【导读】什么？哺乳期不能吃巧克力？吃太多巧克力对新妈妈和宝宝都不好。巧克力中含有的可可碱会通过母乳在宝宝体内积累。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使婴儿消化不良，睡眠不稳定，哭闹不止。而且，想要恢复身材的新妈妈，应该远离这个导致肥胖的甜蜜杀手。
哺乳期可以吃巧克力吗？
哺乳妈妈的食物既要营养丰富，又不能太油腻，所以这也让很多吃食物的新手妈妈很头疼。巧克力本身是很多女性喜爱的零食之一，正常情况下食用没有不良反应，而且具有多种功能，比如为人体补充能量。很多哺乳期的妈妈很爱吃巧克力，但是不知道能不能吃。因为有人说巧克力对产妇有好处，不仅可以缓解情绪，还可以提高记忆力。但也有人说巧克力不适合产妇吃，因为热量太多。
新手妈妈哺乳期可以吃巧克力吗？答案是肯定的。但哺乳期最好少吃巧克力，因为巧克力虽然营养丰富，但仍可能影响母乳的营养。母亲分娩后需要给新生儿喂奶。如果你吃太多巧克力，会对婴儿的发育产生不好的影响。巧克力中含有的可可碱可能会渗入母乳中，被婴儿吸收，在婴儿体内蓄积。这对宝宝的神经系统和心脏的发育有不良影响。同时，还可能导致消化不良、哭闹等。此外，如果哺乳期的母亲吃了过多的巧克力，可能会影响食欲，从而影响人体对必需营养物质的吸收，还可能导致肥胖。所以综上所述，对于正在哺乳的新手妈妈来说，巧克力最好不要吃太多。适当吃一些是有益的，但是吃多了可能会影响自己和宝宝的健康。
巧克力的营养价值
虽然哺乳期的妈妈最好不要多吃巧克力，但必须肯定的是，巧克力本身就是一种营养价值丰富的食物。科学家研究表明，巧克力含有300多种已知的化学物质，食用后会对人体产生奇妙的作用。巧克力可以说是预防和治疗心脏病的“天然药物”。它含有多种酚类化合物，能大大防止脂肪类物质在人体动脉中氧化或堆积。巧克力对人体有哪些具体的好处？
1.紧张时刻适当吃点巧克力，可以缓解情绪，让人兴奋；
2.巧克力对集中注意力、增强记忆力和智力有重要作用。它是司机的精神兴奋剂，也是学生的补脑良药。
3.吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，防治心血管疾病；
4.巧克力含有的儿茶酸和茶叶一样多，可以增强免疫力，预防癌症；
5.巧克力是一级抗氧化食品。多吃有助于延缓衰老，最适合爱美人士。
6.巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，在人体内吸收很快。所以巧克力有助产的作用。如果产妇在分娩前适当吃一些巧克力，可以获得足够的力量使子宫口尽快张开，从而帮助产妇顺利分娩。
女性经常吃巧克力的好处
对于女人来说，巧克力就像是一种想戒却戒不掉的毒品。如果他们不吃，他们会觉得痒。他们担心发胖，但又抵挡不住巧克力的美味诱惑。其实吃巧克力对女性来说是利大于弊的。经常吃巧克力的女性有很多好处，比如抗衰老，补充身体所需的元素，缓解压力等等。让我们来看看巧克力对女性的神奇作用吧！
1.女性多吃巧克力最大的好处就是可以抗衰老。吃完巧克力，来一杯红茶，和叶酸有异曲同工之妙，对血管有保护作用。巧克力中的可可多酚和茶多酚具有强大的抗氧化功能，可以促进血管扩张，治疗贫血症状，事半功倍。
2.巧克力可以缓解压力，尤其是对人的消极和紧张的情绪。当一个男人和一个女人坠入爱河时，他们的大脑会被一种叫做苯乙胺的物质覆盖，这种物质会产生好心情，而巧克力恰好含有这种物质，所以“浪漫”这个词可以和巧克力的两面联系在一起。这也是为什么巧克力有缓解情绪的作用。
3.许多女性都有心脏问题，巧克力对心脏也有好处，尤其是黑巧克力。它含有一种天然抗氧化剂黄酮，能防止血管硬化，增加心肌活力，同时还能松弛肌肉，因此对防治心血管疾病有一定作用。
4.巧克力可以帮助身体提高新陈代谢水平，促进钙的吸收程度。所以这在一定程度上可以解决女性缺钙的问题。要达到这种效果，最好是吃巧克力配一杯牛奶。
巧克力吃多了会怎么样？
虽然巧克力是一种美味的食物，但是你也需要控制你的食量！巧克力本身就是一种高热量高脂肪的食物，而且不含纤维素，吃多了容易发胖。此外，许多人吃了太多巧克力后会头痛。虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。
虽然巧克力是一种美味的食物，但是你也需要控制你的食量！巧克力本身就是一种高热量高脂肪的食物，而且不含纤维素，吃多了容易发胖。此外，许多人吃了太多巧克力后会头痛。虽然女性更适合吃巧克力，但也需要注意一些禁忌，否则可能会造成一些负面影响。
1.吃太多巧克力会使你发胖。
巧克力含有大量脂肪，不含能刺激胃肠道正常蠕动的纤维素，从而影响胃肠道的消化吸收功能。而且巧克力含糖量过高，很多糖分会在体内通过代谢转化为脂肪储存，也会让人发胖。
2.巧克力吃多了容易头疼。
因为巧克力中含有酪胺，酪胺是一种活性酸，也是引起头痛的主要原因之一。这种物质可以导致身体产生能够收缩血管的激素，血管不断扩张以抵抗这种收缩，从而导致头痛。所以偏头痛的时候吃巧克力就更不合适了。
3.吃太多巧克力会影响胎儿的发育。
如果母亲过量食用巧克力，巧克力中含有的可可碱会渗入母乳中被宝宝吸收，并在宝宝体内蓄积。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，从而导致消化不良，睡眠不稳定和哭泣。
4.吃太多巧克力会导致月经失调。
许多女性有月经综合症。研究证明，虽然巧克力能使人产生短暂的“美丽错觉”，但女性经期吃巧克力过多，会加重经期烦躁和乳房疼痛。
5.巧克力吃多了会有饱腹感，影响食欲。
饭前吃太多巧克力会有饱腹感，影响食欲，但饭后很快就会有饥饿感。这扰乱了正常的生活规律和饮食习惯，导致营养吸收不均衡。所以，孩子不要多吃巧克力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。