【导读】柠檬蜂蜜是很多MM最喜欢的饮料。它有美容保健的功效，酸甜可口，夏天一杯新鲜的柠檬蜂蜜能给你一种沁人心脾的感觉！
柠檬的功效和作用
柠檬的功效和作用
很多MM都知道柠檬蜂蜜有美白清肠的保健功效，但其实柠檬蜂蜜的功效和作用远不止于此，它还有祛痰止咳的作用。柠檬富含维生素。柠檬蜂蜜水可以淡化老年斑和色斑，防止黑色素产生，起到非常好的美白效果，同时提高人体免疫力，抵抗疾病。喝柠檬蜂蜜水可以加速人体新陈代谢，促进肠道排毒，有很好的减脂效果，非常适合瘦身MM，对于喉咙经常有痰的人，也可以多喝点柠檬蜂蜜水，有很好的祛痰止咳作用。柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。
蜂蜜饮食
网上流传的减肥方法有很多，柠檬蜂蜜减肥法是其中一种，但是这种方法有效果吗？适合所有人吗？需要注意什么？其实柠檬水不仅是体内最好的酸碱中和剂，还能有效清除粪便和毒素。柠檬蜂蜜水既能解渴，又能冲淡吃的欲望，所以能有效抑制饮食不当，加上每天总共15分钟的运动，效果会非常显著。蜂蜜中含有的脂肪酸能有效促进肠道蠕动，对防治便秘有很好的效果。而且蜂蜜的热量非常低，不用担心晚上喝蜂蜜会导致脂肪堆积。同时，蜂蜜和柠檬汁具有美容功能。她们在保持高质量睡眠的同时，也在不知不觉中减肥美容，可谓一举两得！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。