【导读】中秋节，吃月饼，赏月，思亲人，是中华民族的优良传统。月饼是“嫦娥仙女”送给世人的礼物。中秋节一满，各大商场超市就会出现琳琅满目的月饼。这几天，中秋节有各种各样的活动，月饼也换了一个又一个的花样。你最喜欢哪种月饼？怎么吃月饼才能健康？
如何吃月饼才健康
月饼作为传统美食，自然有传统的吃法。然而，随着人们日常生活的多样化，今天有各种各样的健康吃月饼的方法。吃货们准备好了吗？让我们跟着妈妈。com百科了解现在如何吃月饼。
1.吃月饼。直接拿，这是传统的月饼吃法。比较挑剔的人会拿着月饼看月亮，据说能让眼睛更亮。这种说法并不科学，但对于月亮来说，还是吃蛋糕的好方法。
2、榨菜拌月饼。将月饼、榨菜、小葱、辣椒混合，辅以味精、香油等调味品。你尝过美味的食物吗？
3.月饼和煎饼。将月饼、鸡蛋、面粉和奶油混合，将面糊倒入平底锅，摊成煎饼。这样做出来的月饼煎饼和普通煎饼在口感上有相似之处，风味独特。
4.月饼奶昔。将月饼、李子、牛奶倒入调理机，点击几分钟，即可制作出月饼奶昔。味道也很独特。月饼皮和牛奶碰撞的味道是不是让你的味蕾特别兴奋？
以上只是月饼的几种吃法。还可以做月饼紫薯粥、月饼纸杯蛋糕、月饼八宝粥等月饼美食，让单调的月饼更加健康美味。
有哪几种月饼？
如今，月饼的品种已经非常丰富，各种各样的月饼都在撩拨着吃货们的胃口。从地理位置来看，著名的广式月饼已经俘获了大多数吃月饼的人的心。从馅料来看，月饼有哪些种类？看看妈妈的网上百科就知道了。
蛋黄糊月饼。这是典型的广式月饼。因为皮薄馅多，久了也不会坏。早在清朝，它就闻名全国。是中秋节馈赠亲友的必备礼品。蛋黄莲蓉广式月饼，通过传统的制作工艺，保留了莲子的清香和蛋黄的鲜美，获得了越来越多吃货的青睐。
豆沙月饼它的主要原料是面粉和红豆沙。红豆沙月饼吃起来甜而不腻，软软的有点粘牙，味道非常好。豆沙月饼也是很多人的童年记忆，属于传统月饼的经典款式。
黑芝麻月饼。它含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质。具有“滋补肝肾、养五脏、益精血、润肠燥”的功效，所以吃黑芝麻月饼既能充饥又能保健。
李荣月饼。这种月饼最有“秋味”。咬一口板栗月饼，清香的板栗奶油味让很多吃货回味无穷。栗子月饼中的栗子具有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。它们含有蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐，所以吃板栗月饼有抗衰老、延年益寿的好处。
以上几款月饼，更多好吃的月饼，别忘了和妈妈分享。com吃完了。
月饼怎么做？
一个贤惠的女人也许能做一手好菜，但我不知道她能不能做月饼。会做月饼的女生，中秋期间要抓住机会。你娴熟的月饼制作技术，可能会让Ta对你心动。下一个，妈妈。com百科会给你详细的制作月饼的技巧。
因为不同馅料的月饼做法是不断变化的，这里，以豆沙月饼的做法为例。
准备配料
蛋糕：面粉100克，倒糖浆70克，花生油30克，蒸馏水2克。
馅料：栗子酱和豆酱共约800克
制作月饼
1.搅拌。将倒糖浆、蒸馏水、花生油搅拌均匀，然后加入面粉继续搅拌，直到面团变软。
2.站着别动。将面团放入保鲜袋中，静置至少1小时。
3.放馅料。将豆沙馅放入揉好的月饼皮中，注意左手翻动，右手食指向上搓皮。
4.闭嘴。月饼合上后，看馅料露出的地方，然后揉成椭圆形，放入月饼模具中。
5.挤压。用手将模具往下压，压出形状后左手松开，左右晃动使饼干留在烤盘上，然后提起模具。
6.定型。烤箱预热200度，放入烤盘烤5分钟左右。月饼上色后，在月饼表面刷上蛋液。
7.烘焙。在烤箱中烘烤月饼15分钟，并在密封或包装前彻底冷却。
可以多吃月饼吗？
现代人的生活节奏很快。他们闲暇时吃一口月饼，觉得好吃，饿了也可以用来充饥。但是，月饼虽然好吃，但是能多吃吗？吃多了对身体有什么影响？我们来看看妈妈网百科是怎么说的。
中秋节吃月饼是中华民族的传统习俗，但月饼油腻，有心血管问题的人要少吃。而且，月饼是一种零食，更不要说是主食了。
虽然月饼的配料基本上是面粉、莲子、核桃、绿豆、芋头、杏仁、瓜子、花生、榛子、椰肉、蛋黄等食物，但月饼制成馅料后，由于添加了大量的油、白糖或蔗糖，成为高脂肪、高糖分的食物，所以吃太多月饼不仅会使血糖、血脂升高，而且不利于肠胃健康。
爱吃月饼的女士们，请注意。你最好一天只吃一个月饼，多吃几次，这样既能享受美味，又能吃到健康。
孕妇可以吃月饼吗？
月饼的馅料营养丰富，糖分和脂肪含量都比较高。孕妈妈可以吃这样的月饼吗？孕妈妈应该怎么吃月饼才不会影响宝宝？接下来我们来看看马网百科的回答。
因为孕妈妈怀了宝宝，体力高，容易贪吃。这个时候，他们可以适当地吃月饼。但需要注意的是，一次不能吃一个以上的月饼，因为月饼中的糖分和油脂容易在体内堆积，造成肥胖。吃多了不容易消化，导致肾脏负担加重，对孕妈妈和宝宝都极为不利。
孕妈妈们也要记住，选购月饼时，最好选择正规厂家生产的、有QS标识、无超标食品添加剂、在有效期内安全卫生的月饼，这样吃起来才安全可口。
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*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。