【导读】嗯，还可以一起泡茶，挺合拍的。桂圆和红枣也方便买卖。有时间的话，周末买点茶叶，可以赶走失眠，健康。
桂圆枣茶的做法
泡桂圆红枣茶也比较简单，准备一点桂圆和红枣就可以了。烧一锅热水，然后扔到碗里，泡到入味，就可以喝了，一般需要10-20分钟。桂圆红枣具体怎么泡？下面是详细的方法。仔细看，不要分心。
【桂圆枣茶】
配料：桂圆、红枣、蜂蜜。
练习：
1.红枣洗净后，用刀切成两半，去掉枣子。
2.龙眼去壳去核。
3.将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅中，加水，大火烧开后，关小火，小火炖30分钟左右，至水沥干。
4.保持小火，用勺子搅打锅里的枣，将枣捣碎，沥干沉淀的水。
5.将熟枣放凉，倒入蜂蜜，拌匀。
6.储存在干净的玻璃瓶中。
7.饮用时，取10克左右，倒入温开水中搅拌均匀。
桂圆红枣茶的功效
关于桂圆枣茶，有一句话飘在天上，补！桂圆干吃多了会流鼻血！你会生气，会长痘痘！长胖！都是因为补的太多了！红枣滋补每个人都有自己的体会，滋补效果真的是杠杠的。所以桂圆和红枣是滋补强壮的结合体。他们会擦出怎样的火花？一起感受桂圆红枣的功效吧！
【龙眼的功效】
吃桂圆干或鲜桂圆可以治失眠。桂圆还有安神、治惊健忘的作用。龙眼也是一种高价值的水果，因为它含有丰富的营养元素，其食用价值相当高。
桂圆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等营养成分。一般来说，桂圆具有安神、改善失眠、滋养美容的功效。
【红枣的功效】
关于红枣，天空中又飘来一个词，补！俗话说“一日三枣不老”，可见红枣的滋补作用。平时失眠多梦，疲劳或者想喝点汤润肺，红枣都是不错的选择。被失眠困扰的女性，吃红枣可以安神，静静地成为睡美人。
喝桂圆枣茶的时间到了
什么时候应该喝桂圆红枣茶？其实也没什么特别要注意的，但是因为桂圆红枣比较补，如果最近有上火的迹象，最好等一段时间，不要这么快就兑桂圆红枣茶，因为这样喝容易引起上火，所以要仔细看窝。
一般来说，早上或晚上都可以喝桂圆枣茶，睡前最好不要喝，尤其是喜欢加很多糖搅拌的桂圆枣茶。晚上喝太甜的茶真的不是好的选择。经期或者身体虚弱的时候可以喝桂圆枣茶。
喝桂圆枣茶的时候，不要只喝茶不吃桂圆和枣窝，因为桂圆和枣是这款茶的亮点，更多的营养保留在上面。所以正确的喝法是一边喝茶，一边吃泡好的桂圆和大枣代替。虽然味道不怎么样，但是不要任性的吃桂圆和大枣。
你每天都喝桂圆红枣茶吗？
对于一些平时运动量少，身体抵抗力差的人来说，每天喝桂圆枣茶是好的，但要看情况。有时候喝多了不是好事。如果有一段时间感觉身体虚弱，可以每天喝桂圆枣茶，但如果已经喝了一段时间，最好隔几天再喝一次。
桂圆红枣茶喝多了可能会上火，然后长痘或者喉咙痛，这就违背了喝桂圆红枣茶的初衷。如果是感冒初期或者月经期，也可以切一些生姜，在桂圆、红枣中加入气泡，可以起到很好的补血、缓解感冒的效果。最后，记得喝桂圆枣茶，同时吃桂圆枣。不要浪费精华。
桂圆红枣茶孕妇也可以喝，但是孕妇不适合吃太多桂圆，因为桂圆和荔枝一样滋补，吃多了容易上火，而且怀孕期间体内激素水平会发生很大变化，也容易上火。这时候吃多了滋补的食物，就要上火，长痘痘或者喉咙痛。
桂圆枣茶可以催经吗？
很多经期不正常的女性都很担心。哪怕是推迟或者提前一周，都让人觉得有点不安全。最好是准时。然而，调节月经的方法并不那么有效。还好调经的药比较多，给乌鸡白凤丸，吃丸子或者喝口服液。既然是月经不调，一般和血气不足有关。桂圆枣茶可以补气血。可以用来催经吗？
桂圆枣茶确实有补血的作用，但不一定能喝下去催经。姨妈报到比较慢，或者即使来了，周期也不是那么正常。可能是她工作过度或者压力太大，导致月经不调。但如果是血气不足导致的月经不调，那么喝桂圆枣茶可能会有来月经的作用。当然，这是假设。
阿姨不按常理出牌的时候还是去看医生比较好，然后吃药调经或者其他方法比较靠谱。平时规律的饮食和作息让你感觉很棒，心情很好，这样你就打好了基础，阿姨就会“敲门”了。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。