【导读】宝宝出生后，爸爸妈妈都在想着给宝宝补钙，哪怕宝宝才一个月。家长都知道宝宝缺钙会直接影响发育，但是宝宝一个月有必要补钙吗？1个月宝宝如何补钙？其实，如果没有必要，宝宝补钙也不应该太早。如果宝宝母乳喂养一个月，每天奶水充足，就不需要补钙，人工喂养也是一样。
1个月宝宝有必要补钙吗？
在宝宝1岁之前，需要补充足够的钙，这样生长发育的过程才能更健康。所以很多家长在宝宝出生后就给宝宝补钙，甚至一个月大的宝宝也开始补钙。一个月宝宝有必要补钙吗？其实一般来说，1个月的宝宝缺钙的可能性不大，如果每天奶量充足，也不需要特别补钙。一般来说，原则上，如果饮食中钙的量达到供给标准，人工喂养一个月的宝宝可以不补钙。对于纯母乳喂养的宝宝，如果宝宝每天吃够1升母乳，母乳中钙的含量达到每升300毫克，就不需要补钙。
但是，如果宝宝出现了缺钙的迹象，如夜惊、易怒、多汗、喉咙发牢骚等。还是要及时给宝宝补钙。另外，有的妈妈可能奶水不足，或者有的宝宝对钙的吸收效果不好，所以可能还是会出现缺钙的症状。给一个月大的宝宝补钙要格外谨慎。建议妈妈带去医院做个微量元素检查确诊。如果缺钙，她可以按照医生的指示服药，定期检查。宝宝一个月的时候不能吃太多，妈妈也可以通过自己喂来增加母乳的含钙量，让宝宝通过喂养补充足够的钙。
1个月宝宝如何补钙？
宝宝一个月每天需要摄入300-400毫克的钙。如果宝宝每天吃足够的母乳，或者喝的奶粉含钙量足够，那么妈妈就没必要给宝宝额外补钙。但是，如果宝宝每天摄入的钙达不到上述标准，那么就需要额外补充钙了。那么，如何给一个月的宝宝补钙呢？
1.适当晒晒太阳
让皮肤接受阳光是人体维生素D的主要来源。光线中的紫外线可以将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素d，要想很好的吸收钙，必须要有足够的维生素d，因为宝宝还不满一个月，不能直接在外面晒太阳，只能在室内晒太阳。不能把玻璃窗和纱窗分开，以免降低紫外线的穿透力。阳光斜照时最好打开窗户让宝宝晒晒太阳。每天晒1-2次，每次5-10分钟。一般健康的宝宝2周后可以在室内晒太阳，出生后3-4周的宝宝只能抱在室外晒太阳。
2.人工喂养应选择婴儿配方奶粉。
如果妈妈因为特殊原因不能母乳喂养，应该选择婴幼儿配方奶粉喂养宝宝。当然，由于宝宝体质、消化吸收功能和活动量的不同，对奶的需求也会有很大的不同。对于一个月大的宝宝来说，每次哺乳大约需要10分钟。如果宝宝体重增长缓慢，人工喂养已经可以满足宝宝的需求，应该进行混合喂养。
3.补充鱼肝油或AD滴剂
一般人工喂养的宝宝很难每天吃上足够的奶，吸收一般不如母乳喂养的宝宝，所以要及时补钙，出生后半个月左右开始吃鱼肝油或AD滴剂，促进钙的吸收。
一个月宝宝补钙多少钱？
一个月的宝宝刚出生，主要靠母乳来维持身体对营养的需求。如果还是缺钙，也需要及时补充。但由于宝宝还太小，补钙只能按需补充。宝宝一个月补钙多少钱？想必很多家长都在困惑同一个问题。营养学家建议，纯母乳喂养的婴儿从出生后第三周开始，每天补充100毫克的钙。对于人工喂养的宝宝，如果饮食中的钙摄入量达不到供给标准，那就少补多少补多少。
一个月的宝宝每天需要300-400毫克的钙。妈妈可以参考奶粉外包装的营养标签来计算宝宝每天喝的牛奶中的钙含量。方法：宝宝每天喝的奶粉量(g)/100*每100g奶粉的钙含量(mg)=宝宝每天的钙摄入量(mg)。因为宝宝一个月的饮食很简单，所以钙的日摄入量相对容易计算。妈妈们只需要多加小心就能很好的把握宝宝是否缺钙，缺钙就及时补充。有研究表明，我国各大城市哺乳期母亲的乳汁钙含量没有一个能达到世界卫生组织规定的母乳钙含量最低标准(300mg/L)，因此我国0-6个月的婴儿大部分需要额外补钙。
1个月宝宝补钙注意事项
一个月的宝宝不能乱补钙。这个时候的宝宝很娇气。如果给宝宝补钙的方法不对，可能就得不偿失了。一个月的宝宝餐饮行业比较简单，主要靠奶粉或者适当晒晒太阳来补钙。妈妈最好不要尝试用不适合这个年龄段的方式给宝宝补钙。下面我们来看看1个月宝宝补钙的注意事项。
1.日光浴补钙需谨慎。
维生素D可以调节钙磷代谢，加速小肠对钙磷的吸收。日光浴是补充维生素d的最好方式，所以，如果宝宝认为体内吸收不好，缺钙，那么就要多晒晒太阳。但是，宝宝3-4周不能抱在户外晒太阳。宝宝太小，晒太阳的最佳时间是上午9-10点左右，下午4点。每天晒一到两次，每次5-10分钟。在这个过程中，如果宝宝出汗了，用毛巾擦一下，然后喂一些开水补充水分。
2.选择口味合适的奶粉。
0 ~ 3岁的宝宝主要吃母乳或配方奶粉，所以奶味是最适合宝宝的口味。不要给宝宝尝试太多口味，否则会影响味蕾发育，导致偏食挑食。所以给宝宝选奶粉的细心妈妈，也要选适合宝宝口味的。
3.注意小剂量补钙。
一般1个月的宝宝补钙也可以通过吃鱼肝油或者AD降钙来补充。首先，给宝宝选择的产品要考虑方便宝宝服用，一勺就能轻松搞定。一般来说，5ml水的用量刚好满足宝宝的发育需求。注意给宝宝补钙的剂量要小，否则宝宝吸收不了。
如何判断宝宝是否缺钙？
一般来说，一个月大的宝宝其实不容易缺钙，因为母乳的含钙量很高，只要吃奶量够就不用担心缺钙。但如果宝宝出现缺钙的情况，还是要及时补钙，因为有的宝宝可能已经吃了足够的奶，但吸收率应该不是因为各种因素。那么妈妈们如何判断宝宝是否缺钙呢？
如果宝宝入睡后在枕头里出汗，即使温度不高也会出汗，可能会引起湿疹，并伴有夜间哭闹、尖叫，哭后出汗更明显，醒来后哭闹难以入睡，有的孩子还可以看到枕后毛发稀少等。这可能是宝宝缺钙的表现。另外，值得一提的是，有些宝宝天生就有些缺钙。出生两个月后，会有明显的表现。这时候妈妈们一定要注意及时用一些钙制品补钙。如果宝宝症状不明显，那么妈妈们就不要判断宝宝缺钙，盲目补钙。有时候，如果宝宝出现上述症状之一，不一定是缺钙。如果妈妈们把握不准，最好带宝宝去医院检查一下体内的钙含量。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。