样？
很多人都说牛蒡茶有减肥的功效，所以很多爱美的女性都跃跃欲试，想看看它是否真的有那么神奇。牛蒡茶真的可以帮助肥胖者有效减脂。那么，喝牛蒡茶减肥有什么效果呢？总的来说，喝茶瘦身还是要看自己的体质。有的人瘦身效果显著，有的人效果不大。除此之外，不能只喝牛蒡茶就能成功，还能苗条。还需要配合饮食和运动才能更有效。
牛蒡茶的减肥原理在于，喝了之后，可以有效的帮助大家排出体内多余的毒素，达到“瘦身”的效果。所谓肠道通畅，肠道放松，相信大家都有切身体会。牛蒡茶的主要原料牛蒡根含有丰富的水溶性膳食纤维和菊糖，能增加甾醇的排泄，阻断胆固醇的肠肝循环，干扰小肠颗粒的形成，减少脂肪的吸收，从而达到降血脂、减肥的目的。至于牛蒡茶的减肥效果，受很多因素影响，比如饮用方法、饮用时间等客观因素。如果每个人都正确饮酒，坚持饮用一两个月，增加运动量，注意饮食均衡，那么我们真的可以收到很好的减肥效果。
什么人适合喝牛蒡茶减肥？
牛蒡茶的饮食并不适合所有人。我们首先要明确自己的体质是否适合喝牛蒡茶，然后再考虑要不要用这个方法减肥。什么人适合喝牛蒡茶减肥？
一般人可以尝试喝牛蒡茶减肥，尤其是注重身体保养的女性朋友。但女性朋友需要注意的是，最好在经期停止饮用牛蒡茶，经期过后继续饮用。另外，经常便秘、脸上容易长痘痘的肥胖者也非常适合喝牛蒡茶减肥。通常容易便秘、脸上长痘痘、湿热的肥胖者，因为体内毒素堆积过多而发胖。如果不及时排毒，她们就很难瘦下来。这类人减肥前要排毒，注意调理体质，喝牛蒡茶促进新陈代谢是不错的选择。
正常情况下，肥胖者必须吸收大量的膳食纤维，并对肠道进行彻底的清洁，才能有效减肥。牛蒡茶就有这个功效。肥胖者除了每天喝牛蒡茶，还可以用炖、煮、涮、做汤等方法三餐吃牛蒡，效果更好。
牛蒡茶对减肥有副作用吗？
对于在意健康的朋友来说，减肥的时候减肥的效果不需要太强。最重要的是应该没有副作用。市面上很多减肥产品，尤其是减肥茶，都有一定的副作用，让很多人不敢尝试。有些减肥茶甚至通过引起腹泻来达到减肥的目的。牛蒡茶也是一种减肥茶。喝牛蒡茶有副作用吗？
只要按照饮用方法和量正确饮用牛蒡茶，就不会有副作用。牛蒡茶本身就是一种没有副作用的中草药茶，适合人群比较广。喝牛蒡茶减肥相对安全。第一次喝酒的人排便功能可能会增加(不是水样腹泻)，但这属于正常范围，以后会消失。另外，很多人第一次喝酒可能会觉得有点烦躁，如果继续喝，烦躁的表现就会消失。牛蒡茶是由牛蒡经过烘焙等工序制成，不添加任何化学物质，减肥效果完全靠排毒润肠，只要合理饮用，没有任何副作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。