【导读】从宝宝倒地那一刻起，父母的心和眼就再也离不开他，甚至想把宝宝含在嘴里。在这样的感情和中国传统家庭习惯的影响下，大部分妈妈都会和刚出生的宝宝睡在一张大床上。妈妈。com专家提醒，如果有条件，出生时尽量让宝宝睡小床。
为什么婴儿要分床睡。
1.这对婴儿的健康有好处。
如果宝宝和父母一起睡，尤其是和大人一起睡，虽然更方便照顾，但是会给宝宝的健康带来一定的损害。宝宝睡在大人中间，周围都是大人厚重的衣服，一不小心就会被压下去；
大人睡觉时，呼出的二氧化碳会在宝宝周围扩散一整夜，使宝宝无法获得新鲜空气，造成睡眠不安、夜间做噩梦、哭闹的现象。如果和大人同床，大人身上的病菌很容易传染给宝宝；有时候父母会在宝宝翻身或者动的时候吵醒宝宝，影响睡眠质量。所以，让宝宝一个人睡对身体好。
2.有利于从小培养内心的独立。
内心独立是婴儿正确认识自己的重要指标。研究表明，孩子的独立是从形式到内容。所谓形式是孩子行为的有形方式，内容是孩子的内心。适龄儿童与父母分离，有利于独立意识和自理能力的培养，能促进心理成熟。专家说，孩子不和父母分床睡是有害的。
宝宝在独自一人或没有大人协助的情况下，可以做很多事情，比如自己玩，自言自语等。这样可以避免他长大后过度依赖父母，而当他将来感到孤独时，童年的独处经历会帮助他快速适应周围的环境。
3.有利于促进夫妻关系
家里添了宝宝，家庭生活的重心就转移到宝宝身上，很多都在宝宝身边。这样一来，夫妻之间的沟通、交流和相互关心就比以前少了很多。晚上哄宝宝睡觉的往往是妈咪，哄难哄的宝宝要花很长时间。宝宝睡着后，夫妻俩已经很困了，长此以往肯定会影响感情。
4.避免形成爸爸或者恋母情结。
到了3岁，宝宝已经可以分辨出自己是男孩还是女孩了。他们有了初步的性别意识，他们的心理正处于重要的发展阶段。如果长期不和父母分床睡，可能会滋生恋母或恋母情结，可能会导致宝宝日后缺乏自爱和自律，甚至形成性别认同障碍。
宝宝多大分床睡好？
如果长期不和父母分床睡，可能会滋生恋母情结或恋母情结。
很多家庭，父母和孩子睡在一起，随着孩子的成长，问题接踵而至：三个人一张床不舒服；有的孩子上小学了，还是要陪着妈妈才能睡着。有些孩子晚上总是怕黑，不敢一个人睡.宝宝多大分床睡好？妈妈。com专家提醒，如果有条件，出生时尽量让宝宝睡小床。如果做不到这一点，那就早点和宝宝分床睡。越早越容易，越晚越难。
Mama.com专家认为，当孩子不依附于母亲的皮肤和气味时，最好是分床睡。可以在1岁，也可以在2岁之前。只要家长意识到自己想这么做，就可以开始了。同时，妈妈们也要做好心理准备，有一个分床的过程。在这个过程中，妈妈们要坚信让孩子一个人睡。很多时候，孩子的分床不顺利，不是因为孩子舍不得妈妈，而是因为妈妈舍不得孩子。在这里，要提醒妈妈们，不要告诉孩子“长大了一定要分床睡！”“大孩子得自己睡。”如果这让孩子没有安全感。
宝宝分床睡，小床的摆放有讲究。首先，在大床旁边放下一面护栏。这样孩子就不会明显感觉和妈妈分离了。妈妈侧着身子照顾孩子很方便。随着时间的推移，小床和大床之间的距离可以逐渐拉大。另外，父母分床时，室温最好控制在21摄氏度左右；家长要注意保护孩子的肚子和肩膀。这些地方一着凉就容易生病。你应该和婴儿睡在不同的床上。
