【导读】美丽是每个女人都非常在意的东西。美容行业如此发达，充分说明了女性爱美的巨大市场。胶原蛋白是一种能使细胞年轻的蛋白质。相信很多人都知道补充胶原蛋白对美容有很好的效果。补充胶原蛋白的方法有很多。口服胶原蛋白是一种非常简便的方法。什么是水解胶原蛋白粉？下面，妈妈网百科就给大家详细介绍一下水解胶原蛋白粉~
什么是水解胶原蛋白粉？
通常在饭桌上，如果有猪脚之类的食物，很多人都会抢着吃，或者推荐给女性，并附上一句“吃猪脚可以美容~”，这其实是因为猪脚含有大量的胶原蛋白，对女性的美容养颜有非常好的作用。那么什么是水解胶原蛋白粉呢？
水解胶原蛋白粉是一种口服胶原蛋白保健品。虽然它的形状是粉末，但常见的产品名称是水解胶原蛋白。
水解胶原蛋白一般为100%天然胶原蛋白粉，分子量小于3000道尔顿，分子量整齐，天然纯净，不含色素、防腐剂、香料。采用尖端的高净化技术，彻底去除脂质和明胶，无异味。纯度高，可完全溶解，易被人体吸收。
实验证明，连续一个月每天服用5克健康美丽胶原蛋白粉，会感觉皮肤弹性有明显变化，暗黄消失，皮肤变得水嫩有光泽。连续服用2个月，皮肤弹性增加45%，水分增加30%，透明光泽增加50%，皱纹减少30%。
水解胶原蛋白粉的效果
胶原蛋白对皮肤的重要作用显而易见，皮肤的生长、修复、营养都离不开胶原蛋白。胶原蛋白使细胞丰满，从而填充皮肤，保持皮肤弹性和湿润，保持皮肤细腻光滑。那么水解胶原蛋白粉有什么作用呢？
1.滋润美白肌肤，改善斑点和皱纹，抗衰老，永葆年轻美丽；
2.改善骨质疏松和关节炎的疼痛，帮助骨骼强壮；
3.抗自由基，抗衰老，提高人体免疫力；
4.营养指甲和头发有光泽和柔软；
5.改善肥胖，塑身，自然丰胸。
6.预防骨质疏松；改善关节健康，保护和修复关节；健美肌肤，使肌肤柔嫩、光滑、紧致、富有弹性；美发增亮；风韵丰乳；减肥健身；提高人体免疫力。
温馨提示：保健类药物肯定不会有治疗类药物那么明显的疗效。就像你用各种维生素和补品，用了之后可能感觉不到什么明显的感觉，但是确实对身体有益。
水解胶原蛋白粉的优势
胶原蛋白占皮肤真皮的70%，所以如果胶原蛋白丢失，皮肤就会失去光泽等。所以现在很多人都在吃水解胶原蛋白粉来补充胶原蛋白。那么水解胶原蛋白粉有什么优势呢？
1.浓度最高的胶原蛋白
液体水解胶原蛋白采用高科技提取浓缩技术，每毫升液体胶原蛋白浓度超过50%，是目前市场上最高的胶原蛋白产品。每天只需30毫升，人体就能轻松获取16000毫克易吸收的优质水解胶原蛋白，完全可以满足人体修复皮肤和结缔组织的需求。
2.易于吸收的胶原蛋白
自然，胶原蛋白一般以几十万分子量的状态存在，而人体只能吸收小分子量的胶原蛋白(至少小于3000道尔顿)，所以胶原蛋白的吸收率一般不高。天然珍宝胶原蛋白采用温和的物理和生物酶方法水解，是一种非常精细的蛋白质肽段，每个肽段的氨基酸数量不超过三个，最大限度保留了小肽的活性，能更快更充分地被人体吸收，能快速补充组织流失的胶原蛋白。
3，3，更实用：睡眠更甜，减脂更容易。
除了滋润肌肤，保养关节和头发，天然胶原蛋白还带给你额外的惊喜：更甜美的梦，更好的身材——丰富的精氨酸：精氨酸已被证明有助于促进生长激素的分泌，从而使人睡得更沉，早上起来更有精神。精氨酸还有助于防止肌肉流失，促进肌肉细胞的合成。肌肉与脂肪的比例越高，身体消耗脂肪的速度越快。
