【导读】荷叶灰是一种用荷叶制成的中药，最受欢迎的功效是减肥。那么荷叶真的能减肥吗？如果是的话，怎样吃才能让自己瘦的健康又不反弹？带着这一系列的问题，妈妈网百科会给你这方面的详细解答。但不管怎样，记住追求与自己身材成比例的瘦才是美的最高境界。
莲花灰真的能减肥吗？
莲花灰真的能减肥吗？莲蓬灰确实有减肥的功效，但是是否真的能减肥，就要因人而异了。我们来看看妈妈网的一位网友分享的一段关于荷叶灰减肥的经历：
吃荷叶灰前体重：110斤
吃荷叶灰三周后体重：102kg
吃荷叶灰减肥：买荷叶灰，用温水或米粥送服。
吃了荷叶灰后的感受：
1、多小便。吃完荷叶灰，我就想上厕所。我小便很多。即使水喝的不多，尿也不少。而且排便的频率也增加了，但不是胃痛腹泻，颜色也会变。
2.我不想吃。吃完荷叶灰，真的不想吃了。在吃荷叶灰的同时，我也去健身房做健身操。我大约一周去那里两三次。每次一两个小时，我就是跑步，做一些肌肉训练。我以前运动后很饿。现在，晚餐时间我不饿。一小碗面条对我来说就够了。很明显饭量变小了。不知道为什么，我的胃没有不舒服的感觉。不过小心点，我每天早上都喝粥。
可见荷叶灰确实有减肥的功效，但是是不是每个人都适合呢？每个人都有影响吗？很难说。一般来说，要想真正减下来，首先要做的就是找出肥胖的原因，然后对症下药，才能达到好的效果。
莲蓬灰怎么吃才能减肥？
以“瘦”为美，是现在大多数人的看法。因为减肥已经成为大多数女性经常谈论的话题。在这种需求下，各式各样的减肥产品层出不穷，那么我们应该选择哪一种呢？其实马网百科并不建议选择瘦身产品。如果真的要选，就选中医减肥吧。荷叶灰是减肥的良药。怎么吃荷叶灰减肥？让我们来看看！
莲藕灰减肥吃法1:
其实荷叶灰怎么吃很简单。就用家里常用的勺子，一次2-3勺，先把荷叶灰喂到嘴里，再喝点米汤咽下去。没有什么米汤可以用茶代替。一日三次，每次15克以上。
莲蓬灰减肥吃法二：
传统医学书籍介绍荷叶灰的吃法：调幅米汤，一日6-20g，一日三次。考虑到实际操作中，每次都很难和米汤混合，所以也可以用脱脂牛奶。
提示：
1.虽然荷叶灰有一定的减肥效果，但并不是每个人都有效果；
2.不要大量长期服用荷叶灰，会影响身体健康；
3.如果想减肥，最好先服用一个月的荷叶灰。如果不行，要及时问医生或者找另一方。
莲蓬灰的减肥效果怎么样？
众所周知，荷叶灰可以减肥，那么荷叶灰的减肥效果如何呢？这个不好说。毕竟每个人肥胖的原因不同，荷叶灰是最适合湿热型、痰湿型、水肿型肥胖患者的治疗方法。根据中医专家武国忠在他的书《黄帝内经使用手册》中的说法，使用一个月后，你可以瘦15磅左右。那么每个人都能达到这样的效果吗？让我们来看看麻友的观点：
妈妈@中中中中：荷叶灰是专门给不容易减肥的人用的，但是也有一定的副作用，一定要慎用。
妈妈@成宝辣妈：我现在多管齐下，骑自行车上下班，饭后吃荷叶灰，晚上涂瘦身霜，应该多少有点效果。
妈妈@小兔子妈妈：看到荷叶灰太可怕了。女人为了美真的什么都敢吃。我还是推荐一个健康科学的减肥方法。食物和运动相结合才是最靠谱的办法。可以多吃高纤维高水分的食物，少吃淀粉类食物。绝对是晚上7点以后。另外，晚饭后出去走走，周末去爬山都是不错的选择。
莲蓬灰减肥有副作用吗？
莲蓬灰减肥有副作用吗？这是毫无疑问的，当然有。毕竟荷叶灰是一种中药，是三分毒。
不过荷叶灰的副作用很小，一般不用太在意，但是有些禁忌还是要注意的。
荷叶灰的禁忌
1.荷叶灰不能用明火燃烧。需要密封煅烧。药物需要向外烧，内部烧到一定程度，使药物表面部分碳化，内部才能尝到原来的味道。你买的荷叶灰如果用明火烘烤，不仅无效，还会致癌。
2.经期停用，喝荷叶灰时不要和红糖一起服用，以免糖和微咸的荷叶灰冲突，引起呕吐。
3.不要长期服用荷叶灰减肥。一般建议先服用一个月，看看效果再决定是否继续服用。
总而言之，荷叶灰是一种中药。如果是用来减肥的，一定要选择正确的服用方式。吃的时候最好和米粥一起服用，可以保护肠胃。
莲蓬灰减肥会影响健康吗？
莲蓬灰减肥会影响健康吗？可能有些人会有这种想法，可能会觉得荷叶灰难吃，会伤胃，会影响月经，会拉肚子等等。但这些观点是不正确的。只要正确食用荷叶灰，是不会影响人的健康的。让我们仔细看看：
看起来很黑的荷叶灰，减肥效果得到了很多人的认可。但是，有些人避免不了对荷叶灰的误解。有人认为荷叶灰难吃，会伤胃，会影响月经，会拉肚子等等。但实际上是一样的吗？
莲蓬灰难吃吗？
不会的，荷叶灰看起来是黑色的，但是没有中药的苦味。荷叶灰没有味道。如果是细磨，几乎没有吞咽问题。
荷叶灰伤胃吗？
不会的，莲蓬灰不仅会伤胃，还能健脾胃。李时珍说荷叶能“长元气，益脾胃”。其实荷叶灰的减肥原理主要是通过健脾胃来达到减肥的目的。
莲蓬灰会影响月经吗？
不会的，莲蓬灰是平的，完全不会影响月经。
荷叶灰会让你拉肚子吗？
不会的，其实荷叶灰并不会引起腹泻，但是可以在一定程度上治疗腹泻，特别是对于那些脾虚的腹泻患者，或者是夏季潮湿季节经常出现的腹泻。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。