【导读】决明子在长江以南各省区均有分布，安徽、广西、四川、浙江、广东均可提及。决明子常用来泡水，搭配不同的凉茶，对人体有不同的好处。单纯决明子泡水还有清肝补肾、活血降压、明目养眼的功效。决明子可以说是一种“绿色药物”
决明子水浸泡的效果
它是决明子茶中豆科草本植物的成熟种子。味苦，甘凉，清肝明目，润肠通便。现代药理研究表明，决明子富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降低胆固醇的作用。决明子含有丰富的维生素、氨基酸、脂肪、碳水化合物等。近年来，人们越来越重视其保健功能。决明子具有清肝泻火、祛风湿、补肾明目的作用。经常喝决明子茶可以使血压正常，大便通畅，老眼无光。
003010有关于决明子的记载：其味苦、甘、咸，微寒，入肝、肾、大肠经，润肠通便，降血脂明目，预防便秘、高血脂、高血压。清肝明目、利尿、通便、止泻、降血压、降血脂。《本草纲目》还说：“决明子能治眼痛、目涩、皮肤红、白膜、目赤、流泪。长期服务后，能益精气，使人适合自己。”
现代观点也认为熟决明子能润肠通便，降血脂，使眼睛红涩疼痛，或使眼睛酸水，对视力下降也有一定的治疗作用。此外，还可用于治疗肝炎、肝硬化腹水、高血压、小儿疳积、夜盲症、风热眼痛和习惯性便秘。
饭后喝一杯决明子茶，可以起到瘦身的作用，消除腹部多余的脂肪，拥有平坦的小腹。是一种效果明显，副作用低的减肥茶。
决明子泡水减肥吗？
决明子泡水减肥吗？这是摆在很多寻求轻松减肥，喝决明子茶的人面前的疑问。《神农本草经》关于决明子的记载：其味苦、甜、咸，微寒，入肝、肾、大肠经，润肠通便，降血脂明目，预防便秘、高血脂、高血压。清肝明目、利尿、通便、止泻、降血压、降血脂。
可以说决明子泡水确实有减肥的功效，最重要的是富含大黄酚、大黄素、决明子等成分，具有降血压、抗菌、降低胆固醇的作用。决明子泡水需要坚持饮用才有减肥效果，对减肥有很好的效果。可以喝决明子绿茶。每日泡水，每次5克熟决明子和绿茶，每日一次，5-7天为一疗程。
此外，决明子茶是夏季很好的清凉饮料。夏季可以决明子、桑葚、莱菔子、绿茶为原料，特别适合中老年人饮用健康减肥茶。既能清肝明目，疏风清热，又能益肾益精，通便。
不过，决明子虽然可以泡水减肥，但也要注意剂量和服用方法。一次不要吃太多，否则可能会引起腹痛或腹泻，对身体造成损害，有害无益。决明子茶最好在每次饭后30分钟服用，每次用量控制在5克。不要贪心。
决明子怎么泡水？
决明子泡水是一种日常常见的茶叶，具有清肝明目、通便、降血压、降血脂、降胆固醇等功效。并受到人们的喜爱。其实除了单纯的决明子泡水，决明子还可以和菊花、绿茶一起做成美味有效的茶。
1.杞菊决明子茶。配料：枸杞、贡菊、熟决明子，比例为一比一。将材料分别洗净，放入茶壶中用开水浸泡10分钟左右，然后取出材料，根据个人口味加适量糖或不加糖。这种茶可以清肝明目，清热利湿。适用于肝火过盛，眼睛分泌物较多的人。
2、决明子绿茶。材料：熟决明子和绿茶各5克。将煮熟的决明子和绿茶放入水杯中，用开水浸泡5分钟左右，可多次加水，直至味道变淡。该茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降血脂、降血压、润肠通便、明目益眼的功效。平日可以当茶喝，特别适合长时间面对电脑的上班族。
3、桃仁决明子蜂蜜茶。材料：桃仁20克，决明子24克，糖或蜂蜜。将桃仁、决明子加入砂锅中，然后加入三碗左右的水煮沸，取汁去渣，稍凉后加入适量蜂蜜或白糖。该茶可活血降压、清肝益肾，适用于高血压、脑血栓伴发热患者。
决明子泡水有害吗？
是药三分毒，众所周知。虽然泡水决明子有很好的功效和药用价值，但是如果服用过量或者特殊体质的人服用也会出现问题。
首先，决明子具有润肠通便的作用，主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用会引起肠道疾病或顽固性便秘。
再者，熟决明子因性寒，有止泻降压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻的人食用。低血压患者也应避免服用。
研究表明，在全营养食品中加入不同比例的决明子，随着药物比例的增加，大鼠的体重会减轻。临床上口服本品可降血脂。服药后初期有9%病例出现腹胀、腹泻、恶心，但可自行消失，不影响继续服药。
微寒的决明子，如果使用者身体虚弱或服用过量，可能会引起腹泻、腹泻等问题。而且胃痛的人喝这种茶也会加重病情。对于习惯性便秘和高血压的人，决明子茶可以当普通茶喝，而肠道消化功能较弱的人要注意不要长期服用。
有孕妇和经期妇女不宜服用决明子茶。因为它有“主宣泄”的副作用。孕妇长期饮酒可能使子宫内膜异常，从而诱发早产。
决明子水浸泡的注意事项
决明子泡水要注意几点。
首先，对决明子有一个普遍的误解，认为决明子具有养肝护肝的功效，是治疗眼疾的“灵丹妙药”，只要用决明子茶治疗近视，就能提高视力，恢复正常。这些观点都是错误的。
决明子的明目作用主要是因为它能驱散肝火，使眼睛变得清澈。近视是一种外部条件，使眼睛的晶状体变厚，焦距变短。对于远处的模糊图像，处理方法通常是手术矫正和眼保健操。
再者，决明子具有通便、降血压、降血脂的作用，脾胃虚寒、低血压患者应避免服用决明子。高脂人群想通过喝决明子茶减肥，也需要控制用法用量。如果他们想多做几次，效果更好，副作用更低。
也有研究表明，决明子茶中含有的大黄酚、大黄素等化合物，长期服用会引起肠道疾病，因此平日不宜长期服用。
决明子茶是一种比较耐泡的茶，可以多次冲泡，不需要过量饮用，而且颜色可以保持均衡的淡黄色，直到泡水无味，也就是说无效，不浪费就可以倒掉。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。