专家表示，和孩子分床睡最晚不要超过3岁。一方面，3岁是孩子独立意识的萌芽和快速发展期。安排孩子单独睡觉，非常有利于培养孩子心理上的独立感。这种独立意识和自理能力的培养，直接关系到孩子未来社会适应能力的发展。孩子四五岁的时候，是男孩爱妈妈，女孩爱爸爸的时候。在这个时期，爱爸爸妈妈的情结不同于以前单纯的和父母在一起的爱。不仅会对父母表现出更多的依恋，还会表现出排他性，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至出现性别认同障碍。所以在3岁之前，顺水推舟是一件事，但是到了4-5岁，再分床就相当困难了。
宝宝分床睡应该怎么做？
睡前不要让宝宝太兴奋。
专家说，其实宝宝出生后，就可以分床睡了。孩子出生后，一般都会准备一个婴儿床，可以放在父母旁边。这样可以帮助孩子尽快走出父母的怀抱，防止父母无意中伤害到宝宝。
在孩子三到六岁的时候，家长要尽量和孩子分房睡，不要晚于六岁，这样才能逐渐培养孩子的独立意识。尤其是异性父母，和孩子睡一张床，不超过四岁，长期坚持和孩子一起睡，会导致孩子性取向异常。
蔡金林提出，在和孩子分床睡的过程中，刚开始会很困难，孩子会哭个不停，产生一个不适应的过程。家长一定要明白，这个过程是正常的，也是必要的，家长会感到焦虑和内疚。这时候家长要及时鼓励孩子，最好是“温柔的坚持”。专家建议：循序渐进教你如何和孩子分床睡。
蔡金林说，在逐渐培养孩子独立意识的过程中，家长也可以做适当的调整，比如第一天陪他睡一会儿，等孩子睡着了再走。一两周之后，你就可以提前离开了。孩子困了，找个借口拿东西或者出去一会儿，然后不要回来，让孩子自己睡。过一会儿，你可以设置睡觉环境，给孩子开个夜灯，或者打开门，等孩子睡着了再走。
宝宝分床睡需要注意什么？
宝宝出生后可以分床睡。
宝宝因为缺乏安全感，不敢一个人睡。他觉得被遗弃在黑暗中，这导致了恐惧。家长在训练宝宝独睡时要注意安抚宝宝的心理，让宝宝有足够的安全感，学会独睡。
1.让宝宝听到你保证的声音。
要让宝宝自己睡，首先要建立宝宝的生活安全感。即使是4-6个月的宝宝，也会因为父母离开或独自一人而紧张。经验让宝宝分床睡。
这个时候，无论爸爸妈妈在家哪里，都要让宝宝放心的听到你的声音，让他清楚的知道你就在附近，没有丢下他一个人。这种安全感可以给宝宝的睡眠增加勇气和信心。
2.给宝宝找个娃娃当朋友。
2-3岁的孩子才能真正开始学会自己睡觉。但是这个年龄的孩子会无缘无故的害怕一些东西，更别说独自面对一个大房间了。
这时候爸爸妈妈可以找一些娃娃给宝宝做朋友，告诉他这些朋友会爱他，保护他。同时给宝宝留一盏小灯，开着门；当孩子从噩梦中醒来时，不要轻易带他去大人的房间。而是和宝宝待在自己的房间里冷静下来，帮助他明白自己的房间是最安全的。
3.晚安仪式。
孩子心情不好的时候是不可能安心安静的睡觉的。如何让宝宝睡前不做出战争的样子？首先，睡眠时间要确定为规律时间；之后可以想一些平和安静的睡前仪式来帮助宝宝入睡。比如：讲故事，听轻音乐，对宝宝说晚安，对娃娃说晚安，对爸爸妈妈说晚安。
这种仪式可以让宝宝更有安全感，觉得自己在做的事情是固定的、可预测的。轻松的气氛容易导致宝宝犯困。
