【导读】对于孕妇来说，贫血不仅影响自身健康，如果血液得不到及时补充，还会导致胎儿贫血。将来宝宝出生后，抵抗力可能会比正常孩子低，后果很严重。那么孕妇贫血该怎么办呢？边肖建议大家可以多了解一下孕妇贫血吃什么食物，通过温补食物来解决贫血问题。
孕妇贫血吃什么食物？
由于营养摄入不均衡，很多女性在怀孕后都会出现不同程度的贫血。其实补血并不难，但是孕妇属于一个特殊的群体，很多药补是不能吃的，而食物属于温补法，非常适合孕妇补血。
1.阿胶
相信大家都知道阿胶。阿胶补血效果非常好，还能补血养颜，正常女性和孕妇都可以吃。阿胶味道不太好，需要用一些食材熬煮才好吃。可以做阿胶桂圆紫米粥。粥快熟的时候，放入阿胶即可。
2.动物内脏
大多数动物的内脏都有补血的作用。缺血的孕妇平时可以多吃这类食物，比如炒猪肝就是不错的选择。肝的补血效果也很好，但是味道有腥味。做菜的时候记得放点料酒和姜片，或者和粉条一起炒。
3.枣汤煮鸡蛋
红枣也是补血的好食材。如果你比较喜欢喝汤，可以准备一打红枣，加一些姜片，煮十分钟左右，最后加入鸡蛋，鸡蛋煮好后就可以吃了。
孕妇贫血的原因
有些朋友可能对孕妇贫血有些疑惑：怀孕前，并没有贫血。怀孕后为什么会这样？事实上，孕妇贫血的原因有很多：
1.生理性贫血
有些女性怀孕后会贫血，主要是因为生理变化和腹中胎儿的需要。怀孕后，女性体内的血红蛋白会减少，因为怀孕期间血容量会增加，所以孕妇会贫血。
2.缺铁性贫血
怀孕后，随着时间的推移，孕妇肚子里的胎儿会慢慢发育，胎盘和脐带也会逐渐生长，这些都需要足够的铁供应。这段时间如果没有摄入足够的铁，很容易出现缺铁性贫血的症状。
3.器质性贫血
也有一些孕妇因为自身的体制问题而患上贫血，比如一直偏食的习惯，或者孕前体内缺乏构成血红蛋白的铁，这在患有肠道寄生虫病、胃病、痔疮等疾病的女性中较为常见。
孕妇贫血的症状
患有贫血的孕妇不在少数，值得大家关注。作为当事人和孕妇家属，我们不仅要了解孕妇贫血的原因，还要了解主要症状，以便及时发现，及时补血。
孕妇贫血的感觉还是比较明显的。比如她会无缘无故的头晕。蹲久了，站起来会突然头晕。严重时，她甚至会眼前发黑，需要站立一会儿才能得到缓解。就这一点，相信很多朋友都经历过。此外，贫血孕妇的脸色不够红润，指甲和眼底的血色也不明显。
轻度贫血可能没有太多征兆，但如果达到中度贫血，孕妇就会出现。
皮肤苍白、乏力、食欲不振、失眠等现象，严重者甚至心力衰竭！此外，严重的贫血还会影响胎儿的健康，容易导致胎儿流产、早产或发育迟缓等。后果很严重！
孕妇贫血的危害
孕妇贫血的概率很高，但真正重视的人很少。应该说他们没有意识到贫血会对孕妇造成多大的伤害！有妇产科医生指出，孕妇贫血不仅影响产妇健康，还会伤害胎儿！
首先，孕妇患贫血会有明显的不适，比如经常头晕。孕妇怀孕不方便。如果他们在某一瞬间突然感到头晕，很可能会摔倒，后果非常严重。孕妇贫血，每天都会感觉很累，情绪会直接受到影响，导致整个孕期情绪低落。这样的情况对胎儿不好，也会对夫妻和谐产生影响。
贫血不仅会让孕妇感到不适，对胎儿的伤害也很大。走在街上，可以发现有的孩子健康活泼，长得很壮实，但有的孩子发育迟缓，很可能是他妈妈在孕期没有及时补充血液造成的。此外，严重贫血还会影响胎儿的发育，甚至早产。
孕妇贫血的预防措施
既然贫血已经出现了，那就积极面对吧，这并不是一个无法解决的问题。除了补血是孕妇朋友需要做的事情之外，在运输过程中也需要注意各种事项。我们必须记住以下几点：
首先，孕妇贫血需要服用孕妇补血补铁剂。这种类型的保健品很多。请记住不能盲目服用，一定要选择孕妇专用的。为了安全起见，边肖仍然建议你在服用前咨询你的医生。
其次，孕妇患贫血一定要注意休息，千万不要太累。出门一定要有人陪。走了很长一段路后，你最好停下来休息一下，然后再继续。身体不舒服的孕妇尽量不要继续工作。
最后要注意的是饮食。虽然很多食物都有补血补铁的功效，但是无论如何都要注意适量，千万不要因为急于补血而暴饮暴食。暴饮暴食不仅不舒服，身体也不可能充分吸收营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。