【导读】众所周知，钙对人体骨骼的发育起着非常重要的作用，人体生长的第一个高峰就在一岁之前。也就是说，宝宝补钙很重要。那么，宝宝什么时候开始补钙呢？一般来说，宝宝应该从满月开始补钙。当然，补钙也要适量，不能盲目给宝宝补钙。
宝宝什么时候开始补钙？
一般来说，宝宝从满月开始就需要补钙。根据有经验的妈妈的建议，宝宝补钙到2、3岁为宜。当然补钙也要适量，不能盲目给宝宝补钙。
还有一个婴儿补钙的吸收问题。再怎么补，不吸收也是白搭。网友妈妈建议在补钙的同时补充AD(鱼肝油)，可以帮助钙的吸收，预防儿童佝偻病。鱼肝油易溶于水，容易吸收。值得注意的是，鱼肝油每天最多服用一次。如果吃多了，宝宝可能会中毒。但是，如果宝宝的钙粉中已经含有鱼肝油，就没有必要再添加鱼肝油了。
除了辅食，多晒太阳也可以帮助宝宝吸收钙。妈妈要注意，紫外线不能进入玻璃。所以，透过窗户晒太阳是没有用的。只有带宝宝出去晒太阳才有可能！
此外，鱼妈妈还建议，在补钙的同时，可以给宝宝补充一些肠道有益菌，比如妈咪爱、合生元等。因为肠胃系统的不完善也是婴儿湿疹的根本原因，改善宝宝的肠胃是预防各种疾病的关键。
为什么婴儿需要补钙？
我们知道，矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。这些钙大部分分布在骨骼和牙齿中，这些成分约占总量的99%。因此，我们可以说，钙是婴儿骨骼发育和牙齿生长的关键因素。如果宝宝缺钙，也可能有以下症状：
1、烦躁不安，经常不明原因的哭闹，不容易入睡，即使入睡也容易惊醒；
2、出汗多，即使天气不是很热，也容易出汗；
3、枕骨脱发圈，后脑勺经常出现脱发；
4.牙齿比同龄孩子晚；
5.囟门闭合晚和肌无力；
6.表情呆滞，表情少，动作和语言低于同阶段儿童；
7、额头高，形成方形头骨。或者常发现串珠状肋骨，每根肋骨的软骨增生呈串珠状相连，常压迫肺部，使宝宝通气不畅，易患气管炎、肺炎；
8.婴儿缺钙还可能引起偏食、湿疹等。
综上所述，如果宝宝缺钙，就要补钙。
婴儿如何补钙
众所周知，钙对婴儿非常重要。那么，如果宝宝需要补钙，应该怎么补呢？
1、0-5个月的婴儿每天摄入300毫克的钙，所以婴儿每天喝600-800毫升的母乳或配方奶就可以满足身体对钙的需要。
2.宝宝4-6个月的时候就已经开始添加辅食了，每天的奶量会逐渐减少。然而，5-11个月婴儿的钙摄入量增加到每天400毫克。所以，这个时候，宝宝们就开始通过添加辅食来补充钙质了。
3.宝宝1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。除了乳制品，宝宝还应该每天摄入150-300毫克的钙。妈妈可以给宝宝安排奶制品、骨头汤、虾皮、鱼等含钙丰富的食物。
此外，晒太阳是婴儿补钙的重要途径。因为，他们缺钙的主要原因是VD摄入不足，而食物中VD的含量很少，婴幼儿饮食单调，只能从食物中获取很少的VD。日光浴可以促进皮肤中的一种物质转化为VD，是最安全的补充方式，不会引起VD中毒。
值得注意的是，对于不同的人群，婴儿补钙的时间会有所不同。早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充VD。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
婴儿维生素D和钙的补充应该从2岁持续到2.5岁。
宝宝吃什么补钙好？
