人们经常感冒，这是最常见的疾病之一。感冒的原因有很多，比如着凉、感染流感病毒等。如果感冒的频率很高，很可能是身体免疫力低下。那么，你感冒吃什么维生素？
如果你总是感冒，你应该服用维生素C，它可以增强你的免疫力，减少感冒的频率。维生素C能有效帮助激活白细胞，还能增强中性粒细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。
如果经常服用维生素C，对预防和治疗感冒非常有效。尤其是体质较弱的孩子，每天服用一定剂量的维生素C，可以降低感冒的发病率。即使已经感冒，服用高剂量的维生素C也能缩短感冒病程，缓解感冒症状。
如果想补充维生素C，就要多吃蔬菜和水果，如橘子、荔枝、梨、桃等，这些水果含有较多的维生素C，如果经常食用，可以有效提高维生素C水平。此外，还可以每天服用一些维生素C片，可以快速为身体补充维生素C。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。