【导读】天气渐冷，气温反复变化，昼夜温差加大。很多人戴口罩是因为抵御不了寒流。这个时候你就需要注意饮食了。首先，要清淡。多吃新鲜水果和蔬菜会更健康。注意妈妈。com百科，并了解枸杞叶怎么吃好，枸杞叶的功效和作用，经期能不能吃枸杞叶，哪些人不适合吃枸杞叶，枸杞叶配什么比较好。请注意。
枸杞叶怎么做才好吃？
大家一定都见过红色的“葡萄干”。其实这不是葡萄干，是枸杞。枸杞大家都见过，也吃过。那么，枸杞叶呢？其实枸杞叶也是可以食用的。接下来，我们来介绍一下枸杞叶的烹饪方法。
【鲫鱼花蛤枸杞叶汤】
1.鲫鱼和文蛤洗净备用。
2.枸杞叶洗净，控干水分备用，生姜切片，枸杞泡发备用。
3.把锅里的水烧开，把蛤蜊放在水里，然后用清水把蛤蜊里的泥冲洗干净。
4.热锅冷油，放入姜片和鲫鱼，撒上盐，慢火煎至两面微黄，倒入料酒。
5.加入适量的水，用大火将汤滚至白色，然后加入适量的热水。煮沸后改小火继续煮10分钟左右。
6.加入蛤蜊和枸杞叶，等到枸杞叶变软。
【枸杞叶炒鸡蛋】
1.枸杞叶洗净，放入沸水中焯1-2分钟，捞出冷水，用手轻轻挤压，去除苦味汁液。
2.在碗里打鸡蛋。将红辣椒切成小丁，放入枸杞叶蛋液中。倒入胡椒粉，湿淀粉，糖和盐，搅拌均匀，调整口味。
3.烧热油锅，倒入食用油烧至六成热，加入拌好食材的枸杞叶和蛋液，继续铲。
4.枸杞蛋两面熟了就可以关火了。
枸杞叶的功效与作用
每一种食物都有自己独特的功效和作用。当然，这些效果和作用也决定了哪一类人会选择和接受。每个人都应该对食物的特性有所了解，这样才不会吃错东西。接下来，我们来看看枸杞叶的功效和作用。
枸杞叶具有广泛的功效和作用，如解热、治疗糖尿病、止咳化痰等。
枸杞叶茶温补，所以体虚怕冷、容易感冒、肠胃功能差、有肝肾疾病的人，可以常喝枸杞叶茶或与枸杞叶有关的食物。
枸杞叶不仅具有枸杞果实的全部营养价值，还含有甜菜碱和枸杞叶蛋白，对清理肝脏内毛细血管积聚的毒素有特殊作用。
枸杞叶还富含甜菜碱、芦丁、多种氨基酸和微量元素。经常饮用枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。
月经期可以吃枸杞叶吗？
毫不夸张的说，女生是世界上最麻烦最可悲的生物。因为月经期真的很累。重要的是不要感冒。此外，你应该特别注意你的饮食。今天我们就来看看枸杞叶在经期能不能吃。
女性经期可以吃枸杞叶。
枸杞叶是温热的食物。不冷不热，有活血化瘀的作用，比较适合经期女性食用。有助于清除体内的淤血和血块，帮助女生减少痛经。
但凡事都要有节制。不能因为好吃就一直吃。事情会朝着相反的方向发展。
枸杞叶不适合谁吃？
枸杞叶温补，但不是所有人都适合吃枸杞叶。可能有些人在紧急情况下不适合吃枸杞叶。一旦吃错了，只会伤害自己的身体。所以我们要看谁不适合吃枸杞叶。
枸杞叶不适合孕妇。
枸杞叶的不同吃法各有利弊。孕妇在吃枸杞叶之前，最好咨询一下医生枸杞叶的食用方式是否对胎儿有影响。
如果孕妇食用过多的枸杞叶，很可能引起胎动，严重者甚至流产。
因此，妈妈们在怀孕期间要注意不要吃太多的枸杞叶或枸杞。
枸杞叶配什么好？
俗话说，男女工作不累。这个道理不仅体现在大家的配合上，也体现在食物的搭配上。那么，枸杞叶配什么好呢？
【猪肝】枸杞叶和猪肝搭配的很好。枸杞猪肝汤有清肝的功效。在民间，人们习惯用此汤治疗风热目赤、目赤流泪、视力下降、夜盲症、营养不良等疾病。
【鸡蛋】枸杞叶配鸡蛋也是不错的选择。枸杞叶和鸡蛋的搭配，可以补充一定的蛋白质，营养均衡。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。