【导读】几乎没有人不喜欢薄荷糖！它的气味沁人心脾，清爽的感觉可以从每一个毛孔渗透到我们的皮肤里。事实上，薄荷糖不仅味道好，而且对我们的健康有好处！薄荷有疏风清热、醒酒头目、疏肝解郁的作用，而且薄荷中含有大量薄荷成分，所以也继承了他的好处。那么，薄荷糖有哪些功效和作用呢？关注马网百科，你想知道的我都知道！
薄荷糖的功效和作用
每当我们喉咙痛的时候，很多人都会下意识地吃薄荷糖来缓解疼痛。吃完一颗薄荷，喝一口凉水，感觉灼热的热量像被冰雪覆盖一样一下子把火扑灭了。薄荷糖是很多人喜欢的日常零食。它的成分中含有薄荷，所以大部分功效都来自薄荷。那么，薄荷糖有什么作用呢？
薄荷醇有提神的作用。由于薄荷叶的香味，可以缓解紧张的情绪，帮助人们从疲劳的状态中释放出来，尤其是在晚上，有利于睡眠质量。
需要消炎止痛的时候也可以吃薄荷糖。这是因为薄荷中含有的物质可以帮助身体消炎止痛，同时还可以治疗感冒发烧，缓解咽喉肿痛。
吃薄荷糖有助于消化！薄荷的气味可以缓解消化道和呼吸道的不适，如恶心、消化不良、便秘、腹胀等。可以适当吃点薄荷糖，有助于缓解不适症状，让人精神焕发。
常吃薄荷糖有强身健体的作用。医学上，薄荷叶有清凉、清咽、消炎、祛风热等作用。吃薄荷糖可以帮助身体活血，同时可以健脾强身。
薄荷糖有副作用吗？
如果你喜欢薄荷糖，你会在口袋里放一袋薄荷糖吗？虽然这种薄荷可以提神醒脑，去除口腔异味，当你感觉无精打采或者口腔虚弱的时候吃一口是个不错的选择，但是如果我们经常吃，而且量还挺大的话，对身体是有危害的！那么，薄荷糖吃多了有什么副作用呢？
1.刺激口腔黏膜。大量食用绿色薄荷糖会刺激口腔黏膜，甚至引起口腔皮肤红肿、溃烂、糜烂，引发一系列口腔疾病，甚至导致口腔癌前病变。
2.细菌入侵。薄荷糖虽然对呼吸系统疾病有消炎作用，能扩张皮肤毛细血管，增加散热，但也会刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜角质化层增厚，炎症细菌入侵，口腔黏膜受损。
3.导致肥胖。这是因为薄荷糖通常热量很高。研究表明，100克食用薄荷糖的热量高达400千卡，占人体每天所需1500千卡能量的四分之一。它是一种高热量的食物，减肥的人尤其要避免。
吃薄荷糖会上瘾吗？
成瘾是指我们对某样东西的喜爱变成了一种爱好，也指药物依赖。当我们停药后，症状会复发，可分为物质成瘾和精神成瘾。许多人喜欢吃薄荷糖。到了无法自拔的地步，他们把这种行为归咎于薄荷糖中某些成分的成瘾性。真的是这样吗？
事实上，薄荷糖并没有让人上瘾的成分。我们觉得自己上瘾了，这源于我们对薄荷糖的迷恋，我们的自制力不够强，无法阻止我们吃薄荷糖。这是正常的爱吃，不是病。当你停止进食一段时间后，你自然会不想吃东西。但是大量吃薄荷糖对人体有害，特别容易引起口腔疾病。
所以，当我们觉得自己无法从对薄荷糖的喜爱中自拔时，可以尝试有一些替代品来减少对薄荷糖的迷恋。比如想吃薄荷糖的时候，可以用水果代替，因为很多时候我们想吃是因为嘴巴寂寞，只要有东西嚼，就不会想吃东西。
薄荷糖可以饭后吃吗？
薄荷醇气味清新，很多人把它作为饭后消除口腔异味的秘密武器。但是你知道吗？饭后不宜立即吃薄荷糖。这是因为薄荷中的薄荷油刺激性很强，易挥发。饭后立即吃，可能会使胃液反流至食道，还可能引起打嗝、腹胀，使人感到烧心，特别难受。
如果饭后吃薄荷糖后感到“胃灼热”，可以先喝一杯白开水，然后去散步，因为散步可以使人保持直立，这样胃酸就不能靠重力流回进食路径。
在此，马网百科建议，饭后最好不要马上吃薄荷糖。想去掉嘴里的口臭，可以去卫生间喝一口，这样才不会伤身体！
孕妇可以吃薄荷糖吗？
孕妇最好不要吃薄荷糖。我们都知道女性在怀孕期间不能吃刺激性的食物，薄荷糖正好属于这类食物。薄荷糖的气味来自其原料薄荷，薄荷中含有刺激性芳香物质。这些物质会通过皮肤吸收，通过胎盘进入胎儿体内，影响其生长发育。严重时会导致畸形。所以孕期不要吃薄荷，最好不要吃含薄荷成分的薄荷糖。
但是，怀孕期间，我有时会觉得自己嘴巴轻。如果我想吃点刺激的东西，清凉薄荷糖确实很吸引人，但是为了你和宝宝的健康，还是忍住比较好。可以选择吃一些橘子、猕猴桃等酸味水果代替开胃，防止反酸呕吐，补充维生素，比薄荷糖之类的零食有益多了！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。