宝宝6个月后，需要添加辅食补钙。那么，什么样的食物更适合做宝宝的辅食呢？来看看宝宝补钙食谱吧！
1.山药芝麻酱
芝麻含有丰富的钙，而山药可以促进钙的吸收。总之，它们是缺钙婴儿的理想食物。
配料：鲜山药、黑芝麻、调味料
制造步骤：
1.山药去皮，切成小块，放入干净的碗中，放入锅中蒸熟备用；
2.将蒸熟的山药用勺子捣成泥状；
3.将黑芝麻放入研磨机中研磨成粉备用；
4.山药糊中加入黑芝麻粉，拌匀。
第二，胡萝卜泥
胡萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C以及大量的钙和胡萝卜素。胡萝卜素是宝宝出牙不可或缺的营养素。
材料：胡萝卜1/2根，香油适量。
制作步骤：将胡萝卜切片放入水中，倒入香油，煮至软烂，用小勺压成泥状。
三.鱼、蔬菜和米糊
鱼类含有丰富的钙，不仅能促进宝宝的生长，有助于骨骼发育，还能促进大脑发育，满足身体对各种营养物质的需求。
配料：米粉，鱼，蔬菜，调味品
制造步骤：
1.将米粉用清水浸泡，搅拌成糊状，然后放入锅中，大火煮8分钟左右；
2.将蔬菜和鱼洗净后，将捣碎的蔬菜放入锅中，煮至鱼熟透，根据个人口味加盐。
哪种婴儿补钙产品比较好？
婴儿补钙是婴儿发育过程中非常重要的一个环节。父母双方都特别关心应该用什么产品给婴儿补钙，但是目前市面上的婴儿补钙产品数不胜数。那么，哪款产品更适合给宝宝补钙呢？下一个，妈妈。com百科将为您介绍4大婴儿钙补充剂。
1.体恒健牌钙片。大部分妈妈都会推荐钙缘片，因为它富含维生素D，安全纯净，效果显著。
2.儿童四维钙粉颗粒。这款产品非常适合不爱喝水的新生宝宝，因为这款产品中的钙粉颗粒略带果味，宝宝喝完水就会喜欢。服用本品补钙补水！
3.宁波天珍牌葡萄糖酸钙。本品为口服液形式，非常方便宝宝服用，效果与儿童四维钙粉颗粒相同。
4.爱尔钙。钙是碳酸钙的一种，很容易被宝宝吸收。
以上产品都是妈妈们推荐的。妈妈们在给宝宝选择这些保健品时，要注意查看是否适合宝宝食用和吸收！
什么样的宝宝需要补钙？
钙是婴儿骨骼生长发育的关键，所以钙对婴儿非常重要。一般来说，在早期，宝宝只需要喝母乳就可以获得所需的钙，而在后期，如果缺钙，就需要通过不同的方式来补钙。那么，什么样的宝宝需要补钙呢？营养专家建议，当宝宝符合以下条件时，就要注意给宝宝补钙了。
1.两岁以下的婴儿：由于缺乏户外活动，日照时间短，婴儿体内维生素D的生成有限，不利于钙的吸收，容易引起缺钙。因此，两岁以下的儿童应首选含维生素D的钙。
2.挑食、消化不良、不爱喝奶的宝宝：婴幼儿的味蕾正处于快速发育期，过多的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，所以不伤害味蕾的钙制品才是科学的选择。所以选择淡奶味，也就是选择最接近母乳味的钙制品，可以避免影响孩子的味蕾发育。
3.早产儿、双胞胎、出生过快或冬天出生的宝宝：这类宝宝比其他宝宝更容易缺钙，要注意提前预防。
4.出牙期和换牙期的宝宝：宝宝在出牙期和换牙期要注意补钙，有利于牙齿的健康生长，可以避免出牙晚、牙齿生长稀疏、蛀牙的发生。
5.超重婴儿：这些婴儿比普通儿童需要更多的钙。
6.生病的宝宝：婴幼儿生病期间容易缺钙。所以生病期间，家长在治疗疾病的同时，要给宝宝选择含钙量高的碳酸钙产品。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。