【导读】给宝宝补钙是很多家长非常重视的问题，因为缺钙会直接影响宝宝的生长发育。那么，3个月宝宝有必要补钙吗？宝宝3个月大的时候，对钙的需求也有了小幅增长，所以如果家长不注意，宝宝就容易缺钙。但值得一提的是，如果宝宝没有缺钙症状，那么家长就不要盲目给宝宝补钙。
3个月的宝宝有必要补钙吗？
宝宝在成长过程中不能缺钙，那么宝宝3个月有必要补钙吗？营养学建议，早产儿应在出生前两周开始补钙，足月儿应在满月后开始补钙，建议补钙至2、3岁。一般情况下，3个月的宝宝不容易缺钙。但是如果有的宝宝吸收不好，或者吃奶量不够，还是有可能缺钙的。这时候就要及时给宝宝补钙了。
补钙的多少并不代表宝宝吸收了多少。还有一个常见的补钙吸收问题。再怎么补，不吸收也是白搭。所以妈妈要选择含有维生素D的补钙剂，补钙剂也可以让钙更好的吸收。多晒太阳也有助于钙的吸收。一定要去户外，不要隔着玻璃，因为紫外线无法穿透玻璃。
3个月宝宝如何补钙？
不同年龄的宝宝对钙的需求不同。另外，不同年龄补钙的方式也不同。3个月的宝宝还在哺乳期，这个时候不能添加辅食，所以给宝宝补钙的方式也比较少。3个月的宝宝如何补钙？
1、人工饲养可适当添加。
对于选择婴儿配方奶粉进行人工喂养的婴儿，此时所需的奶量可能会比新生儿大幅度增加，但每次喂养量应控制在200ml以内。3个月的宝宝最好在6个月后再添加辅食。
2.适当晒晒太阳
让皮肤接受阳光是人体维生素D的主要来源。钙吸收好的话，一定要有足够的维生素d，因为宝宝还太小，才3个月，不能在强烈的阳光下暴晒。阳光斜照时最好打开窗户晒晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟。一般健康的宝宝2周后可以在室内晒太阳，出生后3-4周的宝宝可以抱在室外晒太阳。
3.服用钙补充剂。
或者说母乳是0~1岁婴儿的主要食物，所以对于这个时期的婴儿来说，淡奶味的钙是最合适的。而婴幼儿消化能力较弱，大多需要大人喂养。他们应该选择用很少的水混合均匀，宝宝可以服用方便容易服用的钙。
3个月宝宝补钙多少
如果宝宝缺钙，牙齿的生长发育就会延迟。有的孩子2岁多没有牙齿，骨骼变软，形成软骨病、O型腿或X型腿等。这些都是缺钙造成的。所以如果宝宝缺钙要及时发现和补充，那么宝宝3个月能补多少钙呢？
3个月宝宝正常的钙摄入量是每天300毫克。比如母乳喂养，基本可以满足每天的钙需求。因为3个月大的宝宝可能会出现短时间的厌奶，也容易缺钙。而且我国各大城市哺乳期母亲的母乳中钙含量达不到世界卫生组织规定的母乳钙含量最低标准，所以我国0-6个月大部分婴儿需要额外补充一些钙。
因此，营养专家建议，纯母乳喂养的婴儿从出生后第三周开始，每天补充100毫克的钙。对于人工喂养的宝宝，如果饮食中的钙摄入量没有达到供给标准，那么就要及时补充钙制品。因为3个月宝宝的饮食也很简单，所以钙的日摄入量相对容易计算。妈妈们只需要多加小心，就能很好的掌握宝宝是否缺钙，如果缺钙就及时补充。
3个月宝宝补钙注意事项
婴幼儿只有保持骨钙正平衡，即平均每天骨钙沉积超过140毫克，才能达到骨骼正常发育的要求。3个月的宝宝，正处于长身体的黄金时期。怎么会缺钙呢？但是妈妈在给宝宝补钙的时候需要格外小心，以免因为补钙而损害宝宝的健康。下面我们来详细了解一下3个月宝宝的补钙问题！
1.钙不应与牛奶混合。
因为钙粉和牛奶混合后，牛奶会形成小块，影响钙的吸收。所以钙和鱼肝油要在喂奶后半小时左右吃。妈妈要注意给宝宝补钙的时间以及相关禁忌。
2.日光浴补钙需谨慎。
给宝宝晒太阳可以加速小肠对钙磷的吸收，而晒太阳是补充维生素d的最佳途径，所以如果宝宝认为体内吸收不好，缺钙，那么就要多晒太阳了。3个月的宝宝可以放心在户外晒太阳，但是因为宝宝年龄小，最好在上午9-10点和下午4点左右晒太阳。每天晒一到两次，每次5-10分钟。在这个过程中，如果宝宝出汗了，用毛巾擦一下，然后喂一些开水补充水分。
3.注意小剂量补钙。
3个月的宝宝正处于生长发育的关键期，要特别注意选择的钙剂对宝宝的影响。比如太甜的钙会影响味蕾发育，影响宝宝正常喝奶喝水。母乳或牛奶是这个时期宝宝的主要食物，淡奶的味道最适合他们。而且这一时期宝宝肠胃功能较弱，每次食量不宜过多，“小”的胃承受不了“大”的负担。
4.选择口味合适的奶粉。
3个月宝宝的主要食物是母乳或配方奶粉，奶味是最适合宝宝的口味，所以如果是人工喂养，最好不要给宝宝吃太多口味，否则会影响味蕾发育，导致偏食挑食。所以给宝宝选奶粉的细心妈妈，也要选适合宝宝口味的。
如何判断宝宝是否缺钙？
缺钙是1岁以下婴儿最常见的矿物质元素缺乏症。如何判断宝宝是否缺钙？
钙是婴儿生长发育所必需的矿物质元素，对骨骼的正常生长发育、保持骨骼健康、维持血管、神经和心脏功能的正常运行至关重要。婴儿缺钙最常见的症状是夜惊、夜间啼哭、秃枕圈、盗汗、方颅、骨骼畸形、出牙延迟和龋齿等。这也是临床上医生判断婴儿是否缺钙的主要手段。通常缺钙的诊断依据有：是否长期钙摄入不足或维生素D摄入不足；医院体检或骨矿检测结果。是否缺钙可以通过以上因素综合判断。
一旦宝宝出现相关症状，妈妈们一定要及时带宝宝去医院检查。
1岁以下的宝宝最容易缺钙，但是很多新手爸妈学的比较慢，直到宝宝身体不适才意识到需要补钙。如何判断宝宝是否缺钙？如果宝宝不是缺钙，而是家长给宝宝补钙过多，对宝宝的健康也是有害的。所以妈妈一定要了解宝宝缺钙的症状。如果宝宝有容易引起缺钙的因素，或者有明显的缺钙症状，那么妈妈就要特别注意了。3个月大的宝宝大多因为吸收不良而缺钙。妈妈需要密切观察宝宝是否出现食欲不佳、哭闹、夜间睡眠不安或频繁夜惊、夜啼、浑身出汗甚至浸湿枕巾和衣服等症状。当宝宝出现上述表现时，应立即就诊，尽早控制症状，防止宝宝因病情发展而骨骼变形。
另外，值得一提的是，有些宝宝天生就有些缺钙。出生两个月后，会有明显的表现。这时候妈妈们一定要注意及时用一些钙制品补钙。如果宝宝症状不明显，那么妈妈们就不要判断宝宝缺钙，盲目补钙。有时候，如果宝宝出现上述症状之一，不一定是缺钙。如果妈妈们把握不准，最好带宝宝去医院检查一下体内的钙含量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。