【导读】决明子能有效清肝明目、润肠通便，还具有一定的降脂减肥作用。很多人爱用决明子泡茶，想通过这种保健茶排毒减肥。决明子的减肥效果怎么样？决明子也是很多减肥茶的主要成分，瘦身效果自然值得肯定。
决明子是怎么减肥的？
决明子的减肥效果是比较显著的，决明子泡水是非常好的健身减肥方法。决明子本身不仅含有糖、蛋白质和脂肪，还含有甾体化合物、大黄酚、大黄素以及铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等人体必需的微量元素。喝决明子泡的茶可以全身降血脂，而且不影响正常饮食。还能补充人体所需的各种微量元素，是一种比较健康的减肥方式。
夏天决明子减肥茶是很好的提神饮料，不仅能清肝明目，祛风清热，还能通便。冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，不仅能温暖身体，还能有效减肥，不用担心容易堆积脂肪。决明子是一种纯天然草本植物。可以用来泡茶喝，排出体内多余的毒素和多余的油脂，达到减肥的效果，同时清肝明目。一般来说，每天只要用10克左右的决明子泡水，就能有效抑制体内脂肪的合成，对体内多余的脂肪也有很好的分解作用。决明子减肥轻松又健康。被肥胖困扰的朋友不妨一试。
决明子减肥方法有哪些？
决明子的减肥功效相信大家都有所耳闻，由于其显著的减肥效果，很多人都跃跃欲试。那么，决明子有哪些减肥方法呢？用决明子减肥，除了用决明子泡茶，还可以用决明子煮粥，也能达到减脂的效果。决明子粥具有润肠通便的作用，可以治疗大便干燥。决明子茶喝起来相对更方便，排毒瘦身的效果也很显著。下面是妈妈网百科介绍的一些简单易行的决明子减肥食谱。
山楂决明子茶
材料：莲藕约10克，山楂干20克，薏米10克，陈皮10克，冰糖适量，清水700ml。
1.将干荷叶、干山楂、薏苡仁、陈皮洗净，捞出放入锅中。
2.将700毫升水倒入锅中。大火烧开后，转中火继续煮5分钟。
3.将冰糖放入锅中，放一张漏网，将煮好的茶叶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。
决明子粥
材料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许。
做法：先将决明子放入锅中，炒至微香，取出待凉，加水煎汁，去渣后放入糯米中煮粥。粥快煮好的时候，加入冰糖，再煮一两次。每天吃一次，持续2周。
决明子菊花减肥茶
方法：将决明子20克、枸杞子10克、菊花3克放入杯中，用开水冲泡10分钟后饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。
山楂决明子茶
制法：陈皮15克，甘草15克，决明子60克，陈年山楂、车前子15克，5碗水可煮成1碗水饮用，可当茶用。
决明子减肥有副作用吗？
决明子毕竟不是保健品，而是一种中药，不能随意服用，也有一定的毒副作用。吃决明子减肥，大家都不要吃太多。即使身体不适需要服用决明子，也最好按照医生开的配伍和剂量服用。
为了减肥，许多女性一直在尝试不同的瘦身产品。减肥茶作为一种相对健康的减肥产品，深受女性的喜爱。但是现在市面上的一些减肥茶都有一定的副作用，减肥者也担心会伤到自己。其实市面上很多有一定副作用的减肥茶都含有决明子。决明子药性很强，如果饮用不当，可能会引起不良反应。决明子茶的减肥效果非常显著，但同时也存在一定的风险。所谓三味药毒，决明子虽然有降血脂的作用，但同时会引起腹泻，不宜长期饮用。女性长期饮酒会引起月经不调，严重的饮酒会使子宫内膜异常。
哪些人不应该用决明子减肥？
适量的决明子泡茶对人体并没有太大的不良影响，但是还是有一些体质的朋友不应该服用决明子，更不要说用决明子减肥了。从中医的角度来说，决明子性寒，导泻。喝决明子泡的水可以清肝通便。但体质不合适的人服用，可能会出现腹泻、恶心等不良反应。哪些人不应该用决明子减肥？
1.决明子微寒，体质偏寒，容易拉肚子胃痛的人要少喝。
2.孕妇不宜服用决明子，否则容易导致早产，气血不足者也不宜服用决明子。
3.低血压患者不宜饮用决明子减肥茶，否则可能引起不适。
4.少数人可能会引起过敏反应，敏感体质的朋友最好慎用此饮食。
5.湿热地区体内毒素积累较多、便秘肥胖的人，晚饭后宜喝决明子茶。
6.体质虚弱、便溏等疾病患者不宜少喝决明子茶，也不宜减肥。
决明子减肥茶可以长期喝吗？
用水浸泡过的中药材，经常可以作为保健用茶，比如决明子。决明子泡水可以润肠通便。另一个显著特点是减脂减肥。决明子是很多减肥茶的主要成分，所以很多人为了瘦身效果，长期喝决明子减肥茶。决明子减肥茶可以长期喝吗？
决明子茶建议不要经常喝！决明子微寒，脾胃虚寒、腹泻胃痛者不宜饮用熟决明子茶。如果长期饮用决明子泡的茶，会导致肝肾功能受损，影响身体健康。
还有一点女性特别需要注意的是，如果长期饮用决明子水，会导致女性月经不调，还会导致子宫内膜异常，从而诱发早产。所以孕妇不能喝决明子茶。
总而言之，在喝决明子茶减肥茶的时候，一定要按照科学的饮用方法和剂量来喝。单纯靠决明子茶减肥也不靠谱。用一款减肥产品是不可能控制体重的。控制饮食，多运动是关键。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。