【导读】4个月的宝宝，应该同时适当补充钙和维生素D。需要注意的是，不能盲目给宝宝补钙，需要多少补多少。过量补钙也会导致严重后果。
4个月宝宝如何补钙？
4个月的宝宝怎么补钙？怎么化妆比较好？四个月宝宝的补钙方法有以下几点：
1.补钙是最有效的方法。如果宝宝严重缺钙，可以适当给宝宝服用钙剂。目前补钙产品的钙源大致分为三种：矿石加工提纯的精制碳酸钙、动物骨骼提取的钙和海洋生物提取的钙。然而，随着环境污染的加重，动物或海洋生物体内可能含有大量的有害物质，如铅、汞等重金属，导致周围环境污染。这些重金属离子一旦进入人体，就会再次沉积在人体骨骼上，难以逆转，从而造成重金属比例超标。因此，选择从矿石中加工提纯的精制碳酸钙较为合适，碳酸钙经过多年临床验证，已被广泛使用，副作用小。尤其是进口品牌，净化工艺好，安全性高。家长可以选择富含钙的无机钙，如葡萄糖酸钙锌口服液、乳酸钙、钙缘片等。钙可以在两餐之间服用，以减少食物对钙的影响。但需要注意的是，补钙不宜吃太久；
2.服用牛奶钙。钙制品从纯天然牛奶中提取，不会伤害肠胃，特别适合宝宝吸收。对于4个月大的宝宝，家长可以把胶囊的尾部剪下来，直接挤到勺子里或者宝宝的奶瓶口，让宝宝舔。
3.适当晒晒太阳。父母可以经常带宝宝去户外。紫外线辐射有助于维生素D的产生。维生素D有助于婴儿吸收钙。同时要注意保护宝宝头部不受阳光直射和晒伤。可以用透明布遮挡紫外线，或者在干燥前涂一些儿童防晒霜；冬天要保暖。宝宝4个月晒太阳的时候不要隔着玻璃窗。还有，尽量多暴露皮肤。还有4个月宝宝晒太阳，不宜先洗澡再晒太阳。
4个月婴儿缺钙的症状
宝宝补钙一直是家长关注的焦点，那么什么时候知道宝宝需要补钙呢？4个月大的宝宝缺钙症状如下：
1.温度不高的时候，宝宝还是容易出汗，尤其是睡着之后。让宝宝一直在枕头上蹭来蹭去，久而久之，后脑勺会出现秃圈，后脑勺经常会脱发；
2.与同龄宝宝相比，出牙较晚或牙齿不齐；
3、精神烦躁，经常不明原因的哭，而且不容易睡着，即使睡着了也容易醒；
4.初学走路的孩子迟到；
5.囟门闭合缓慢，有肌无力；
6、神情呆滞，对周围事物不感兴趣，动作和语言都落后于同龄宝宝；
7.前额突出，形成方形头骨；
8.厌食、偏食也是缺钙的表现之一。如果宝宝钙摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
9.部分病例可出现湿疹，伴有哭闹不安，枕后、背部出汗；
10.值得注意的是，严重缺钙甚至会造成鸡胸驼背、O型腿。
在此，我想提醒各位家长，4个月的宝宝是否缺钙，不能仅凭以上表现来判断。但是如果宝宝有这些症状，家长就需要特别注意了。最好去医院检查一下含钙量，比如膳食钙、血清钙、骨密度的测定。如果真的缺钙，可以在医生指导下服药，定期检查。
宝宝4个月补钙多少钱？
4个月宝宝钙的摄入要合理。对于补钙，“越多越好”的想法是错误的。不是越多越好，而是合理科学的补钙。很多妈妈都意识到了给宝宝补钙的重要性，也尝试了各种方法，但是效果并不明显。主要原因是“钙”不够科学。选择正确的方法，避免误解，可以事半功倍。
根据2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》提供的数值，4个月大的宝宝推荐钙摄入量为300毫克/天。人工喂养宝宝的妈妈可以参考奶粉外包装的营养标签，计算出宝宝每天喝的牛奶中的钙含量。计算方法如下：宝宝每天喝的奶粉量(g)/100*每100g奶粉中钙的含量(mg)=宝宝每天的钙摄入量(mg)。如果宝宝每天需要吃足够一升的母乳，而母亲的母乳每升含钙300毫克，就不需要给宝宝额外补充钙。实际调查显示，我国0-6个月婴儿日均奶量仅为660-880 ml，我国主要城市母乳钙含量未达到世界卫生组织规定的最低标准。所以建议母乳喂养的宝宝每天需要补充100毫克左右的钙。
4个月宝宝补钙注意事项
有时候父母给宝宝补钙，却发现没有效果。这可能是因为他们没有认真注意补钙。以下几点是4个月宝宝补钙的注意事项：
1.锌和钙不能同时补充。因为锌和钙都是阳离子，当消化道吸收离子时，会出现相互干扰，降低两者的吸收率。所以不要把钙和锌一起吃，以免缺钙缺锌。而且两次补充服用的时间间隔最好在2 ~ 3小时以上。
2.钙和植物性食物不能一起吃。大多数植物性食物中的植酸和草酸会阻碍钙的吸收。菠菜、苋菜等草酸含量较高的食物，应先焯一下再炒，使草酸溶于水；
3.不要把钙放入牛奶、米汤、稀粥等食物中喂宝宝。而且钙最好分几次服用，每次少量，以免宝宝吸收不完全造成浪费；
4.很多家长习惯在白天给4个月大的宝宝补钙。相反，钙的吸收值在夜间达到峰值。所以睡前补钙效果更好；
5.选择一些口感好、对胃无刺激的清淡奶味补钙产品，或者选择含有维生素d的钙剂，购买补钙产品前最好咨询医生。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。