【导读】人的体温需要维持在一定的水平，才能保持健康和体魄。如果体温过低或过高，对我们的健康甚至生命都是非常危险的。如果体温过高，可以适当减少衣物，多喝水，服用退烧药等。正常人的腋下温度是36 ~ 37度，所以37度不算发烧。
37度是发烧吗？
可以说，疾病是需要治疗的，而治疗的首要条件就是测试一个人的体温。因为正常人的腋窝温度是36 ~ 37度，口腔温度比腋窝高0.2 ~ 0.4度，但比直肠高0.3 ~ 0.5度。并且体温在24小时内略有波动，但处于相对恒定的状态，相差一般在1度以内。
正常生理情况下，体型上午略低，下午略高。运动后，进食，女性在月经前或孕期体温略高，而老年人体温较低。
体温高于正常值称为发热，37.5 ~ 38度为低热，38 ~ 39度为中度发热。
所以，如果用体温测出来的温度是37度，那么37度的体温就不是发烧而是正常值。
只有体温升高到0.5以上才会被称为：体温升高，但不完全等于发烧，如剧烈运动、经前期、怀孕等。
发热：指在热原作用下，体温调节中枢设定点上移，超过正常值0.5而引起的调节性体温升高。如果体温上升不超过38，则为低热，38-39为中热，39-40为高热，41为实热。一般体温在39以下时，要注意多喝水，提高身体免疫力。
宝宝37度发烧吗？
只要是健康的宝宝，不管他的年龄和生命周期，37度都不算发烧，因为在正常范围内。
儿童由于体温调节中枢功能不稳定，体温略高于成人，表现为代谢旺盛。体温在白天也有波动，安静时较低，活动时较高。以24小时为一个周期，儿童的体温在凌晨2-6时最低，下午2-8时最高，波动幅度在0.6左右。
孕妇发烧37度吗？
和孕妇和婴儿一样，37度是正常体温，不是发烧。无论是婴儿还是孕妇，人体的温度还是比较恒定的，但24小时内体温会有小幅波动。宝宝的波动会超过0.5度到0.6度左右。一般正常成年人会波动到0.5度左右，但相差不会超过1度。
孕妇的体温和普通人是一样的，但是这个时期孕妇的新陈代谢比较频繁，所以孕妇的体温要高一点，每个人在不同的生理状态下略有不同，但是孕妇的体温一般在36.5-37.2之间是正常的。只是需要注意的是，孕妇的体温在其他时间段早上会略低，下午体温会达到全天平均的最高阶段。非孕妇在月经前或孕期体温略高。
高于正常体温在医学上叫做发烧。38 ~ 38度为低热，38~39度为中度发热，39~40度为高热，40度以上为超高热。如果发现体温处于发热阶段，就要及时降低体温，因为相对恒定的体温是维持人体正常生命活动的重要条件之一。如果体温过高不能用药，可以采用物理疗法降温，比如刮痧，通过清热解毒来降低体温。或者外用酒精。也看中医开中药调理。多喝水，排尿排毒。
如果宝宝发烧了怎么办
因为宝宝的基础体温在36.9到37.5之间，而如果宝宝的体温持续上升到37.5以上，那么父母就会开始给宝宝降温。在方法上，可以通过以下方式帮助儿童冷静下来：
1.换个环境。把宝宝放在阴凉、空气流通的地方，适当减少衣服和遮盖物。注意不要把宝宝紧紧抱在大人怀里，以免体内热量轻易散发。比如夏天把宝宝放在空房间里，可以帮助宝宝退热。
2.毛巾的湿敷。用温暖的毛巾擦拭宝宝的四肢，或者用湿毛巾敷在额头，有助于退烧。
3.热水澡。洗澡时，水温应比宝宝体温低2-3。也可以在温水中加入几滴风油精，让宝宝的身体在水中浸泡10-15分钟。如果因条件限制不能给宝宝洗澡，可以用温热的湿毛巾反复擦洗全身10-15分钟。
4.反复给宝宝喂水，尽量让宝宝卧床休息。
在对发热婴儿采取上述退热措施的同时，应密切观察婴儿的其他情况，如是否有咳嗽，精神状态是否良好等。如果体温过高，要去医院治疗。
如何物理降温退烧？
对于家庭来说，对于发烧等常见病，喝水是最有效的物理降温方法。除了喝水，首先要准备好发烧的行为规范。比如喝水不适合喝凉水，最好有一定温度的温开水。
如果是感冒引起的发烧，冲一杯感冒冲剂会有帮助。
除了喝水，还应该用以下物理方法降温：
1.少穿衣服散热。传统的想法是一发热就用衣服和被子把汗“逼”出来，其实是不对的。发烧的时候会有颤抖的症状，有时候会以为自己感冒了。其实这是他们体温升高引起的痉挛。
2.头部冷敷湿敷：将软毛巾用20 ~ 30的冷水浸湿，然后轻轻挤压使不滴漏，折叠后置于前额，每隔3 ~ 5分钟更换一次。
3.头部冰枕：将小冰块和少量水放入冰袋中至半满，排尽袋内空气，将袋口压紧，不漏水后放入枕中。
4.用温水或温水浴擦拭：用暖毛巾擦拭孩子的头部、腋窝、四肢或洗温水浴，多擦洗皮肤，促进散热。
5.酒精搓澡也是个好方法：适合高热降温。准备20% ~ 35%酒精200 ~ 300ml，沐浴四肢和背部。
发烧的预防措施
发烧是身体受到感染或发炎时的生理反应之一。所以医生在发烧后找出病因对症治疗是最根本最重要的。当然，除了治疗基础疾病外，在发热，尤其是高热或发热引起的不适时，对症治疗性退热会有帮助。
但是，为了顺利恢复，请注意并配合以下事项：
1.卧床休息：发烧时请卧床休息，帮助恢复体力，早日康复。
2.补充水分：发烧时，体内水分流失会加快，应尽量饮用开水、果汁、运动饮料或不含酒精、咖啡因的饮料。
3.尽量避免穿太多的衣服或厚重的被子，因为这样会使身体不容易散热，加重发烧的不适和严重程度。
4.定时服药：请务必遵医嘱，定时定量服药。如果用完药物后仍感不适，请到医疗机构就医并继续治疗。
5.如果发热体温超过39，服用退烧药。
6.如果发热体温超过39，请用温水擦拭身体。当水分从体表蒸发后，会带走多余的热量，改善发热，缓解不适。
如果持续发热超过39，且用药反应不理想。出现剧烈头痛或头部僵硬等症状应及时随访。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。