【导读】“小孩子吃饭慢，吃一顿饭要几个小时！”很多妈妈都有这样的烦恼。有些妈妈甚至担心孩子吃饭慢是因为肠胃原因，因为身体疾病导致吃饭慢。还是孩子因为厌食所以吃饭慢？孩子吃饭慢怎么办？妈妈们需要找出原因，对症下药，调整孩子的进餐时间。
儿童正常用餐时间
3岁左右的孩子通常可以独立进食。一般来说，孩子的用餐时间通常在30分钟左右，但家长要根据孩子的用餐情况适当调整用餐时间。孩子吃饭30分钟以上就不用机械地把所有东西都打包了。如果孩子还想吃，当然要继续吃。但是，如果已经出现了走神、找乐子的情况，那就该吃完饭了。
3岁左右的孩子通常可以独立进食。
有些孩子半饱的时候坐不住。这个时候，很多家长会在孩子开始玩耍的时候追着孩子跑，把食物送到孩子嘴边，导致吃饭的时候互相追逐几个小时。其实这种做法是不合适的，这样孩子长大了就不会乖乖的坐在椅子上吃饭了。专家建议，宝宝不要吃太多的汤。
孩子吃饭慢的原因
1.动作不平衡：孩子眼睛和手不协调，不会用筷子和勺子，或者拿不稳，导致吃饭费时费力。另外，动作不平衡的孩子一般注意力不集中，容易被其他东西吸引而忘记吃饭，总是需要有人监督。
一般孩子的用餐时间通常在30分钟左右。
2.肠胃有问题：孩子肠胃不适导致他有饱腹感，肚子胀大，吃完饭肚子有点不舒服，所以吃到最后会慢下来。或者胃部不适，恶心反胃，食欲不振，进食速度自然变慢。3.牙齿问题：孩子有牙齿问题，或者牙齿发育比较好。比如牙齿上下颌骨咬合不紧密，牙齿缺钙，咬高纤维白菜、菠菜、韭菜或红烧牛肉需要时间。嘴里没办法含太多东西，只好分批咀嚼，导致吃饭慢。4.我不喜欢吃这些食物：我妈今天做的菜不好吃，或者我不喜欢大人的口味。孩子不爱吃饭，吃饭的时候很慢。5.不觉得饿：今天运动量太少，上顿吃多了，或者饭前吃了东西，或者饭前喝汤喝水等等。孩子的胃只允许他勉强吃一点。当然，我吃不了那么硬，吃饭速度会慢下来。让宝宝马上吃到美味的30招。6.吃不完自己碗里的食物：有些家长认为孩子吃得越多越好。他们总是给孩子盛一大碗菜，也不拦着孩子的碗去夹菜。孩子看到这么多食物有压力，食欲自然就没了。7.有条件的资本给父母：有的孩子吃饭慢，父母一着急就不停地答应孩子多吃。这样会让孩子觉得是父母在要求他吃饭，所以故意吃得慢一点，这样在父母要求他吃得快一点的时候就可以提出自己的要求，同意了要求就可以吃得快一点。8.我喜欢和家人在饭桌上聊天：吃饭的时候享受亲子交流的时光。我觉得吃饭的时候，一家人聚在一起，气氛轻松，可以聊天，说说幼儿园发生的事情，也想听家人说说外面发生的事情。为了满足好奇心，我会放慢吃饭的速度。9.孩子心情不太好：孩子今天有心事，比如受了委屈，被老师批评或者被小朋友恐吓，或者摔跤受伤。如果他心情不好，就会没胃口，吃饭的速度也会变慢。找出宝宝不好好吃饭的原因。
家长对孩子细嚼慢咽做法的误解
很多时候，孩子吃饭慢是父母错误的做法造成的。因此，家长在日常生活中要避免以下误区：1。给孩子多喝水是生命之源，多喝水有利于人体健康，尤其是干燥的秋冬季节，很多家长都很注意给孩子喂水，但也要适量喝水，不要太多，也不要给孩子喝太多。很多时候，孩子喝多了水，会很容易有饱腹感，所以没有食欲，自然不想吃东西。2.给孩子吃太多零食。有时候孩子不听，会哭。父母总喜欢用零食来舔孩子，但这些零食含有大量的热量、糖分和脂肪。孩子吃多了，很容易有饱腹感，不想吃东西。如果孩子零食吃多了，很容易引起营养不良的症状。3.用甜点作为奖励所有的孩子都喜欢甜腻的甜点，所以很多家长都会用甜点作为奖励孩子的奖品。建议家长不要拿甜品当奖励。甜点是餐外食物，甜点含有大量糖分，容易导致血糖升高，增加饱腹感，降低食欲。4.不注意孩子的饮食。人体需要各种营养物质来保证人体的正常运转，儿童也是如此。有些家长一味追求孩子的快速发育，让孩子吃太多高蛋白或高糖分的食物，导致孩子肠胃调节的紊乱。家长一定要注意饮食的结构平衡，给孩子买不爱吃的东西，把食物做的好吃一点，刺激孩子的食欲。推荐8个不哄宝宝吃的开胃小技巧。
