【导读】艾叶在中国民间一直被广泛使用。有的用它治病，有的用它吃饭充饥，有的用它做辟邪、防毒的信物，用途非常广泛。直到现在，艾叶的使用还在继续，艾叶泡脚就是很好的见证。
艾叶泡脚有什么好处？
“咦，为什么一脱鞋就有味道？”如果经常听到室友或者家人这么说，不妨来个艾叶足浴。艾叶泡脚可以帮助你去除脚臭和脚气。也适合汗脚的症状。为了更好的疗效，你可以加一点胡椒。
此外，艾叶泡脚还能祛虚火、寒火，可治疗与虚火、寒火有关的疾病，如门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等。取一把艾叶用开水泡脚或用纯艾条取四分之一，撕成碎片放入泡脚钳中，在开水中泡一会儿，艾叶泡好后用一些温水泡脚，全身稍浸，但不要出汗，多喝温水，注意不要吃冷食，好好休息。一般浸泡2-3天后，虚火、寒火引起的头面部。
艾叶足浴有这么多好处。如果能灵活搭配，好处就更多了！所以艾叶、生姜可以治疗风寒感冒；艾叶加红花，红花舒筋活血，有利于血液循环；艾叶盐适用于牙痛，经常嫉妒，喉咙痛.
艾叶泡脚有什么方法？
爱泡脚也讲究方法，有泡的方法，能让你在同样的时间和材料里产生最大的价值！
首先准备50克鲜艾叶，30克干艾叶就可以了。然后加入1500毫升水煮沸，让它滚动15分钟左右。最好不要泡在冷水里。水温降到45就可以直接泡脚了。如果在浸泡的过程中水变凉了，可以加入艾蒿水反复浸泡。艾叶泡脚的时候也要注意保暖。天冷的时候不要泡，就是他脚热，上身却冷的发抖。还有，注意不要泡在宽敞通风的地方，以免热量流失。
虽然艾叶泡脚的功效很多，但是不能经常泡脚，因为艾叶泡脚会引下虚火、寒火，会造成头面部气血两虚，供血不足，反而会引起头晕、头痛、情绪变化等。所以想要有效泡脚，一定要讲究方法，在合适的时间泡脚。
泡脚需要注意什么？
艾叶泡脚有很多作用，比如消除虚火；能治感冒；可以去脚气；还可以治疗牙周炎、牙龈炎等。小艾叶很厉害吗？但是用艾叶泡脚的时候，也要注意以下事项！
1.如果刚吃完，泡脚要30分钟。
2.阴虚血热的人不适合用艾叶泡脚；
3.泡脚时间不要太长，20-0分钟就好，或者只是感觉身体开始发热。如果你发现自己泡脚泡久了不出汗，那就不能泡久了。多泡几次就会有所改善。
4.40-50的温水最合适。用浴巾盖在桶上，既能保持水温，又能把膝关节放在桶里，提高膝关节温度。
5.浸泡前后各喝1杯水，有利于新陈代谢和体液补充。
6.泡脚后按摩脚底5分钟再搓10分钟。效果会更好！
艾叶泡脚可以治疗风湿病吗？
既然艾叶泡脚有这么多功效，那么艾叶泡脚能治风湿吗？其实按照专业医生的话说，艾叶泡脚对风湿是有一定作用的。因为艾叶泡脚会对全身气血、关节经络的循环有好处，但只是有一定的缓解作用，说能治病也不太现实。
艾叶性温燥，芳香腥臭，能散寒除湿，疏通经络。尤其是现代人普遍寒湿，艾叶就成了治病不可或缺的小帮手。艾叶在治疗风湿、类风湿性关节炎和寒湿关节痛方面也有重要作用。
此外，腰腿痛可适量艾叶煎服，先熏蒸后泡洗；肩膀关节痛可用艾叶、米醋煸炒，然后装入布袋热敷；将艾叶、姜、盐、黄酒一起炒熟后装入纱布袋中外敷，可以缓解急性关节炎、类风湿病引起的疼痛。
如果想用艾叶泡脚对风湿有一定的疗效，还是需要坚持用艾叶泡脚，这样可以泡到全身微微出汗，不要大汗淋漓。
艾叶可以天天泡脚吗？
相信你已经很清楚叶子泡脚的功效了，对它的各种功效惊叹不已！有的朋友会想，艾叶这么多功效，那我以后天天泡，不就包治百病了吗？真的是这样吗？艾叶可以天天泡脚吗？
其实艾叶不能经常泡脚，一周两三次就好。因为艾叶泡脚可以引下虚火、寒火，会造成头面部气血不足，供血不足，反而会引起头晕、头痛、情绪变化等。对于寒湿严重的患者，可以每周用艾叶泡脚一次。泡艾叶的同时，喝一杯生姜红枣水，驱寒不拉肚子。
但有些人身体很虚弱，吃了一些能对身体有益的食物后会牙痛、口腔溃疡等。这种情况下，上火后可以用艾草水泡脚。没火的时候可以继续吃补药，每天用温水泡脚。注意误食寒凉食物，防止寒湿侵袭。慢慢的你会发现，吃了对身体有益的食物后，身体就不容易上火了，体质也会逐渐增强。
艾叶什么时候泡脚的？
除了讲究方法，艾叶还需要找到泡脚的最佳时机。在最好的时间浸泡能产生最好的效果。那么，艾叶泡脚的最佳时间是什么时候呢？
晚上睡觉前最好泡艾叶的脚，泡的时间需要保持在二十分钟左右，太短了不能充分发挥艾叶的作用。时间太长会打击你的信心，所以最好留在这个时间段。而且入睡前泡脚可以促进血液循环，更容易入睡。但需要注意的是，饭后半小时内不宜泡脚，这样会影响胃部的血液供应，长此以往会使人营养不良。
所以晚上睡觉前最好泡一下，才能发挥它最大的作用！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。