【导读】秋天到了，轮状病毒肆虐，温差变化大，抵抗力差的宝宝非常容易腹泻。宝宝拉肚子时，妈妈不仅要督促宝宝吃药对抗病菌，还要严格控制饮食。那么，宝宝拉肚子应该吃什么食物呢？宝宝拉肚子不应该吃什么食物？吃什么可以防止宝宝拉肚子？
宝宝拉肚子吃什么食物？
宝宝腹泻多是因为肠胃功能不好，与肠道菌群失调有关。所以宝宝拉肚子的时候要吃容易消化的流质食物，促进营养的吸收，也可以吃一些有营养的食物适当补充。
1.水煮苹果：苹果是生冷食物，腹泻的宝宝不宜吃生苹果。但是煮苹果有收敛作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝的腹泻。煮苹果的时候，分开煮，或者加点冰糖，这样宝宝更喜欢吃。
2.蛋黄减肥法：蛋黄含有丰富的蛋白质和胆固醇，可以治疗婴儿腹泻，还有健脾益胃、止泻的作用。鸡蛋煮熟后，去除外壳和蛋白质，将蛋黄放入锅中用小火煮至出油。1岁以下的婴儿每天服用1个鸡蛋黄油，分2-3次服用，3天为一个疗程。
3.椒米汤：先将米粉或奶糕磨成粉，炒至颜色变黄，再加入适量的水和糖，然后烧成糊状。米粉加水后加热喂宝宝。这种焦米汤的碳化结构具有良好的吸附和止泻作用。
4.胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物。它所含的果胶能促进大便形成，吸收肠黏膜上的细菌和毒素。是很好的止泻食品。胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素和维生素A，可以增强身体的抵抗力。
5、栗子糊饭：栗子是很好的温补脾食物。用栗子3-5个，去壳捣烂，加水煮成糊状，加糖调味食用，每日2-3次，有温中止泻之效。此外，橘枣茶、胡萝卜汤等。具有健脾止泻的功效。
6.粥。宝宝拉肚子的时候，给宝宝吃易消化的亏。可以多给宝宝喝粥，容易消化，营养丰富。宝宝拉肚子不要吃太硬的食物。粥煮不好更好。
7.软面。等宝宝腹泻情况好转，可以给宝宝煮点烂面条，适当加点青菜。这样可以进一步补充宝宝的营养，宝宝吃后更容易消化。而且软面容易饱腹，对于厌倦流食的宝宝来说是很好的主食。
8.姜茶。宝宝肚子受凉拉肚子的时候，可以给宝宝煮点姜茶。将生姜切成片，开水冲泡后放入姜末中，然后放入少量的熟茶，每天给宝宝喝，可以温暖宝宝的肠胃，缓解腹泻症状。
9.山楂麦芽水。宝宝消化不良拉肚子的时候，可以煮点山楂麦芽水给宝宝喝。效果不错。麦芽要炒，3-5个山楂就行。最好加点红糖。能有效缓解宝宝的腹泻症状。
宝宝拉肚子不能吃什么？
宝宝腹泻后，胃肠功能受损，肠道菌群失调。如果此时吃一些刺激性食物，会刺激宝宝的肠胃，加重腹泻症状。宝宝拉肚子时，以下食物不宜食用：
1.牛奶
牛奶中含有乳糖，由小肠粘膜刷状缘细胞分泌的乳糖酶消化。肠道发炎时，这层细胞被破坏，身体暂时无法分泌乳糖酶。如果乳糖不能分解，会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状，引起大肠胀气。但是腹泻的宝宝吃酸奶是有好处的，因为酸奶中的乳糖已经被乳酸菌利用了，乳酸菌还可以提供乳糖酶，对肠道菌群的恢复大有好处。
2.豆奶
豆浆中含有的低聚糖能促进肠道蠕动，但对于腹泻的宝宝来说，豆浆会加重腹泻症状。同时，豆浆中还含有少量的胰蛋白酶抑制剂、皂甙、植酸等成分，能抑制消化吸收功能，皂甙还能刺激肠胃。
3.甜食
甜食是用大量的蔗糖制成的，蔗糖需要在小肠中消化，分解成葡萄糖和果糖才能被人体吸收。在肠道炎症的情况下，消化蔗糖的蔗糖酶的制造也会受到阻碍，所以大量不消化的蔗糖会引起肠道脱水，大肠内由于肠道细菌的作用会产生气体，引起腹泻、腹胀等不良反应。有些含糖量很高的蛋糕，宝宝要少吃。
4.高脂肪食物
少吃脂肪含量高的糕点、油条，禁吃饱和脂肪酸高的香肠、腊肉、火腿、烤串。由于这些食物含油量高，消化会给胃带来负担，而加工肉制品中含有的亚硝胺类致癌物和其他氧化产物对受损的消化道也是不利的。
5.高纤维食物
芝麻、坚果、大豆等种子微小能有效促进肠道蠕动的水果，如草莓等，对促进肠道蠕动的作用很强。宝宝拉肚子的时候吃，会刺激发炎的肠道，不利于其恢复。
宝宝拉肚子的时候，最好吃水性食物或者流质食物。最好选择一些质地很软，没有渣滓，脂肪少，以淀粉为主的食物。这种食物不会刺激肠道，特别容易消化吸收。比如大米粥、小米粥、软面汤、山药莲蓉等。
婴儿腹泻的饮食疗法
婴儿腹泻可以从食疗中给予进补治疗。试试这些补救措施：
1.薏苡仁鸡粥：生薏苡仁30克，鸡内金1个，糯米25克，同煮成粥。给孩子吃有利于祛湿、健胃、消食。
2.胡爱山药粥：粳米50克，山药粉20克。一起煮粥有健脾的作用。对持续和慢性腹泻有效。
3.炒胡萝卜山楂：新鲜胡萝卜2根，炒山楂15g，红糖适量，水煎。每日数次，连服2-3天，对食物损伤引起的腹泻有效。
宝宝拉肚子吃蒸苹果有用吗？
苹果是一个“双面”苹果。不加热的苹果可以软化大便，缓解便秘，而煮熟的苹果有收敛止泻的作用。那么，宝宝拉肚子吃蒸苹果有用吗？让我们一起来看看吧。
问：宝宝拉肚子吃蒸苹果有用吗？
答：吃蒸苹果可以吸收水分、细菌和毒素，有助于收敛大便，所以宝宝腹泻时可以把苹果切片蒸着吃。但需要注意的是，吃蒸苹果只对单纯性腹泻有效。至于细菌引起的腹泻，最好带宝宝去医院治疗。
拉肚子的宝宝怎么护理？
小家伙肠胃弱，抵抗力低。一旦他吃了不干净的食物，他可能会拉肚子。但是宝宝还比较小，一般不建议吃药止泻，所以宝大马宝可以给宝宝喂一些可以治腹泻的东西，试试蒸苹果。另外，在宝宝腹泻期间，家长要做好这些事情。
保持家里干净。宝宝拉肚子时，抵抗力更低，要保持环境清洁，否则宝宝会继续受到攻击。宝宝的房间要通风良好，衣服被子要消毒。
给婴儿喂大量的水。如果宝宝拉肚子，可能会出现脱水，家长要做好预防措施，多给宝宝喂水。
给宝宝吃点止泻奶粉。如果宝宝还没有添加辅食，可以尝试给宝宝喂一些止泻奶粉。另外，妈咪不要随便停止哺乳，妈咪的饮食要尽量清淡营养，让宝宝有一个快乐的哺乳。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。