【导读】钙是人体非常重要的微量元素，缺钙会对人体健康造成危害。特别是对儿童来说，钙对他们的生长发育有着不可替代的作用。那么，孩子如何补钙，在什么季节补钙呢？下面小编就给大家详细介绍一下。
如何给孩子补钙
我国儿童严重缺钙，很多孩子需要补钙。但是在给孩子补钙的时候，要找对方法，千万不要乱给孩子补钙。
1.市面上补钙产品种类繁多，有无机钙、碳酸钙、乳酸钙等多种类型。选择时最好听从医生的建议。目前市场上有专门为宝宝生产的补钙套装，家长可以选择适合孩子按时按量使用的产品。
2.当孩子可以吃一些辅食的时候，家长可以给孩子添加乳制品，这是一个不错的选择。乳制品中含有丰富的钙，易于儿童吸收。一些海鲜、蔬菜、水果也含有丰富的钙，家长可以根据孩子的口味适当添加。
3.想给孩子补钙，就要多晒晒太阳。阳光中的紫外线可以促进儿童对钙的吸收。不要总是把孩子关在室内。而且晒太阳的时候要多暴露孩子的皮肤。
通过以上方法，可以有效补充儿童所需的钙。但家长在给孩子补钙前，要了解孩子是否缺钙，在确认孩子缺钙后再补。
什么时候是孩子补钙的最佳季节？
孩子缺钙时，家长要引起重视，及时给孩子补钙。春季是儿童生长发育的重要时期，春季补钙可以促进儿童的生长发育。
1.在所有季节中，春季阳光中的紫外线含量最高。钙对儿童的生长发育起着重要的作用，但钙的吸收离不开维生素D，人们在晒太阳时，可以通过紫外线照射皮肤来获取维生素D。当紫外线照射皮肤时，可转化为维生素D3，促进胃对钙的吸收。
2.春天人的新陈代谢会加快，血液循环速度会加快，人体的呼吸和消化功能也会变强。尤其是生长激素的分泌较其他季节明显增多，对孩子的生长发育有很强的促进作用，而此时补钙对孩子的身高影响很大。
春季是孩子补钙的最佳时机，但家长要注意，只有确定了孩子体内的钙含量后，才能补钙，否则很可能造成不良后果。
什么情况下给孩子补钙？
大家都知道孩子容易缺钙，也都知道缺钙的危害。然而，很少有人知道儿童缺钙的症状。家长要多学习相关知识，以便及时发现缺钙。
1.如果孩子缺钙，大多会烦躁不安，总是无缘无故地哭，还会出现难以入睡、容易惊醒等症状。孩子会比较爱出汗，即使不热也会出汗。
2.缺钙通常会导致头发稀疏，发质变差，发黄。一般枕部会有脱发圈，后脑部位会有脱发迹象。如果孩子缺钙严重，不仅出牙和囟门闭合的时间会推迟，还容易使孩子出现肌肉无力的症状。
3.缺钙的孩子通常看起来萎靡不振，不爱活动，身体发育落后于同龄人。缺钙严重的话会影响骨矿化，进而引起佝偻病。
孩子缺钙会有明显的症状。只要家长关注孩子的健康，就能及时发现。这时，他们应该及时带孩子去医院。
孩子补钙要注意什么？
现在很多家长都很重视孩子缺钙补钙的问题，但是不知道补钙中的注意事项，很可能会影响补钙的效果。
1.新生儿家长要注意，孩子刚出生没必要补钙。对于四个月以下出生的孩子，母乳中的钙已经可以满足孩子的需要，不需要补钙。非母乳喂养的孩子需要在医生的指导下适当补钙。
2.现在很多家长都喜欢把孩子留在家里，但是这种做法会阻碍孩子对钙的吸收。合理的户外运动和多晒太阳是孩子吸收钙的关键，否则无论怎么补钙，孩子都吸收不了。
3.注意孩子的食物搭配，因为很多食物都含有影响钙吸收的因素，如菠菜、油菜等，富含草酸或植酸，会阻碍人体对钙的吸收。
家长在给孩子补钙时要注意以上问题。否则很可能影响钙的吸收，让补钙成为一句空话。
如何检查宝宝是否缺钙？
家长可以从孩子的一些表现来判断孩子是否缺钙，但看不出缺钙的程度。只有通过专业检查才能知道具体情况。
1.有些孩子有缺钙的症状，如枕秃、出汗等，但不是缺钙引起的。其他一些疾病也会导致孩子出现上述症状。所以，想要确定孩子是否缺钙，缺钙多少，最好去医院检查。
2.在给孩子做缺钙检查时，医生会把给孩子做血钙检查和体检作为第一步。孩子长期缺钙会影响骨骼的生长，甚至引起佝偻病。孩子会有X型腿，鸡胸，漏斗胸。
3.缺钙可延迟儿童囟门闭合时间。通常孩子18个月大时，囟门还没有完全闭合，很可能是缺钙引起的。
4.医生在给孩子做缺钙检查时，通常会更加谨慎。除了以上检查项目，他们还会做辅助检查，结合骨代谢、维生素D、骨密度等检查结果做出诊断。
经过专业的检查，家长可以对孩子的缺钙情况有一个准确的了解，在给孩子补钙时可以做到科学、有效、安全。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。