【导读】番石榴汁怎么做？番石榴果皮薄，黄绿色，果肉厚，甜脆，心少籽小，营养丰富，维生素A、C、纤维、磷、钾、钙、镁等微量元素含量高，还含有丰富的蛋白质和脂类。经常食用可以抗衰老，排出体内毒素，促进新陈代谢，调节生理机能，保持健康。是糖尿病患者的最佳水果。那么除了直接吃，还可以榨汁喝，那么番石榴汁怎么做呢？
如何制作番石榴汁
番石榴汁怎么做？众所周知，番石榴汁很好喝。番石榴汁在四月成熟。这种水果外表并不漂亮，既不红也不黄，但含有丰富的维生素C，能降低血压和血糖，还能起到抗衰老的作用。它的果实可以治疗糖尿病，它的叶子也可以治疗腹泻。水果除了鲜食，还可以加工成果汁，国外医学家就可以把番石榴汁作为婴儿饮料。
其实做法很简单。主要方法有：
1.将番石榴去皮，沿着番石榴本身的内侧线切开，这样就很容易将水果去皮。
2.去皮后放入榨汁机中，根据个人口味加入冰糖。最后倒入凉白。
3.饮用前用细滤器过滤两三次。放冰箱冷藏更好吃！
番石榴汁中含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、矿物质、纤维、钾、铁、磷、钙等人体所需的微量元素。经常食用可以补充热量，有效抗衰老，排除体内毒素，调节生理机能，促进人体新陈代谢。番石榴汁含有大量的纤维素，可以很好的清洁肠道。
同时可以健胃，促进消化。番石榴汁含糖量相对较低，可以很好的降低血糖。糖尿病患者也可以大胆喝番石榴汁。如果你正在减肥，也建议你多喝番石榴汁。番石榴汁也是很好的造血食物，可以起到补铁、补血、美容养颜的神奇作用。还能很好的预防高血压。
经常喝番石榴汁还能增强体质，降低感冒发病率，缓解牙龈肿胀，大大降低患癌风险。此外，番石榴汁还有治疗肠胃炎、痢疾的功效。临床研究表明，经常饮用番石榴汁还可以有明显的抗着床、抗早孕、中期引产的作用。
番石榴汁的功效与作用
番石榴汁有什么功效和作用，这么受人们欢迎？番石榴汁的作用：味甘，营养丰富，有健胃提神、补血滋肾的功效。番石榴具有防止细胞受损而导致癌症病变，避免动脉粥样硬化的发生，抗感染性疾病的作用。维持正常的血压和心脏功能。能有效补充人体缺失或易流失的营养物质。番石榴含高纤维，能有效清洁肠道，对糖尿病患者有独特疗效。番石榴还有收敛止泻、消炎止血的作用。叶、果：急慢性肠炎、痢疾、小儿消化不良；鲜叶：外用，用于治疗跌打损伤、外伤出血及长期不愈的疥疮。用法：叶、果0.5 ~ 1；外用适量，鲜叶捣碎，涂于患处。
药用和功效：
1.番石榴汁有降血糖的作用，对糖尿病患者有独特疗效；纤维含量高，能有效排出堆积在肠道内的粪便。
2.番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质。能补充人体对维生素的需求，对饮酒过量者有解酒作用。
3、皮肤煮水，用红糖可以除湿止泻。
4.根是临床常用的，不含毒素，在化学驱虫方面更胜一筹。
5、干果、叶心、叶可以代替茶叶，帮助消化，治疗一些疾病。
番石榴汁营养丰富，具有保健美容的功效，尤其是维生素C含量最高，可防治糖尿病。番石榴色香味俱全，外观色泽诱人，口感香甜，果肉嫩滑酥脆。
番石榴汁的营养价值
番石榴汁营养价值丰富。具体有哪些？番石榴汁本身营养丰富，尤其是蛋白质和维生素C、维生素、维生素A、B、C，以及钙、磷、铁、钾等微量元素。番石榴汁还含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。此外，番石榴汁还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴汁味道香甜多汁，果肉顺滑，核少无籽。经常食用可以补充人体缺乏的营养物质，可以强身健体，提高身体素质。番石榴汁营养成分全面，微量元素含量高。早餐吃一个番石榴汁，可以满足身体的蛋白质、脂肪等营养。并补充体内缺乏的营养如钙、铁、膳食纤维、维生素等。最重要的是番石榴汁含有低脂肪热量。
番石榴汁香甜营养，具有健胃提神、补血滋肾的功效。具有预防细胞破坏引起的癌症病变、避免动脉粥样硬化的发生和抗感染性疾病的作用；维持正常的血压和心脏功能。足以有效补充人体缺失或易流失的营养；能有效清洁肠道，对糖尿病患者有独特功效；收敛、止泻、消炎、止血作用；叶、果：急慢性肠炎、痢疾、小儿消化不良；鲜叶：外用，用于治疗跌打损伤、外伤出血及长期不愈的疥疮。
番石榴和什么果汁比较好？
番石榴和什么果汁比较好？据了解，番石榴和胡萝卜、苹果等大部分水果都可以，胡萝卜更好。胡萝卜的功能如下：
1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，具有养肝明目的作用，可治疗夜盲症；
2.勤宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠内容易膨胀。它们是肠内的“填充物质”，能加强肠的蠕动，从而有利于肠的扩张、通便和防癌；
3.健脾消痈：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有利于细胞增殖和生长，是身体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义；
4.增强免疫功能：胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强机体的免疫功能，在防止上皮细胞癌变的过程中发挥重要作用。胡萝卜中的木质素还能提高免疫机制，间接消灭癌细胞；
5.降糖降脂：胡萝卜还含有降血糖物质，是糖尿病人的好食物。它的一些成分，如槲皮素、山酚等，能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降低血压，强心，是高血压、冠心病患者的好食物。
有规律的饮食对你的健康有好处。所以建议用胡萝卜榨汁。
番石榴汁有副作用吗？
番石榴是一种营养丰富的水果，我们也可以用果汁来喝，但是番石榴汁也有一定的副作用。具体有哪些副作用？番石榴汁营养丰富，含有蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，大多数人都可以食用。上市季，家里买一些，每天吃半个到一个是没问题的。但便秘的人要吃，首先要分清便秘的类型，因为番石榴性温涩，上火胃肠火便秘的人会加重便秘。
从另一个角度来说，番石榴汁富含纤维素，可以增加排便量。对于气虚不能排便的便秘患者，吃太多番石榴会加重排便困难，使便秘更加严重。另外，番石榴尤其是里面的籽不易消化，所以消化功能不好的人和有胃病、胃出血、肠出血的人不建议多吃。
儿童和便秘或上火的人应谨慎食用，不要吃得太多。
因为番石榴汁的副作用，有些人不能喝：
1、胃炎和腹泻患者开始时最好不要喝酒；
2.番石榴汁喝多了会上火，牙齿也会变黑。饭后要及时漱口；
3.番石榴有收敛作用。感冒、急性炎症、便秘患者慎食，糖尿病患者禁食。
4.孩子要少吃番石榴，否则容易引起发烧、打呼噜，容易加重急性支气管炎、咳嗽、哮喘等症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。