孩子吃饭慢，家长该怎么办？
孩子吃饭慢，家长不要着急。
孩子吃饭慢，很多家长会着急，以为孩子是故意不配合，或者是身体有问题。其实孩子吃的慢也没关系。细嚼慢咽有益健康。如果没有急事，孩子吃饭要慢，家长不要发脾气。但是，如果吃饭时间比较急，家长希望孩子快点吃完，孩子却不能快点起床。这时候很多家长认为这是平时慢热的习惯，或者是孩子在发脾气。其实只是孩子没有意识到为什么要吃得快。如果孩子知道有特别好玩的游戏等着他，去晚了就玩不下去了。他还会吃这么慢吗？显然不是。所以家长一定要反复告诉孩子事情的紧迫性，说明后果，比如迟到，迟到会被老师批评，会被孩子取笑。如果父母和孩子一起分析过吃饭慢的火锅，孩子吃饭还是那么慢，那么父母一定要让他为自己的慢承担后果。很多孩子吃饭时注意力不集中，也是吃饭慢的一个原因。刚吃了几口饭，就抬头看电视，没有继续吃饭，这都是不良生活习惯造成的。对于这样的孩子，家长可以采取“加强训练和激励”的方法。家长一方面要创造良好的环境鼓励孩子集中注意力，另一方面要提出目标，可以根据实际情况要求孩子在一定时间内吃完饭。当孩子通过努力达到父母的要求时，给他一个激励，比如画一个五角星或者红旗。累积10个奖励后，父母会满足孩子的要求，如奖励他看一部动画片或买一本他喜欢的书。这样坚持下去，习惯就会变得自然而然。孩子吃饭慢怎么办？
孩子在幼儿园吃饭慢怎么办？
在幼儿园，虽然小伙伴多，但毕竟还是让孩子在家放松一下比较好。孩子在幼儿园吃饭很慢。老师和家长首先要分析原因，看是不是生理因素。例如，他们中的一些人由于长期食用中药而胃口不好，他们中的一些人有发炎的牙齿。还有家庭因素。在家里，经常是大人代劳，从来不让孩子自己吃饭，甚至允许孩子边吃边玩。分析原因后，针对不同情况尝试不同的纠正方法：尝试以下方法。1.提供一个轻松愉快的就餐环境是非常重要的。为了让孩子享受舒适的用餐氛围，吃饭的时候给孩子放一些轻音乐，让他们保持愉快的心情吃饭。吃饭前或吃饭时不要批评孩子，这会造成紧张的用餐气氛。2.家庭教育和幼儿园应该是一致的。老师要和家长沟通，及时把孩子在幼儿园的情况反馈给家长，寻求家长的配合。让家长在家里要求孩子，不要喂，要求孩子像在幼儿园一样学会自己吃饭。
让孩子吃晚饭时保持愉快的心情。
3.合理安排孩子的用餐时间。老师要仔细观察，看哪个孩子吃得慢，哪个吃得快。对于吃饭慢的孩子来说，如果是最后一个找工作的，那么即使再努力也还是会落在其他孩子后面。所以，为了让孩子有自信，先给这些孩子吃顿饭。用这种方法来缩短他和其他孩子的差距。4.巧用少食多餐的方法。给孩子分食物时，给吃饭慢的孩子的碗不要太满。应采用少食多餐的方法，消除孩子的视觉恐惧，给孩子心理上的优势。5.采取正面引导、正面鼓励的方法。老师可以在班里设立“好孩子”餐评表，每天进行。或者奖励小贴纸、小动物头饰等方法，鼓励孩子尽快进食，并要求孩子尽量不要浪费食物。此外，还可以尝试让吃饭慢的孩子经常报菜单，做品尝师，让他们介绍食物的名称和味道，从而刺激孩子的食欲，加快吃饭速度。孩子在幼儿园吃饭慢怎么办？
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。