【导读】葡萄籽中含有多酚类物质，主要是儿茶素和原花青素。那么你知道葡萄籽可以吃吗？葡萄籽有什么作用？葡萄籽有哪些用途？葡萄籽的服用方法是什么？葡萄籽的购买途径有哪些？一起来看看吧~
葡萄籽可以吃吗？
大家都知道葡萄籽对我们的健康有好处，那么你知道葡萄籽可以吃吗？相信这个问题也困扰过很多人。我们来看看葡萄籽能不能吃。
葡萄籽最好不要直接吃。比如葡萄籽如果原封不动吞下去，就会被排除体外，任何成分都无法吸收。咀嚼和吞咽可能会对胃肠道产生严重刺激，并引起消化性溃疡等副作用。
葡萄籽提取物需要加工后才能使用。葡萄籽中含有一种叫做葡萄多酚的物质，又称花青素(OPC)，具有很强的抗氧化作用。葡萄籽美容是一种新的美容概念，最近受到了更多的关注。相关研究表明，OPC可以帮助皮肤增强氧交换，有效抵抗皮肤氧化老化。
葡萄籽还是天然的防晒霜，可以防止紫外线对皮肤的侵害。葡萄籽提取物的主要成分OPC还能修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，在夏季效果最佳，能保持皮肤美白健康。葡萄籽提取物需要加工后才能使用。
葡萄籽的功效
葡萄籽一般直接废弃。其实葡萄籽有很好的功效。你知道葡萄籽的功效是什么吗？大家可以和我一起来了解一下~
1.人体的年轻很大程度上取决于结构组织的弹性，这是身体各部分自然连接网络弹性的保证。葡萄籽提取物的抗氧化作用可以保护结构组织免受自由基的损害，从而延缓衰老。
2.葡萄籽提取物是迄今为止发现的最有效的植物抗氧化剂之一。体内外实验表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果是维生素C和维生素e的30-50倍，超强的抗氧化效率，具有清除自由基、提高人体免疫力的强大功效。
3.研究表明，葡萄籽精华可以很容易地穿过血脑屏障，它是一种特别有效的抗氧化剂，并且它可以在大脑和神经组织中高度浓缩，这使它成为大脑中最理想的抗氧化剂。
4.葡萄籽精华中含有大量的原花青素OPC。原花青素保护人体皮肤免受自由基侵害；这个功能可以增加皮肤的弹性，保护皮肤免受恶劣环境的侵害。
5.葡萄籽提取物是一种天然的阳光覆盖物，可以阻挡紫外线侵入皮肤，修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维。葡萄籽提取物具有收敛作用，收紧皮肤，防止皮肤皱纹的早期出现。长期使用能使皮肤光滑、有弹性，具有美容养颜的功效。
葡萄籽的用途
葡萄籽提取物(OPC)能有效清除体内多余的自由基，保护人体细胞和组织免受自由基的氧化损伤，预防和治疗100多种与自由基有关的疾病，如过敏、癌症、衰老等。你知道葡萄籽的用途吗？一起来看看吧~
葡萄籽油
葡萄籽油采用最先进的冷榨法从葡萄籽中提炼而成，色泽美观自然的淡黄色或淡绿色，是最受欢迎、最有效的基础油品种之一。葡萄籽油天然无毒，适合儿童、孕妇、老人和运动员食用。
葡萄籽油有两种非常重要的元素，亚麻籽油酸和原花青素。亚油酸能抗自由基，抗衰老，帮助吸收维生素C和E，加强循环系统的弹性，减少紫外线的伤害，保护皮肤中的胶原蛋白，改善静脉肿胀和水肿，防止黑色素沉淀。原花青素能保护血管的弹性，保护皮肤免受紫外线的毒害，防止胶原纤维和弹性纤维的破坏，保持皮肤的弹性和张力，避免下垂和皱纹。渗透力强，清爽不油腻，易被肌肤吸收，适合任何肤质。
用法：
可以直接单独使用，也可以在10ml葡萄籽油中加入5-6滴纯植物精油。
护肤：
秋冬季节，皮肤干燥，尤其是手、脚、手肘等关节部位容易干燥起皱。基础油具有滋润和保养的作用，能恢复皮肤的自然弹性。一般干的时候可以一周擦三次，特别干的时候可以天天用。或者每次洗澡后护肤用的油，是比较理想的全身油。
可直接涂抹或与精油混合使用的底油温和易吸收，是脸部和身体的理想用油。
疾病预防：
降低血液中的胆固醇，防止血栓形成，扩张血管，营养脑细胞和调节植物神经，有效预防心血管硬化引起的各种疾病。
如何服用葡萄籽？
有些人吃葡萄可能不会吐出葡萄皮，但一定会吐出葡萄籽。事实上，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。你知道怎么拿葡萄籽吗？现在给大家介绍一下吧~
比较方便的方法是把整个葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都可以榨成汁，直接喝就好了。
也可以将葡萄籽清洗干净，晒干后用锤子砸碎，挑出葡萄籽的硬壳，剩下的吃。砸的时候尽量砸一些，谨慎选择硬壳。
如果你觉得用锤子更费力，可以直接把干葡萄籽放入搅拌机里磨碎。但是葡萄籽的硬壳也要挑出来。
另外，比较简单的方法是把干葡萄籽磨成细粉(可以找专门磨东西的师傅磨)，然后用水冲着喝更方便，也容易吸收。
如果葡萄籽多，可以做成葡萄籽油，可以充分发挥葡萄籽的营养。葡萄籽油中亚油酸和原花青素的含量很高，人体很容易吸收。
葡萄籽购买方法基于
既然葡萄籽这么好吃，大家就赶紧利用吧。我来教你怎么买高质量的葡萄籽吧~来看看怎么买葡萄籽吧~
市面上有很多葡萄籽保健品，有国内生产的，也有国外生产的，还有国内加工原料的。如何选购优质的葡萄籽产品？
1.看每一条的内容。
葡萄籽产品，不管是国内生产的还是国外生产的，都标注了每颗葡萄籽含多少mg。目前市场上最好的含量是每粒300mg，国内一般是每粒30-60mg。正常的标准摄入量应该是每天350毫克。
2.看看成分和标签
国产葡萄籽标注了各种有效成分，比如葡萄籽、明胶、珍珠粉等等。但唯一没有标明opc的指标是，市面上很多产品宣传有95%的opc成分，但实际上并没有体现在成分列表中。
国外的产品一般都是纯葡萄籽萃取，所以配料表中最明显的成分就是每颗葡萄籽的成分量。但是opc指示器将被部分标记。购买时一定要看英文单词标签，比如澳洲葡萄籽中的多酚，实际上显示的是葡萄籽的提取纯度，而不是有多少opc成分。正确代表opcS成分的是原花青素(procyanidins)，显示了葡萄籽的抗氧化能力指数。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。