【导读】钙是宝宝成长过程中最重要的矿物质之一。婴儿体内矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。如何给宝宝补钙，成了很多家长非常重视的问题。市面上有很多补钙产品。宝宝补钙什么牌子好？宝宝吃什么样的产品吸收比较好？其实给宝宝补钙的产品很多，家长一定要慎重选择，所以建议家长可以选择母婴专属的补钙产品，这样更科学有效。但是，面对市面上众多的钙剂，哪些母婴专用钙剂更安全、更贴心呢？爸爸们在选择时一定要记住安全、有效、针对性这三个要素，这样才能知道“好钙”。
宝宝补钙什么牌子好？
人有两个生长高峰期，1岁前和12-14岁，所以给宝宝补钙是非常有必要的。1岁前的婴儿缺钙会导致发育迟缓和发育不良，最明显的表现就是出牙晚、学步晚、鸡胸等。婴儿正处于骨骼和牙齿生长发育的重要时期，比成人需要更多的钙。
因此，及时、适量地给婴儿补钙是十分必要的。市面上也有很多给宝宝补钙的产品。宝宝补钙什么牌子好？在宝宝太小的时候，吃钙片显然是不切实际的，所以通常宝宝可以尝试补充可调节的钙或者液体，这样更容易被宝宝吸收。至于哪个牌子比较好，这里没有具体推荐。家长不妨通过婴儿营养专家的推荐来尝试一下。但任何品牌的钙制品都不宜过量服用，否则容易产生不良影响，导致宝宝骨骼中钙沉淀过多，不利于身体发育。
婴儿补钙产品清单
市面上的宝宝补钙产品非常多，很多家长都不知道该如何选择，非常苦恼。其实好的钙源是好的钙制剂的前提，所以正确选择钙制剂首先要着眼于钙的来源。
一般来说，钙的来源有三种：天然矿物钙、海洋生物钙和动物骨骼。因此，家长最好了解产品的钙来源，选择更多的天然钙更有利于宝宝的吸收。目前很多平台都喜欢推出“宝宝补钙排行榜”。名单中的产品都是炙手可热的婴儿补钙产品，有国产的，也有进口的。家长可以参考，更重要的是根据自己的需求选择！如果医生告诉你宝宝目前不需要补钙，不要强迫宝宝吃钙制品，以免造成补钙过量。
宝宝吃进口食品一定要把安全作为最重要的措施，尤其是人体可以长期摄入的钙，更应该注重自身的质量。家长最好先了解以上产品的详细情况，选择可靠的方式购买。
宝宝吃什么补钙好？
婴儿除了服用一些液体钙制品补钙外，还可以通过食补来补充足够的钙。当然两者结合会更好。那么，宝宝应该吃什么补钙呢？
1.牛奶
牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最“近乎完美的食品”，是最理想的天然食品。
2.奶酪
食物补钙是最好的选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，这种钙很容易被吸收。奶酪的钙含量为：250ml牛奶=200ml酸奶=40g奶酪。
3.橙汁
橘子被称为“治病的好果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等。8盎司(约226克)橙汁中的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中的钙。
4.豆类食品
豆类的营养价值非常高，大多数豆类都含有相当数量的钙。但是请妈妈记住，只有一岁以后的孩子才可以喝豆浆，防止一次性喝多，以免蛋白质的过敏。
5.绿叶蔬菜
婴儿应多吃绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝叶、芜菁和芥菜。尝试罐装的、新鲜的、冷冻的和其他不同的种类，加入黄油调味。
6.虾皮
虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙，被誉为“钙库”，是缺钙患者的较好途径。用虾皮给宝宝做辅食是补钙的好方法。
宝宝应该如何正确补钙？
许多婴儿在半夜容易哭闹和抽筋。这些现象是否说明宝宝缺钙？如何科学补钙？这是很多家长头疼的问题。其实宝宝补钙的方法有很多，注意事项也很多。家长要提前了解相关知识，知道宝宝应该如何正确补钙，然后采取行动给宝宝补钙。
首先，给宝宝补钙，最好是缺钙的时候补，不缺钙的时候没必要补。什么时候容易缺钙，什么时候不缺钙，要看宝宝的具体情况。一般情况下，半年内的孩子300毫克的钙就够了。在六个月到一岁之间，每天摄入400毫克的钙。如果宝宝每天摄入的钙达不到这个数字，就需要补充了。
婴儿最常见的补钙方式是喝母乳，母乳的钙含量比牛奶少，但母乳的钙含量容易吸收。如果孩子母乳充足，每天摄入600到800毫升，基本不会缺钙。母乳含钙量高，但现在很多孩子都喝配方奶，很容易缺钙。非母乳宝宝需要根据实际情况适当补钙。
此外，婴儿在补钙的同时也要注意补充维生素D。为方便起见，建议选择含维生素D的钙剂，因为维生素D是促进钙吸收的最佳食物。维生素D缺乏时，钙的吸收率为10%和15%。如果加入维生素D，吸收率可达40%以上。所以在补钙的同时一定要补充维生素D。在通过食物或钙制品补钙的同时，妈妈们最好带宝宝到户外多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收。补钙也需要注意时间。睡前补钙有效，有助于宝宝睡眠。
婴儿补钙的重要性
宝宝长得快，对钙的需求量比较大。体内的钙大部分分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，剩下的1%分布在血液、细胞间液和软组织中。钙是宝宝成长不可缺少的元素。三个月以内的孩子缺钙主要有三种表现：一是容易惊醒，睡眠不安；一个是一点点噪音都会吓到你；一个是汗流浃背，而且汗流浃背。严重缺钙甚至会导致鸡胸驼背、O型腿、动作和语言落后于同阶段儿童等等。
补钙对宝宝的重要性不用多说，自然是有的。1岁前的宝宝，正处于生命生长的高峰期。这个时候，哪怕是缺乏某种营养素，都可能直接影响发育状况。然而，中国居民每日膳食钙摄入量往往达不到推荐摄入量标准，因此许多婴儿可能会缺钙。因此，建议婴儿从出生后2周开始补充至少1/3推荐量的钙。对于有缺钙症状或经医院检测有缺钙症状的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后或睡前补充300毫克钙，最好在医生建议下补充适量的钙。
婴儿补钙的注意事项
婴儿补钙不同于成人补钙。婴儿的器官还没有完全发育成熟，吸收能力不如成人。所以补钙的时候要格外小心。给婴儿补钙不仅需要选择优质的钙源，需要注意均衡饮食，还需要把握最佳的补钙时机。家长首先要了解以下宝宝补钙的注意事项：
1.钙不宜与植物性食物同食。
植物性食物大多含有植酸和草酸，可与钙结合形成聚合物，从而阻碍钙的吸收，果汁也是如此。菠菜等草酸含量高的食物要焯水后再炒。大米要浸泡，面粉要发酵，减少植酸。
2.补钙时间要适当控制。
很多人习惯在白天补钙，但钙的吸收在晚上达到高峰。睡前可以喝一些牛奶或补钙的食物和药物。最好在这个时间段给宝宝补钙。钙也有镇静作用，可以帮助宝宝睡得好。
3.钙需要不断补充。
钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程。所以补钙需要长期持续服用钙制剂。
4.最好是用它的“伴侣”营养素来补充钙。
维生素D缺乏时，钙的吸收率为10%和15%。如果加入维生素D，吸收率可达40%以上。所以最好选择含有维生素d的补钙产品，另外建议在补钙的同时补充一些肠道有益菌，可以有效解决宝宝补钙容易便秘的问题，因为钙有收敛作用，这个时候补充肠道益生菌可以帮助宝宝改善胃肠道。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。