【简介】南方黑芝麻糊是由南方黑芝麻集团有限公司生产的营养食品，南方黑芝麻糊是由大米、黑芝麻等精制而成。并添加了人体必需的维生素A、维生素D和钙。它具有浓郁的芝麻香味，口感爽滑可口。南方黑芝麻糊虽然热量高，但只要不吃太多，就不用担心发胖。
南方黑芝麻糊的热度
很多食物只要不是过量食用，就不会对人体产生过多的热量，南方黑芝麻糊也不例外。那么，南方黑芝麻糊的热度如何呢？南方黑芝麻糊适合正在减肥的MM吗？接下来就让妈妈网百科为你解答这些问题吧！
1.南方黑芝麻糊的热量(以100克可食用部分计)为423千卡(1769千焦)，在同类食物中较高。
2.一小包南方黑芝麻酱(40g)含169卡路里，有氧运动需要50.4分钟。每100克南方黑芝麻糊含有：碳水化合物70克；脂肪12克；蛋白质8.00克。
3.南方黑芝麻糊主要由谷物淀粉、芝麻和少量其他坚果组成。碳水化合物和糖分含量高，营养价值不如纯黑芝麻。减肥期间不宜经常食用。
4.每100克南方黑芝麻糊约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康的每日总热量摄入的18%。南方黑芝麻糊含糖量和油脂成分比较高，确实是高热量食物，所以长期食用会增加一定的热量，使人肥胖。但是经常吃一些对身体不会有什么明显的影响。
南方黑芝麻酱的营养价值
南方黑芝麻糊营养价值极其丰富。每百克黑芝麻含蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D和E等营养成分。此外，南方黑芝麻糊还有以下营养价值：
1.所含的脂肪大部分是不饱和脂肪酸，可以延年益寿。
2.所含的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
3.在维生素E和维生素B1的参与下，含有多种人体必需的氨基酸，能加速人体的代谢功能。
4.芝麻酚是一种强有力的抗衰老物质，是防止衰老的重要滋补食品。其中B族维生素的含量也很丰富，可以促进人体的新陈代谢，也有利于雌激素和孕激素的合成，有丰胸的作用。
南方黑芝麻酱的食用方法
其实南方黑芝麻糊最好早上吃。每天可以吃两袋，但是不要吃太多，因为芝麻还是植物油比较多的食物。南方黑芝麻糊的食用方法是即食。一次想吃多少就吃多少，只要拿点开水搅拌成糊状，就可以吃了。另外，南方黑芝麻糊还有以下几种吃法：
首先，传统的吃法
1.向容器中加入温开水(加水量见产品包装背面的说明)；
2.取一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，搅拌均匀；
3.加入温开水(加水量见产品包装背面说明)；
4.搅拌均匀后即可食用。
第二，夏天用冰块吃饭
1.将一小袋南方黑芝麻糊倒入容器中，加入冷开水或矿泉水(加水量见产品包装背面说明)，搅拌均匀；
2.膏体适当冷却后，用保鲜膜或盖子密封，放入冰箱冷藏；
3.冷藏到适当程度后，取出食用(一般4小时)。
如何吃凉的注意事项：
1.建议冷藏时间不要超过12小时；
2.冻糊逐渐有少量水是正常的，搅拌均匀后即可食用；
3.请从冰箱中取出后一次性食用。
第三，如何营养饮食
1.取一小袋南方芝麻酱，倒入碗中；
2、根据个人喜好，配以适量的热牛奶或热果汁、蜂蜜等饮料；
3.搅拌均匀后即可食用。
南方黑芝麻糊保质期多长？
现在，人们总是不得不注意食品安全。菜好吃不好吃是其次，关键是要安全！相信大家买食品的时候都会仔细看生产日期和保质期吧？那么，你知道南方黑芝麻糊的保质期是多久吗？不知道也没关系，马网百科为你解答！
1.南方黑芝麻酱，净含量600克。配料是大米、黑芝麻、白糖、麦芽糊精、全脂奶粉、花生仁。保质期一般为12个月。如果过了日期，就不要吃了。
2.开袋后注意密封袋口，密封于通风干燥处。不要把没有洗干净的南方芝麻糊存放在冰箱里，因为冰箱内部湿冷，要存放在干燥清爽的环境中。
3.因为南方黑芝麻糊所含的脂肪酸主要是多不饱和脂肪酸，如果保存不当，很容易氧化变质。所以南方黑芝麻糊最好密封保存在阴凉的地方，避免光照和高温。
南方黑芝麻糊吃多了会胖吗？
南方黑芝麻糊吃多了会胖吗？答案是肯定的！因为南方黑芝麻糊中的脂肪酸主要是多不饱和脂肪酸，吃多了会转化成人体不必要的脂肪。所以建议朋友们不要吃太多，否则不利于健康和控制体重。
1.专家表示，适量食用南方黑芝麻糊有益健康。但由于南方黑芝麻糊含有脂肪和糖分，食用过量容易导致肥胖。事实上，暴饮暴食任何食物都不好。
2.黑芝麻虽然属于坚果类食品，但黑芝麻糊中不仅含有黑芝麻，还含有其他一些含有淀粉和糖的成分。虽然长期吃可以健脑黑发，但也会让你发胖。所以，不能贪吃好吃的。
妈妈提醒：南方黑芝麻糊能滋补肝肾，益精血，润肠润燥。用于头晕耳鸣，耳聋眼花，须发早白，病后脱发。一般情况下，只要晚餐吃的不合理，吃的适度就不会胖。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。