4.爸爸妈妈需要克服忧虑。
也许你已经给宝宝准备好了自己的婴儿床，只是下不了决心让宝宝自己睡，总是为宝宝担了很多心。那么剩下的问题就是：是时候和爸爸妈妈商量一下了，尽量让宝宝自己睡。给宝宝信心，让他晚上能睡好觉。只要做好准备，就可以有心理准备和方法来处理孩子一个人睡觉时的一些临时问题。
宝宝分床睡怎么更健康？
宝宝分床的摆放很精致。
安抚宝宝睡前情绪。
睡觉前，不要让宝宝太兴奋。如果宝宝睡前有习惯性的哭闹前奏，不要马上把宝宝抱下来。家长要时刻关注宝宝的睡眠习惯，帮助宝宝建立良好的睡眠反射习惯，在哭闹的前奏前做好准备，逗他笑，让他感到开心。然后就可以帮宝宝脱衣服了。
清洁婴儿的身体
等宝宝情绪稳定后，就可以开始清洗宝宝的身体了。将宝宝身体打湿，用手掌轻轻揉搓至微微发红，不可过浓也不可过淡。沐浴露可以隔天用一次。用清水冲洗干净后，涂上乳液，拿大毛巾盖住宝宝全身，擦干，放入睡袋。整个过程要快，动作要简单，室温要调到25度左右。
等宝宝睡着了再走。
宝宝躺下后，不要马上走开。你可以看着他的眼睛，和他说话，轻轻哼着歌或者拍拍他的身体。各种适合宝宝的温和活动都可以做，直到他睡着。有的妈妈在宝宝闭上眼睛后，马上起床做其他事情。其实这个时候，很有可能宝宝并没有真的睡着。你一走开，他就醒了。经过几次这样的过程，你会发现宝宝变得好像不太容易入睡了。
正确的做法是看到宝宝闭上眼睛，继续刚才的活动一会儿。那你还不如坐在宝宝旁边找本书，过一会儿就走了。这样做的目的是和宝宝建立足够的信任。
妈妈网友“小米”:一直以来，我们总是等宝宝在大床睡着了，再把她抱回小床睡觉。偶尔有几天太冷了，我也会同意她和我们一起睡，但不是中间，而是床边。大床旁边有一张小床，不用怕掉下床。在大床上，我和宝宝玩各种睡前游戏。母女之间最亲近的就是那段时间。等宝宝睡了以后，我们就各睡各的床，互不影响。
妈妈网友“童心”:习惯睡自己婴儿床的宝宝对幼儿园的适应更快，因为在幼儿园午睡的时候自己睡婴儿床。在她心目中，婴儿床是她自己的空间，大床是爸爸妈妈的空间。睡婴儿床可以随意把毛娃娃带在身边，睡大床要征得妈妈同意。经过多年的磨合，我和宝宝都没有太大的睡眠问题，也不觉得她是第三者。我觉得从小让宝宝自己睡小床是对的。
“小母老虎”:我家宝宝从出生就一个人睡。她一直很喜欢自己的婴儿床，睡觉的时候会哭着回婴儿床睡觉。
妈妈网友“chemy”:我家宝宝从小就睡自己的床。睡觉时间到了，回到你自己的床上。其实我们应该从小培养宝宝的独立性。
妈妈网友“宝宝20081019”:我家宝宝现在也是。每天晚上，她在大床睡着了，就被带到小床上睡觉。每天早上醒来，她都不会哭，然后自己在小床上翻身。然后她盯着我不出声，所以我一直不知道她什么时候醒的。
妈妈网友“齐然妈”:我的孩子都和奶奶一起睡，只是有时候太想我了，就呆在我的床上和我一起睡。至于分床睡，我觉得每个孩子的情况可能不一样。我家齐然4岁多了，曾经主动要求自己睡，但是现在天热，晚上家里开着空调，我担心他一个人睡会踢被子着凉，还是等等看吧。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。