特别添加的鸟氨酸：鸟氨酸由精氨酸和肉碱组成，也有助于生长激素的分泌，所以也能促进多余脂肪的分解和代谢。皮肤和关节等结缔组织含有高浓度的鸟氨酸，这意味着它在皮肤或关节损伤的修复和再生中起着重要作用。
水解胶原蛋白粉可以长期吃吗？
胶原蛋白是人体非常重要的蛋白质。它不仅是人体必需的营养素，而且对美容养颜也有非常好的效果。虽然水解胶原蛋白很受欢迎，但是水解胶原蛋白可以长期食用吗？
妈。com建议不要长期服用，因为水解胶原蛋白粉是一种保健食品，不能代替药物或食物。所以选择服用的时候注意不要长期服用。
如今，由于保健食品的大量流失和美容市场的火热，市场上出现了许多沉睡的胶原蛋白产品。胶原蛋白的纯提取本来就是一个大问题，一些无良商家会从中牟利，所以很多胶原蛋白的保健食品效果根本没那么好。
所以，你选好产品后，注意不要多吃。
温馨提示：胶原蛋白粉可以在早上空腹服用，也可以在晚上饭后睡前3小时左右服用。服用胶原蛋白时，最好与葡萄籽或VC VE等抗氧化产品一起服用，更有利于胶原蛋白的吸收。
含有胶原蛋白的食物
补充胶原蛋白的方法有很多，其中除了人工皮下注射胶原蛋白和服用胶原蛋白保健食品之外，对我们来说最方便的就是食用含有胶原蛋白的食物。那么含有胶原蛋白的食物有哪些呢？
1.动物的真皮富含胶原蛋白，来源广泛，补充成本低。猪皮、牛羊皮、鸡皮、鸭皮、家禽皮、鱼皮富含优质胶原蛋白，可以做成普通的菜、汤或果冻。猪皮一般有一种特殊的风味，鸡皮等禽类真皮中的脂肪含量略高。皮可能有腥味，皮的价格一般不会太便宜。吃牛皮之类的比较麻烦。请根据自己的饮食习惯来选择。
2.鸟类的翅膀和爪子主要由骨骼、肌腱、真皮等组成。肌肉和脂肪很少，含量最多的是胶原蛋白。所以鸡翅、鸡爪、鸭掌、鸭翅、鹅掌等。都是胶原蛋白补充剂的良好来源。
3.动物的小腿除了骨骼之外，基本上都覆盖着肌腱、筋膜和真皮，富含胶原蛋白。所以，猪犊、羊犊、牛犊都是很好的胶原蛋白食物来源。
4.动物的肌腱和筋膜是胶原蛋白结缔组织，富含胶原蛋白。这类常见的食物有牛腩、牛筋、鹿筋、猪蹄等。
5.动物软骨和骨骼，尤其是软骨，也富含胶原蛋白。这类食物来源广泛，如猪头骨、腿骨、脊骨、鸡骨、鸭骨、鱼头、鱼骨、牛骨、羊骨等等。这种食物通常炖着吃。
6.鱼的胶原蛋白含量很高，尤其是深海鱼。鱼全身都有胶原蛋白，但分布不一样，鱼鳞含量最高，但这个一般不能食用。鱼皮的胶原蛋白含量是其次，但是一般的鱼是不会剥鱼皮的，很多人也没有熟练的剥皮技巧。鱼头和骨头含量也很高；但是鱼肉中胶原蛋白的分布是很不均匀的，大部分胶原蛋白都集中在腹部，也就是鱼的骨头，以及鳃的下背部。所以平时可以多吃鱼，多喝鱼汤。
7.动物肌肉中也有大量的胶原蛋白，但与其他组织相比，由于肌肉量大，胶原蛋白的含量较低。猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。通常吃得很多。所以他们也在悄悄补充胶原蛋白。虽然含量低，但消耗量大，补充量可观。注意胶原蛋白在瘦肉里，不是肥肉。素食者最好多补充瘦肉。
8.一般来说，对于哺乳动物来说，大部分胶原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、软骨等结缔组织中。对于鱼来说，胶原蛋白主要集中在鱼鳞、鱼皮、鱼头、腹肌和鱼鳔中。对于植物来说，没有胶原蛋白，补充胶原蛋白，吃素是不现实的。因此，我们应该从这些方面寻找胶原蛋白的食物来源。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。