【导读】沙棘，又名黑刺。沙棘茶是青海省西宁市和新疆阿勒泰地区清河市的特产。沙棘的药用价值被发现后，沙棘茶成为保健品，受到人们的喜爱。近两年，有人在服用沙棘茶时出现了一些异常反应。那么，沙棘茶真的有副作用吗？沙棘茶有什么副作用？想知道答案，就来看看下面吧！
沙棘茶的副作用
将沙棘制成茶，有助于强化身体的某些功能，但有些人服用沙棘茶后会消化不良。说沙棘茶的副作用，其实是一个小误会。因为每一种食物都有其适宜的人服剂量，对于沙棘茶来说，如果肠道功能不好的人服用过多的沙棘茶，就会出现清肠作用过度，导致呕吐、腹泻的不良反应。
沙棘是沙棘植物及其果实的总称。沙棘，胡颓子科落叶灌木，特点是抗旱、抗风沙，能在盐碱地上生存。因此，它被广泛用于水土保持。它是少数能在沙漠和高寒地区恶劣环境下生存的植物，也是唯一能在被称为“全球癌症”的岩石地区生存的植物。沙棘果入药具有止咳化痰、健胃消食、活血化瘀的功效。但是，沙棘茶有一定的药用价值。如果身体条件不适合喝沙棘茶，服用沙棘茶可能会起到负面作用。
沙棘茶的功效
沙棘茶作为一种特殊的植物保健饮料，有其独特的功效。我们来看看沙棘茶的几大功效。
第一个作用：沙棘可以防治心脑血管疾病。
沙棘提取的总黄酮和不饱和脂肪酸能有效调节血压、血脂、血糖，直接清除超氧自由基和羟基自由基，降低血液粘度，抑制血小板过度聚集，软化血管，改善血液循环，预防动脉硬化。对冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、心肌缺血缺氧等具有良好的预防和治疗作用。此外，对改善心脏功能，缓解胸闷、心悸、气短等症状也有很好的效果。
第二个作用：沙棘作为糖尿病的辅助疗法。
从沙棘中提取的有效成分(沙棘黄酮、维生素、矿物质、微量元素、SOD等。)可以降血糖，稳定糖尿病。
第三个作用：沙棘对免疫系统的作用。
沙棘含有大量的维生素C、维生素E、类胡萝卜素、SOD和沙棘黄酮，都具有很强的抗氧化作用。对体液免疫和细胞免疫有明显的调节作用，还具有一定的抗过敏作用，增强人体的抗病能力。这些活性成分能清除人体自由基，提高人体免疫功能，因此在临床上对免疫力低下等多种免疫系统疾病有很好的疗效。此外，沙棘黄酮还能调节甲状腺功能，使甲亢恢复正常。
第四个作用：沙棘对癌症的预防和保健作用。
沙棘的生物活性成分如花青素、苦豆子、香豆素、5-羟色胺、胡萝卜素等具有明显的抗癌作用。能在一定程度上抑制和杀灭人体内的癌细胞，还能阻断致癌因素。而且可以通过改善癌症患者的自身免疫功能，增强机体对癌症的抵抗力，特别是对胃癌、食道癌、直肠癌、肝癌等消化系统的癌症。此外，还能减少放化疗的副作用，促进癌症患者的康复。
第五个作用：沙棘对呼吸系统疾病有预防和保健作用。
沙棘在传统医学理论中具有止咳平喘、益肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉痛、哮喘、咳嗽等呼吸道疾病有很好的疗效
沙棘含有大量的氨基酸、有机酸等营养物质，能促进胃酸和胃液的分泌。因此，沙棘具有消食化积、健脾和胃、疏肝益气的作用。对消化不良、腹痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等有很好的疗效。
第七个功效：沙棘护肝。
沙棘中含有的苹果酸、草酸等有机酸，可以减轻抗生素等药物的毒性，促进受损肝细胞的愈合，降低转氨酶，保护肝脏。同时可以消除肝脏中多余的脂肪。能明显缓解急性肝病、慢性肝病、酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化。此外，沙棘油对肾脏和骨髓有明显的保护作用。
第八功效：沙棘的抗辐射作用。
沙棘含有血清素，具有很强的抗辐射作用。前苏联将沙棘油列为宇航员必备保健品。
第九功效：沙棘有消炎、生肌、生肌的作用。
从沙棘中提取的沙棘油富含VE、胡萝卜素、类胡萝卜素、-谷甾醇、不饱和脂肪酸等。能促进这种机体的新陈代谢，帮助受损组织恢复，增强炎症中枢的抗炎作用，明显促进溃疡愈合。因此，沙棘油对放射性损伤、烧伤、烫伤、皮炎、粘膜炎、口腔溃疡、子宫内膜炎、宫颈糜烂、胃及十二指肠溃疡等有很好的疗效。对术后伤口愈合、缓解疼痛、减少不良反应也有很好的作用。
第十功效：沙棘具有护肤美容、健脑益智的功效。
沙棘含有多种氨基酸、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸、超氧化物歧化酶等。对防止皮肤衰老、淡化老年斑和黄褐斑、改善睡眠质量、提高记忆力、保持旺盛的精力和体力有很好的效果。
因此，沙棘茶是一种能帮助人体有效改善某些机能的饮品。
沙棘茶的适宜人群
沙棘茶有这么多功效，那么适合哪些人群喝呢？根据沙棘茶的功效，以下人群适合饮用沙棘茶：
1.白领工人
大多数白领每天都在电脑前工作，面对危害你的未知电脑辐射。白领们最担心的是皮肤所受的上海。沙棘茶有很好的抗辐射作用。白领适当饮用沙棘茶，可以帮助皮肤增强对辐射的抵抗力，是防辐射的健康选择。此外，对于年轻时尚的白领来说，沙棘茶还具有护肤美容的作用，帮助皮肤恢复年龄。
2.慢性呼吸道疾病患者
沙棘茶的功效中，有止咳化痰的作用。慢性呼吸道疾病患者可服用沙棘茶，以加强肺功能，同时缓解咽喉不适。
3.轻度糖尿病患者
沙棘茶有助于降低血糖，因此可以起到维持糖尿病患者血糖稳定的作用，是辅助治疗的好饮品。
服用沙棘茶的注意事项
虽然沙棘茶有很多好的功效，但是服用的时候也有一些注意事项：
1.不要吃太多。饮料虽好，但沙棘茶不能代替主食或水，不能大量饮用。
2.喝沙棘茶感觉胃不舒服的人不宜饮用。虽然科学研究中没有对沙棘茶中的过敏原进行分析，但如果人们喝了沙棘茶后感到腹胀或胃部不适，建议停止饮用沙棘茶。
3.不建议孕妇喝沙棘茶。
4.沙棘茶不能代替药物。对于部分急性病患者，建议立即就医，不能靠喝沙棘茶治病。
正确了解沙棘茶的饮用方法和注意事项，才能真正达到养生的效果。
沙棘茶哪个牌子好？
目前市场上最受欢迎口碑最好的沙棘茶品牌是完美沙棘茶。完美品牌的低聚果糖沙棘茶可以从网上旗舰店购买。不建议购买渠道不正规的低价沙棘茶。
同时，还有一些原产于新疆的沙棘茶品牌，口碑也同样不错。也可以凭自己的判断购买。
沙棘茶的主要饮用方式是速食，比较简单，但购买沙棘茶后要存放在阴凉通风处。拆封后尽快饮用。沙棘茶也有一定的保质期，所以需要在保质期内饮用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。