【导读】想体验热带风情？想想香甜的芒果西米露吧！被誉为“热带水果之王”的芒果，搭配东南亚美食——西米，能瞬间让整个夏天变得无比炎热清爽。芒果的鲜美，西米的Q感，足以让人流连忘返。更让人惊讶的是，吃芒果西米还能让人觉得美腻！再来看看芒果西米，一种夏日风情的甜品！
芒果西米吃了会上火吗？
有人说芒果吃多了会上火，那么吃芒果西米会上火吗？
从中医的角度来说，芒果吃多了是不会上火的，但是因为芒果含糖太多，只有这些糖没有被及时分解消化才会上火。换句话说，吃芒果会不会上火，取决于一个人的身体状况。
而且芒果吃多了上火的时候，可以服用维生素B来缓解。这告诉我们，吃芒果西米不用担心上火。即使芒果可能引起火，西米中的维生素B可以促进糖分的分解和消化，火的问题也会迎刃而解。
芒果西米怎么做？
芒果西米露由芒果、西米和牛奶制成。芒果和西米都是制作甜品的常用材料，两者的结合堪称经典。芒果香甜多汁，西米Q播放流畅，口感有趣。
芒果西米的做法
配料：芒果、西米、牛奶
做法：1。锅中加水，烧开后放入西米。边煮边搅拌，直到水沸腾，取出西米，用冷水冲洗干净。
2.此时西米半透明，然后重复第一步，直到西米完全透明。不管煮多少次，最后都要把西米放入冷水中，避免西米粘成一团。
3.将煮好的西米放入碗中，然后倒入牛奶，搅拌均匀。这里可以根据个人口味加一点炼乳或者蜂蜜，然后根据个人情况看是否需要放入冰箱冷藏。
4.取一个芒果，从果核左右两侧切开，扔掉果核，将一半果肉放入榨汁机中榨成汁，另一半切丁。或者可以全部切丁。
5.将芒果汁拌入牛奶西米中(没有汁的可以省略)，然后将芒果丁装饰在牛奶西米表面。
芒果西米用什么牛奶？
芒果西米露是比较简单的甜品，没有太多的装饰。纯白的牛奶和黄黄的芒果，加上透明的西米，自成一道风景，赏心悦目。但是对于比较纠结的女生来说，做芒果西米的时候，最纠结的就是用什么牛奶做芒果西米。
芒果西米用什么牛奶做的？一般来说，最好用纯牛奶或者鲜奶。建议不要用水果味的奶饮料，因为这些“水果奶饮料”是添加了一些成分的饮料，和芒果西米混在一起会影响芒果的口感，对身体也不好。
不过在制作芒果西米的时候，我们也可以用椰汁，椰汁不仅有椰子的香味，还有牛奶的味道。如果不排斥椰汁，可以试试加椰汁，会更热带！
吃芒果西米有什么好处？
夏天，没有芒果西米的陪伴，简直是煎熬！炎炎夏日，一碗清凉的芒果西米能瞬间浇灭身边的热浪，让人神清气爽。芒果西米露不仅美味诱人，而且营养价值丰富！
芒果富含胡萝卜素，对人的视觉发育有很好的作用。同时，芒果中的这些胡萝卜素还具有美容的作用，有利于女性经常食用。
芒果还含有丰富的果糖、蛋白质和粗纤维，具有抗菌消炎作用，有助于预防皮肤和消化道疾病。此外，吃芒果还可以降低患癌风险。
西米是健脾润肺的良药，可以化痰，治疗脾胃虚弱，消化不良。因为西米含有少量的维生素B，适量食用可以滋润皮肤。
不用说，牛奶是补充营养的绝佳选择。能补充人体生长发育所需的各种营养物质，维持人体各组织器官的正常运转。
孕妇可以吃芒果西米吗？
孕妇吃一点芒果西米没有问题，只要不贪吃，不吃凉的。
芒果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，缓解孕期便秘。
除此之外，芒果还可以缓解晕车、晕船时呕吐的症状，对孕早期孕吐明显的孕妈妈也非常有益。
西米中含有的维生素B可以缓解孕妈妈皮肤干燥的问题，使皮肤充满水润光泽。
但是，孕妈妈在吃芒果西米之前，首先要知道自己的体质是否可以食用。
如果孕妈妈身上有湿疹或者春季容易腹泻，或者容易上火，就不宜吃芒果。如果孕妈妈过敏，也不要吃芒果。
如果孕妈妈本人患有妊娠期糖尿病，西米不宜食用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。