对于一些女性来说，来月经给她们的生活带来了困扰，她们担心自己不来月经会出现身体问题。有些女性没有性生活，但也没有月经。我该怎么办？
首先，女性需要调整自己的情绪。月经规律一般由激素调节，而女性的情绪对激素分泌影响很大。如果女性长期处于紧张、压力大的环境中，或者情绪持续低落，会直接影响体内激素的分泌，导致月经推迟或缺席。
其次，女性要调整饮食习惯。女人爱美。很多女性觉得自己比较胖，想通过节食快速减肥，这样会对女性的月经产生很大的影响。女性的脂肪比例需要占到自身体重的22%，女性才能正常来月经。过度节食会导致雌激素的合成出现障碍，导致月经不调。
另外，女性要注意身体保暖。血液流动对温度有一定的要求。如果女性不注意保暖，手脚冰凉，盆腔血管过度收缩，血液循环受阻，寒凝气滞，女性就会月经不调。建议女性在月经前一周注意保暖防寒，避免食用生冷食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。