【导读】11个月的宝宝补钙应该从哪里开始？其实正常情况下，11个月的宝宝已经进入了断奶期，此时宝宝也能适应大部分辅食，所以11个月的宝宝在补钙方面可以从辅食开始。
给1个月大的宝宝补钙
11个月的宝宝如何补钙？其实11个月的宝宝就是大宝宝了，咀嚼力和消化力都很好。是时候给孩子补钙了，一般是通过辅食，或者给孩子吃一些钙制剂，而给宝宝补钙最好的方法就是给宝宝服用钙制剂，而且现在市面上有很多钙制剂的选择。家长可以选择含钙量丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，可以在口腔中溶解。现在有专门为婴儿设计的补钙套装，每天定量给孩子服用。
一般从出生后半个月到一个月服用，一直到2.5或3岁。补钙的时候一定要同时加VD，促进肠道对钙的吸收和利用。避免将钙放入牛奶、米汤或稀粥等食物中。食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙的吸收下降。钙最好在两餐之间服用，这样钙可以更好地被身体利用，而在正餐时服用钙容易影响钙的吸收率。可以一步到位保证宝宝生长期充足的钙。还有适合婴儿的乳钙。钙制品提取自纯天然牛奶，特别适合婴幼儿吸收。
1个月的宝宝吃什么补钙？
一般来说，11个月的宝宝已经可以吃很多东西了，但其实高钙食物在食物类别中是很常见的，比如鱼、蛋、豆制品、虾皮、骨头汤、木耳、芝麻等。都含有大量的钙，还有豆制品如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等。还含有相当多的钙，而乳制品如鲜奶、酸奶、奶酪等。也富含钙。此外，蔬菜也是钙的来源之一，如黄花菜、胡萝卜、大白菜、油菜等。它们含有丰富的维生素，可以为人体提供钙质，日常生活中要多吃。
事实上，许多食物都含有钙。平时妈妈可以自己给宝宝做辅食，让宝宝也能在美味的食物中补钙。但是吃好吃的补钙效果还是不明显，吃钙制剂补钙效果更好。
适用于1个月大婴儿的补钙产品
1岁前的宝宝补钙是很有必要的，11个月的宝宝除了食物之外选择补钙产品也是不错的选择。现在市面上有很多针对宝宝的补钙产品，而在这种情况下，家长首先要搞清楚为什么要给宝宝补钙，然后在什么情况下补钙，如何正确补钙。人体内有多种矿物质，其中钙是最丰富的一种。人的骨骼和牙齿之所以坚硬，是因为其中含有较多的钙，而钙是骨骼和牙齿的主要成分。
如果宝宝缺钙，牙齿的生长发育会延迟，有的孩子2岁多就出现没有牙齿等诸多问题。所以要及时适当的给宝宝补钙。市面上已经根据需要生产了很多补钙产品甚至钙包，11个月的宝宝选择补钙产品主要需要征求医生的意见。
宝宝1个月补钙多少钱？
一般来说，4-6月份，宝宝开始添加辅食，每天的奶量逐渐减少。而5-11个月婴儿的钙摄入量增加到了每天400毫克，所以要从这个时候开始补钙。一般来说，补钙有几种方式。
适当的阳光照射：让你的宝宝呆在户外。春秋天可以让宝宝晒太阳，夏天可以放在阴凉处，让宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射可促进储存在皮肤中的7-脱氢胆固醇通过光化学作用转化为维生素D3。阳光可以使皮肤储存维生素D3以备后用，不会产生过多的维生素d，晒太阳时不要透过玻璃窗。阳光中的紫外线很少透过玻璃窗。而且要尽量多暴露皮肤，增加皮肤对VD的合成。
口服钙剂：钙剂的制剂有很多。家长可以选择含钙量丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙等，可以在口腔中溶解。有专门为婴儿设计的补钙包，每天定量给孩子吃。一般从出生后半个月到一个月服用，一直到2.5或3岁。补钙的时候一定要同时加VD，促进肠道对钙的吸收和利用。避免将钙放入牛奶、米汤或稀粥等食物中。食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙的吸收下降。钙最好在两餐之间服用，这样钙可以更好地被身体利用，而在正餐时服用钙容易影响钙的吸收率。
乳钙：乳钙产品从纯天然牛奶中提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。钙以液态油的形式存在。对于1岁以下的婴儿，可以将胶囊的尾部剪开，直接挤到勺子或婴儿奶瓶口中，供宝宝舔食。3岁以上的婴幼儿，可以直接咀嚼。也可以添加到牛奶、果汁或其他辅食中，方便喂养，特别适合婴幼儿食用。
1个月宝宝补钙注意事项
宝宝1个月补钙需要注意什么？怎么做才能让宝宝更好的补钙？高钙摄入会影响铁、锌、镁等元素的吸收：一个人的身高除了遗传因素外，还必须有健全的内分泌系统和维生素D、钙的协同作用，才能保证骨骼的充分生长。婴幼儿和青春期的孩子骨骼生长最快，钙的储存量也最大，所以要保证钙的摄入。但过量补钙、反复补钙、大量服用维生素D等做法是不科学的，不仅影响孩子的食欲，还容易导致厌食、便秘、胀气，甚至结石。同时，钙的摄入过高也会影响铁、锌、镁等元素的吸收，尤其是贫血、缺锌的儿童。
宝宝四个月内的母乳可以满足其钙需求：专家提醒，一般来说，对于四个月内的宝宝，每天母乳产生的钙完全可以满足其生理需求，而当孩子长到五六个月时，应适当添加辅食，补充乳制品、豆制品等富含钙的食物。1岁以下的孩子每天800 ml的奶量就足以提供生长所需的钙。对于那些不吃母乳但吃牛奶的婴儿，建议在医生的指导下服用补钙产品进行适当的补钙。在气温适宜的秋季，对钙缺乏不明显的孩子，可以通过豆制品、乳制品、鱼类等食物进行补充，并鼓励孩子多做户外活动，配合太阳的紫外线，促进体内钙的吸收，有空的妈妈可以带宝宝出去晒太阳，因为晒太阳和户外运动是最好的天然补钙制剂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。