【导读】刷牙是每个人一生都要做的事情。每天早上起床后，把黄豆大小的牙膏挤到牙刷里，开始刷上下左右，舌苔，门牙。一般从3岁左右开始刷牙。20颗乳牙全部长出后，父母会教宝宝学习刷牙。刷牙是一个重要的过程。家长需要教会宝宝正确的刷牙方法和时间，让宝宝养成爱刷牙的习惯。对于家长来说，刷了这么多年牙，知道怎么教宝宝正确的刷牙方法吗？让我们来看看。
正确的刷牙方法
刷牙是一个重要的科目，因为不正确刷牙会引起龋齿、烂牙、牙周病等等。正确刷牙，将牙刷倾斜45度，上下刷门牙，刷外侧、内侧、后牙的咬合面。对于小宝宝来说，在乳牙长出来之前，家长要帮他们漱口，在乳牙生长期间，家长要帮他们清理牙齿上的细菌。对于有乳牙的宝宝，家长要教他们如何正确刷牙。
1.刷下上前牙，刷下下前牙。不要使用太大的力量。适度用力上下移动牙刷。
2.刷门牙外侧的时候，为了让牙刷与牙齿充分接触，刷牙的时候可以放成“M”字形。
3.刷内侧时，也是上下刷的方法，每侧刷15-20遍。
4.刷门内侧的时候也是保持上下刷的动作，用适量的力度从牙龈刷到牙冠。
5.后牙的咬合面也要抓。
正确的刷牙时间
常见的刷牙方式是早上刷一次，睡前刷一次，但这种坚持多年的刷牙习惯正确吗？众所周知，每次刷牙至少需要3分钟，这样可以更好的清洁牙齿，每张脸要刷15 ~ 20次。刷牙后用清水将牙膏全部冲洗干净。
事实上，刷牙的最佳时间是饭后和睡前。一般一天刷两次就够了。如果想更好的保护牙齿，清洁蛀牙，可以使用早晚牙膏。如果刷牙的方法和时间不对，食物会在齿间发酵，使牙齿腐烂腐蚀。但是，刚吃完食物就刷牙也是不对的，因为食物使牙齿表面的钙磷分离，饭后牙齿会变软变脆。这个时候刷牙对牙齿不好。饭后间隔刷比较合适。
但是上班族饭后刷牙比较难，因为更多的是要注意养成良好的刷牙习惯，正确刷牙。对于宝宝来说，父母可以在牙齿长出之前帮其漱口，用纱布或棉签清除牙齿上残留的食物，清除牙齿上附着的细菌。
怎么刷牙，牙齿会白吗？
刷了很多年牙，用了无数种有美白成分的牙膏，但是牙齿还是不白。刷牙的方法不对吗？牙齿美白与普通饮食无关。喝咖啡、茶、巧克力等食物会使牙齿变黄。如果此时刷牙不正确，很容易使牙齿变黄。想要牙齿变白，就要从小养成刷牙的好习惯。那么在牙齿变白之前应该怎么刷牙呢？
很多牙膏都含有美白成分，但可能很多人都有这种困惑。有很多美白成分的牙膏还是不白，那只能靠激光美白吗？其实生活中很多我们忽略的小细节都会影响牙齿的美白。如果时间允许，最好在早餐后刷牙，这样可以释放龋齿。许多人喜欢吃甜食，尤其是巧克力，一些上班族喝咖啡提神。所有这些食物和饮料会使他们的牙齿变黄。吃完这些“变色”的食物后，要正确刷牙，这样这些食物才不会粘在牙齿上变黄。
正确的刷牙方法是上下刷，后牙的外侧、内侧、咬合面也要刷到位。最后刷牙齿每个面15-20次，刷牙时间持续3分钟左右。除了养成良好的刷牙习惯，日常生活中还可以多吃雪梨、苹果、蔬菜、扁豆、豌豆、鱼，喝一些牛奶和奶制品。
给宝宝刷牙的小贴士
给宝宝刷牙应该是父母的一大难题，因为很多宝宝不爱刷牙。有一部分是因为家长平时没有灌输天天刷牙的观念，有一部分家长沉迷于让宝宝爱刷牙。当然，大部分父母都会煞费苦心地让宝宝每天刷牙。为了让宝宝爱刷牙，用一些有水果味的牙膏可能会吸引宝宝。但是宝宝就是这么不听话。父母怎么做才能制服这些小家伙，让他们自觉刷牙？
方法一：帮父母刷牙。
宝宝抗拒刷牙不是一天两天了，但是想怎么刷就怎么刷是不对的。可以让宝宝帮爸爸刷牙。这样可以培养宝宝每天帮爸爸刷牙的责任感。久而久之，宝宝也会养成每天刷牙的意识。
方法二：选择一些有水果味的卡通牙刷和牙膏。
现在宝宝越来越乖了，刚开始可能会对这些可爱的牙刷感兴趣，但是时间久了，宝宝就会恢复原形。所以，要在宝宝感兴趣的阶段轰炸宝宝，可以告诉宝宝不刷牙的危害是什么，拍一些照片向宝宝传达不刷牙的危害，让宝宝养成每天刷牙的意识。
方法三：和朋友比较。
小宝宝都有一种心态，看着别的宝宝有玩具，自己也想要。同样，如果其他宝宝乖乖刷牙，可能会因为攀比而接受一天刷一次牙。但这种方法并不长久。最后，选择一些和宝宝关系比较好的朋友，让宝宝觉得刷牙是一件很有趣的事情。宝宝和朋友一起进退，养成刷牙的习惯，才是支持宝宝的长久之道。
宝宝换牙需要刷牙吗？
这个婴儿已经换牙了。在这个阶段，牙齿应该是脆弱的。还需要刷牙吗？宝宝换牙的时候更需要刷牙，因为如果不刷牙，牙缝里会残留东西，容易导致龋齿，宝宝就会牙疼。这个时候，他们只能把牙拔掉。换牙时如果不仔细清洁口腔，很容易得龋齿，引起根尖疾病，影响继发恒牙的生长和萌出。
妈妈要耐心教宝宝养成每天刷牙的习惯。正确的刷牙方法：把黄豆大小的牙膏挤到牙刷里，顺着牙齿从上到下垂直刷。上、下、内、外都是从牙根刷到牙尖，咬合面可以横向刷。每次刷牙3分钟左右，每个面刷15 ~ 20次。刷牙后用清水将牙膏全部冲洗干净。
刷牙应该注意什么
刷牙是日常生活中最常见却又最重要的事情。正确的刷牙方法可以避免龋齿、牙周炎等问题。如果牙齿烂了，也会影响口气的清新，容易有口臭。我相信很多人都经历过牙疼，只能补牙，但是补完了又烂，烂了又补，最后只能拔牙。所以要避免这种黑的经历，刷牙的时候要注意以下几点。
用冷水刷牙。很多人习惯打开水龙头就刷牙。如果冷水流出，会使牙本质敏感人群的牙齿酸痛，长期用冷水刷牙会使牙齿寿命缩短10年。
用力刷牙。如果不注意刷牙，很容易伤牙。
侧着刷牙。侧身刷牙会磨损牙釉质，这样刷牙也不能清除牙缝里的垃圾。
刷牙时间不超过3分钟。刷牙3分钟左右，才能有效消除牙菌斑，清除食物残渣。
刷牙后吃早餐。牙膏中的有效护齿成分都是随着食物吃进肚子里的。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。