【导读】虽然人的智力会受到先天遗传因素的影响，但是有一些方法可以通过后天补脑来提高智商。那么，什么时候是孩子补脑和提高记忆力的最佳时间，补脑的食物有哪些呢？下面小编就带大家详细了解一下。
孩子补脑提高记忆力吗？
每个家长都非常重视孩子的智力，在孩子大脑发育的黄金时期补脑，可以有效提高孩子的智力和记忆力。
1.当孩子六个月到三岁时，他大脑中的神经细胞正在逐渐生长，分裂和生长的速度非常快，从而形成一个神经通道，直接影响孩子脑神经的信息接收和传递能力。近90%的儿童大脑发育将在此期间完成。所以，在孩子三岁之前，是补脑、增强记忆力、促进大脑发育的黄金期。家长要抓住这个机会，给孩子补脑。
2.人在三到六岁的时候，对于大脑的发育非常重要，大脑会在这个时期完成发育。这是大脑发育的最后冲刺阶段，也是孩子补脑的黄金期。这时候家长要保证孩子的睡眠和营养充足，给孩子吃补脑药，可以有效提高孩子的智力和记忆力。
孩子大脑的后天发育非常重要。家长可以在孩子大脑发育的黄金时期进行补脑，可以增强孩子的记忆力，提高智力水平。
孩子吃什么补脑？
后天补脑可以促进孩子大脑的发育。健脑的关键是多给孩子吃有健脑作用的食物。
1.瘦牛肉中铁的含量非常丰富，铁是人体大脑所需的中药矿物质，可以促进儿童大脑的活力和注意力，是一种适合儿童食用的健脑食品。
2.燕麦富含维生素、锌、钾等重要元素。它们最适合在早上吃。它们不仅能给孩子提供所需的能量，而且有很好的健脑效果。
3.豆类富含蛋白质、维生素A、维生素B等有益物质。其中所含的谷氨酸对孩子的大脑非常重要，是大脑活动的物质基础。
4.鲑鱼肉含有-3脂肪酸，可以保护神经系统。可以增强脑细胞的活性，提高记忆力。对孩子来说是很好的健脑剂。
上述食物有很好的健脑、补脑作用。家长平时可以多给孩子吃点，这样可以起到补脑的作用。
补脑的食物有哪些？
现在从事脑力劳动的人越来越多，这些人需要多吃一些有健脑作用的食物。日常生活中，有很多普通的食物，都可以起到补脑的作用。
1.鸡蛋是一种营养丰富、经济实惠的食品。此外，它们还具有健脑、益智、增强记忆力的作用。鸡蛋不仅含有丰富的优质蛋白质，而且蛋黄中还含有卵磷脂、甘油三酯和卵黄蛋白，这些都对神经系统起着至关重要的作用，是补脑的佳品。
2.鲢鱼头中的脑髓含量很高，有很强的健脑作用，能有效增强记忆力。不仅适合成人补脑，还能有效促进儿童大脑发育。
3.在健脑食品中，黑芝麻是一种效果突出的食品。黑芝麻富含维生素、卵磷脂和钙、铁、铬等微量元素。是非常适合补脑的食物。
在日常生活中，有很多食物具有健脑作用。以上我为大家介绍的是几种具有突出健脑效果的。可以根据自己的口味选择。
有哪些补脑的水果？
很多人在做补脑的时候，喜欢选择好吃的，补脑效果明显的食物。水果符合健脑又好吃的标准。
1.蓝莓有很强的健脑作用。经常喝蓝莓奶昔可以提高注意力。蓝莓不仅能有效加强大脑血液循环的功能，还含有一种叫做“类黄酮”的物质。黄酮类化合物有很好的健脑作用，可以疏通血管，降低血压。
2.火龙果是一种非常有营养的水果，它不仅含有大量的白蛋白，还含有一种特殊的物质，那就是花青素。花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，对脑细胞变性也有很好的预防作用。经常吃火龙果，可以健脑补脑，减少老年痴呆症的发生。
3.苹果是一种很普通的水果，但是它含有很多营养成分。多吃苹果可以补脑，尤其是小孩子。补脑、促进大脑发育的效果尤为明显。
需要补脑的时候，可以选择上面介绍的几种水果。不仅补脑效果好，最重要的是好吃。
核桃健脑有科学依据吗？
大家从小就听说核桃有健脑作用。核桃虽然看起来像人脑，但是这种说法靠谱吗，有科学依据吗？
1.我们总听说核桃有补脑的功效，却不知道核桃是否真的补脑。但是否有健脑效果，还需要科学评估。国外医疗机构的研究表明，多吃核桃有助于老年人提高认知能力。
2.核桃中含有的抗氧化剂和-亚麻酸具有健脑、补脑的作用。但这两种物质不仅在核桃中有，在其他食物中也有。换句话说，人们想要补充抗氧化剂和-亚麻酸，核桃并不是唯一的来源。
3.核桃中含有的核桃油对人体有很好的作用，能有效降低心血管疾病的风险，并能降低中风、认知功能障碍等疾病的发病率。
核桃是一种对人体健康非常有益的食品。虽然有补脑的作用，但是效果并没有人们想象的那么突出。相反，它对预防心血管疾病、中风和认知功能障碍有很强的作用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。