【导读】鱼肝油主要是指从深海鱼肝脏中提取的脂肪，通常呈黄色，但最好的深海鱼是鳕鱼和鲨鱼。很多孕妈妈在怀孕的时候都会考虑要不要补充鱼肝油，那么孕妇可以补充鱼肝油吗？关注妈妈的百科区。com，了解一下孕妇什么时候可以补鱼肝油，孕妇吃鱼肝油有什么好处。虽然鱼肝油有益，但也不要过量食用！
孕妇可以补充鱼肝油吗？
因为鱼肝油富含维生素A和D，对眼睛有好处，可以预防夜盲症、干眼症等。此外，维生素D还能促进人体对钙的吸收，使骨骼钙化，从而促进生长发育。很多孕妈妈认为孕期补充鱼肝油会让胎儿更健康。那么孕妇可以补鱼肝油吗？
问：孕妇可以补充鱼肝油吗？
是的，但是要小心。
由于鱼肝油具有促进生长和预防干眼症、夜盲症、佝偻病的作用，孕妇适当补充鱼肝油有利于子宫内胎儿的生长发育。
但是不要补充太多。供应过多的鱼肝油不仅会使孕妈妈脱发，还会使胎儿在子宫内过早萌牙。过量补充鱼肝油会使孕妇食欲不振、皮肤瘙痒、脱发、感觉过敏，甚至出现眼球突出、肌肉无力、呕吐、心律不齐等症状。
但是如果母亲摄入过多的鱼肝油，肚子里的胎儿能不受影响吗？如果大量服用鱼肝油和钙制剂，胎儿的牙囊会在子宫内过早钙化，然后牙齿就会萌出。
孕妇什么时候补充鱼肝油？
从怀孕开始，孕妈妈们就做好了各种“补充”，就像拆了挂了一样。不断补充叶酸、VC、VA、VD…….那么既然需要补充维生素A和维生素D，为什么不吃鱼肝油呢？所以开始了补充鱼肝油之旅，但是孕妇什么时候补充鱼肝油好呢？赶紧跟妈妈了解一下补充鱼肝油的最佳时间吧。com百科。
孕妇什么时候吃鱼肝油？
鱼肝油可以从怀孕中期开始补充，也就是怀孕第四个月后，一般需要7个月，因为这个时候是胎儿眼睛等器官快速发育的阶段。
事实上，鱼肝油中含有的维生素A和维生素D也可以从日常饮食中的食物中摄入。如果过量补充鱼肝油，会弄巧成拙，造成多种不良后果。所以，妈妈网百科建议，孕妈妈要谨慎服用鱼肝油，在日常饮食中注意均衡营养补充。
孕妇吃鱼肝油的利弊
孕妇吃鱼肝油是因为鱼肝油中的维生素A和维生素D可以预防佝偻病、夜盲症等。尤其是眼睛视力不好，想通过吃鱼肝油避免胎儿眼睛视力问题的孕妈妈。那么孕妇吃鱼肝油有什么好处和坏处呢？
孕妇吃鱼肝油的好处：
鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素c，孕期补充鱼肝油可以减少孕妇感冒的发生，促进胎儿骨骼和大脑的发育，使婴儿出生后更加强壮。
孕妇吃鱼肝油的坏处：
正常服用基本没有坏处，但如果过量食用鱼肝油就另当别论了，不仅会引起脱发、食欲不振、皮肤瘙痒感，还会有过敏感，引起雪中凝血酶原缺乏、维生素C代谢紊乱等。此外，过量食用鱼肝油还可能导致子宫内牙齿过早萌出。
鱼肝油和鱼油的区别
很多妈妈会觉得补充鱼肝油可以补充DHA。其实这里有很多误解。今天妈妈网百科就带大家了解一下鱼肝油和鱼油的区别，看看鱼肝油能不能补充DHA！
肝油=鱼油？不不不！
妈妈们千万不要以为鱼肝油就是鱼油。人从头到尾就是两种不同的油。鱼肝油是从鱼肝中提取的脂肪，但鱼油是从鱼脂肪中提取的。注意，鱼肝油在概念上比鱼油更“肝”！但是，就因为这两个字，两种油在营养上是有本质区别的。
鱼肝油：这种油中的有效成分是维生素A和维生素D，能有效预防佝偻病、夜盲症等。这对眼睛和视力有好处。
鱼油：鱼油中含有多不饱和脂肪酸，尤其是鱼油中的DHA，被称为“脑黄金”，是维持大脑功能的必需物质。
孕妇可以同时补充鱼肝油和DHA吗？
女人一怀孕，就给人一种需要马上化妆的感觉，尤其是日常饮食要规范、合理、均衡的调节。除了解决第一部分鱼肝油和鱼油的区别，还需要解决两者之间的共性问题。孕妇可以同时补充鱼肝油和DHA吗？下面就用马网百科来看看吧。
问：孕妇可以同时补充鱼肝油和DHA吗？
甲：没关系。了解了鱼肝油和鱼油的区别后，我们知道鱼肝油是不能补充DHA的。鱼肝油的主要有效成分是维生素A和维生素D，可以预防佝偻病和夜盲症，DHA可以帮助胎儿大脑的发育。两者可以一起补充，但鱼肝油不能过量摄入，以免出现不良反应，甚至导致胎儿未出生就出牙。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。