【导读】补充维生素D是宝宝的当务之急，而宝宝为什么需要补充维生素D，什么时候如何补充维生素D，补充维生素D时需要注意哪些事项，下面将为您一一揭晓。
为什么婴儿需要补充维生素D？
宝宝为什么要吃维生素D？维生素D是促进钙吸收的重要营养素。如果宝宝缺乏维生素D，就会缺钙。如果宝宝维生素D充足，还可以预防儿童佝偻病和成人软骨病，所以给宝宝补充维生素D的问题不容忽视。
维生素D缺乏症的临床表现
婴儿维生素D缺乏会严重影响钙代谢。早期以非特异性神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、躁动等。严重者可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门闭合晚、颅缝软、颅骨方、压枕骨时有乒乓球感、肋串珠、肋外翻、鸡胸等。这种病起病缓慢，容易被忽视。一旦出现明显症状，身体抵抗力就会下降，容易并发肺炎、腹泻等疾病。
维生素D主要有以下生理功能：
1、提高机体对钙、磷的吸收，使血浆钙、血浆磷水平达到饱和。
2.促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健康；
3.增加磷通过肠壁的吸收，增加磷通过肾小管的重吸收；
4.维持血液中柠檬酸盐的正常水平；
5.防止氨基酸通过肾脏流失。
维生素D对健康的影响也非常明显：
1.人体缺乏维生素D会引起佝偻病、手足抽搐和佝偻病。因此，婴儿维生素D缺乏会导致儿童佝偻病和成人佝偻病。症状包括骨骼和关节疼痛、肌肉萎缩、失眠、紧张和腹泻。
2.长期摄入过量的维生素d(5000IU)会引起高钙血症和高钙血症。表现为食欲不振、过度口渴、恶心、呕吐、易怒、虚弱、便秘和腹泻。严重时会因肾脏、心脏、主动脉钙化而死亡。所以适当补充维生素D也很重要。
宝宝什么时候开始补充维生素D？
补充维生素D很重要，因为这也是补钙的关键。缺乏维生素D也会导致钙流失。所以一般宝宝出生后2周就可以用维生素D预防佝偻病了。根据我国妇幼保健制度的相关规定，预防佝偻病应补充维生素D，重点是1岁以下的婴儿，维生素D可每天服用，直至2岁。系统管理到3岁，推荐摄入量为400 IU/天。
温馨提示：其实普通的单纯补钙并不能很好的吸收，所以也可以吃鱼肝油促进钙的吸收，还可以通过晒太阳来增加维生素D，促进钙的吸收。
宝宝应该怎么补充维生素D？
给宝宝补充维生素D有三种方式：
1.多晒晒太阳。皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D，促进钙的吸收，使骨骼变硬。具体情况要看季节。宝宝皮肤娇嫩，要保护好。夏天可以选择在树荫下打伞，或者太阳刚出来，日落前打伞。春天和秋天经常可以带孩子去户外玩。冬天天气晴朗的时候，可以带孩子到户外晒晒太阳，尤其是中午前后。
2.维生素D也可以适当补充，一般400国际单位/天。早产儿应在出生后2周补充，足月儿应在满月后补充。出生后3个月内可以使用每天800国际单位，之后减少到每天400国际单位。同时加入适量的钙粉。2、3岁以后，宝宝生长速度变慢，户外活动增多，一般不需要服用维生素d。
3.婴儿胃肠系统不完善也会影响吸收。建议在补钙的同时补充一些肠道有益菌。比如可以给宝宝吃牛初乳。生活阳光牛初乳好，因为孩子不成熟，支气管、胃肠道、免疫系统都比较薄弱，容易感染。牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白，能中和和消除肠道致病菌，促进有益菌的生长，预防肠道疾病。同时免疫球蛋白、抗炎因子、巨噬细胞等免疫物质可以增强抵抗力，降低患感冒、肺炎、腹泻等疾病的概率。
婴儿补充维生素D的注意事项
补充维生素D对每个人都很重要，尤其是对婴儿。但是宝宝在补充维生素d的时候要特别注意一些事项，否则不仅补不回来，还会对宝宝的身体造成伤害。
很多家长在给宝宝补充维生素D时，最担心的就是维生素D中毒，其实按照我国目前的推荐剂量(400 IU/天)，这种担心是不必要的。1998年，美国食品和营养委员会(FNB)将维生素D的可耐受最大摄入量(UL)定义为2000 IU/天。最新研究表明，这个数字非常保守。事实上，人们长期每天服用10000IU维生素D仍然是安全的。尽管如此，在给婴儿补充维生素D制剂时，应注意以下问题：
1.避免重复补充。虽然天然食物中维生素D的含量很少，但目前市场上维生素D强化食品很多，尤其是乳制品。长期给宝宝口服维生素D制剂时，应避免与维生素D强化食品重复。
2.维生素D制剂最好选择知名公司的产品，质量相对可靠，维生素D含量稳定。
但是，补充足够的维生素D仍可能引起佝偻病。对于绝大多数(95%以上)的维生素D缺乏性佝偻病，可以通过定期补充得到纠正。然而，少数非营养性维生素D缺乏性佝偻病的情况并非如此。常规预防或治疗后仍无效的佝偻病，应定期到医院检查，排除部分家族性低磷血症。远端肾小管酸中毒；d-依赖性佝偻病；肾性佝偻病引起的佝偻病。
宝宝补充维生素D哪个牌子比较好？
给宝宝补充哪个牌子的维生素D比较好，见仁见智。一般来说，有治疗产品，如生态蛋白，甜菜碱等。一般母婴店的药店和保健品都有。
以下是几位妈妈的经历：
妈妈：我家宝宝是喝佳佳钙的小屁孩，专为0-1岁设计。一天三次，一天一瓶，挺好的。用勺子喂它，坚持下去。适当的时候也可以多带宝宝晒晒太阳，两者结合。
b:我家宝宝补钙的时候喝的是液体钙，比较容易吸收。
c:我家宝宝吃汤臣倍健的维生素D，钙医生说喝醋酸钙比较好。平时多晒晒太阳吧。
D:其实补钙的时候，维生素D是不应该补充的。加三精和ecoxin就行了。注意食补和阳光。
当然，以上都是建议。如果你真的需要补充，建议你在医生的指导下购买和服用。药不如食，宝宝在饮食上更要注意合理营养。这时可以适当喂一些辅食，如蛋黄、菜泥、水果泥、豆腐等。还要经常晒晒太阳，这样才会长得壮。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。