【导读】饮食不仅是一种文化，更是一种学问。比如吃饭的频率，吃饭的节点都是有讲究的。众所周知，喝茶是有时间限制的。不同的时间点喝茶效果不同。但是，这个铁律并不是茶的专属，同样的道理也适用于柠檬蜂蜜茶。那么，什么时候喝柠檬蜂蜜茶最好呢？让我们在《妈妈》里和你一起寻找答案。com百科。
什么时候喝柠檬茶最好？
什么时候喝柠檬茶最好？其实这个问题没有标准答案。不同时间喝柠檬蜂蜜茶效果不同。这是妈妈给你的详细解释。com维基百科。
1.每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜茶，有治便秘、排毒养颜、减肥、提神、美白、预防感冒的功效。但肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬蜂蜜茶，容易出现恶心、胃溃疡或十二指肠溃疡。所以肠胃不好的人最好不要早上空腹喝柠檬蜂蜜茶。
2.如果晚上临睡前一小时喝柠檬蜂蜜茶，利用晚上身体的吸收期，第二天就能看到美白效果，同时还能让皮肤更加水嫩。但由于柠檬蜂蜜茶有一定的酸性，对于容易出现微寒胃酸的人来说，最好不要在晚上喝。这类人建议饭后一小时再喝。
喝柠檬蜂蜜茶有什么好处？
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老和抑制色素沉着非常有效。蜂蜜是一种天然的营养物质，具有很好的杀菌和解毒作用。那么，——柠檬蜂蜜茶有什么好处，两者哪个最好呢？让我们一起来看看。
1.排毒：柠檬蜂蜜茶可以排除体内有害物质，达到美白、排毒、清肠的效果。
2.消除便秘：柠檬含有丰富的维生素C，维生素C是排便的催化剂。如果早上空腹喝自制的柠檬蜂蜜茶，可以解决便秘。
3.抗衰老：柠檬特有的柠檬酸能分解皮肤下堆积的色素颗粒，加强血管的活力和抵抗力。
4.减肥：柠檬蜂蜜茶能解渴，淡化进食欲望，因此能有效抑制饮食不当。
5.柠檬蜂蜜茶还可以防治心血管疾病、高血压、心肌梗塞。蜂蜜茶中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的结晶，从而防止肾结石的形成，甚至可以减少部分慢性肾结石患者的结石。
6、经常喝柠檬蜂蜜茶，可以补充维生素c，感冒时每天喝500毫升到1000毫升的柠檬蜂蜜茶，可以缓解流鼻涕等症状，帮助感冒患者康复。刚感冒的时候，喝柠檬蜂蜜茶甚至可以“无药自愈”。柠檬蜂蜜茶除了抗菌、增强免疫力外，还具有开胃、生津、止渴、消暑的作用。
柠檬茶的自制做法
做饭也是一种情调。整天跑来跑去，泡一杯柠檬蜂蜜茶怎么样？趁现在还不算太晚，跟妈妈学学柠檬蜂蜜茶的做法吧。com百科。
材料：一个柠檬和500毫升蜂蜜。
练习：
1.将柠檬用水打湿，表面抹上一层盐，轻轻搓一会，用水冲洗干净，将柠檬两端切掉。
2.将柠檬切成两半，再切成薄片，放入干净的玻璃瓶或密封瓶中，一层柠檬，一层蜂蜜。
3.拧紧瓶盖，放入冰箱冷藏5-7天进行冲泡。
提示：
1.用盐擦柠檬表面有杀菌的作用。
2.切柠檬的时候要两边捏，这样切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。
3.柠檬很酸，蜂蜜不要放太少，不然蜂蜜水会酸。
4.冲泡柠檬蜂蜜茶时不要用热水，因为蜂蜜中含有酶。遇到热水会释放出过量的羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。
喝柠檬蜂蜜茶有什么禁忌？
柠檬是一种任性的水果，有酸味，吃多了会伤胃，容易影响消化功能。所以喝柠檬蜂蜜茶有很多禁忌。让我们仔细看看。
1.喝完柠檬蜂蜜茶，避免接触强紫外线。因为柠檬是一种敏感食物，过量食用柠檬再暴晒会导致皮肤出现红斑、丘疹、水肿等炎症。
2.冲泡柠檬蜂蜜茶不要用开水，因为蜂蜜中含有酶。遇到开水会释放出过量的羟甲基糖酸，破坏蜂蜜中的营养成分。最好用温开水冲泡。
3.柠檬蜂蜜茶虽好，但胃寒气滞者、脘腹胀满不适者、虚寒引起的呼吸不畅者、痰多者不宜饮用。正在患感冒、咳嗽、发烧的人不宜过多饮用柠檬蜂蜜茶。
4.柠檬蜂蜜茶必须储存在冰箱或阴凉的地方。
蜂蜜茶可以保存多久？
饮料要小心存放，比如存放期短，不要存放在高温环境下，避免阳光直射等等。那么，柠檬蜂蜜茶可以保存多久呢？柠檬茶怎么保存？让我们仔细看看。
自制的柠檬蜂蜜茶不含防腐剂，所以保存期不会太长。一般来说，如果密封在冰箱里，可以“存活”7天。
那么，柠檬蜂蜜茶如何储存呢？蜂蜜茶最好存放在冰箱的冷藏室里。同时要用保鲜膜覆盖密封。当然，柠檬蜂蜜茶存放时间越长，维生素C含量越少。所以，还是尽早喝为好。
没有冰箱的人可以尝试用以下方法保存柠檬蜂蜜茶。
找一个不透气的袋子装一些冰块或者买袋装刨冰，放在保温效果好的容器(杯子、盒子、罐子都可以)里，做一个简单的冰箱，放在阴凉通风处，可以保存无尽的柠檬蜂蜜茶。另外，柠檬蜂蜜茶一定要用保鲜膜包好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。